Упражнения для увеличения губ: что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Содержание

Опущенные уголки губ — способы приподнять и исправить

Упражнения для увеличения губ: что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Опущенные уголки губ – это очень неприятная проблема, с которой часто сталкиваются женщины после 30-ти лет. Выражение лица при этом становится неприветливое и озлобленное. Теряется весь шарм и незнакомые люди могут даже сторониться такого человека.

Конечно, когда опускаются уголки губ, психологи сразу рекомендуют пересматривать свои жизненные позиции. Но, проблема может крыться не в психологической мотивации, а в самом элементарном – возрасте. Косметологи говорят, что в наше время этот косметический дефект легко решается. Нужно только запастись терпением и быть готовым к некоторым финансовым затратам.

Как работает мимика лица

Перед тем, как давать рекомендации по поводу методов поднятия губ, необходимо знать, как работает мимика, чтобы в дальнейшем опираться на эти знания и искусственно поднимать уголки губ.

Есть такое понятие, как волокна круговой мышцы. Они расположены в толще губной ткани. Эти ткани не имеют костей, поэтому могут, как пластилин, менять свою форму. Таким образом, эта мышца заставляет рот сужаться в трубочку. К мышце тянуться другие мышечные волокна, которые и формируют щеку.

Словно по цепочке волокна круговой мышцы тянут за собой остальные, привязанные к ней, мышцы.

А именно:

  • мышца, которая поднимает угол рта;
  • мышца, которая опускает угол губ;
  • мышца, которая отвечает за смех (кстати, эта мышца имеется не у всех);
  • мышца, которая тянет угол рта вверх и внутрь.

В принципе это чем-то похоже на куклу, которую дёргают за верёвочки. Натягивание одной верёвочки по принципу цепной реакции, тянет другие ниточки и связывающие цепи. Многие спросят, а для чего надо знать эту информацию? Но, если вы делаете гимнастику для губ, необходимо правильно понимать сам принцип. За какую ниточку надо дергать, чтобы поднять нужный угол рта.

Проблема опущенных углов рта может возникнуть как нарушение циркуляции крови, а также снижение тонуса мышечных волокон. Чтобы этого избежать, необходимо знать, на какие группы мышц следует перераспределять нагрузку, чтобы избежать такой неприятности, как появление морщин.

Методы поднять опущенные уголки губ

Итак, что делать, если опущены уголки губ. С такой проблемой можно бороться несколькими способами. К какому способу отдать предпочтение – решать вам.

Но при этом рекомендуется делать комплексную терапию и обратиться за консультацией к косметологу.

  1. Поднятие уголков губ с помощью косметики;
  2. Инъекционные методы решения проблемы;
  3. Булхорн;
  4. Гимнастика и массаж для губ;
  5. Инъекция ботоксом;
  6. Пластическая хирургия.

Поднятие уголков губ с помощью косметики

Это является самым простым способом, чтобы визуально поднять уголки губ. При этом визажисты рекомендуют использовать не слишком яркие оттенки и делать это таким образом, чтобы верхний контур не доходил до краёв губ, а нижнюю губу красить так, чтобы оттенок охватывал всю губу и как бы поднимал её вверх.

Так же картину можно дополнить карандашом для губ и сохранить целостность губной помады, предотвращая её протекание. А ещё можно закрепить карандаш, припудрив его линии.

Ни в коем случае не используйте матовые помады. Они, мало того, что сушат губы, так ещё и ложатся толстым слоем, мешая равномерно распределить цветность губ.

Ещё визажисты рекомендуют делать маску для губ. Для этого смешивается мёд и сахар в равнозначных пропорциях. Данной смесью следует равномерно увлажнить губы, дождаться, когда крем впитается, а потом прямо сверху нанести тонкий слой полуглянцевой помадой равномерно по всей губе.

Процедура является самой простой и опущенные губы практически незаметны. Но этот метод действительно является маскировочным. И чтобы уголки губ были всегда подтянуты, необходимо постоянно их красить. Следующие методы позволяют поднимать уголки губ уже на мышечном уровне, без использования «масок».

Наиболее популярное:  Польза и вред лицу и телу от скульптурного массажа

Инъекционные методы решения проблемы

Для того, чтобы выражение лица было ярким, можно использовать филлеры, если опущены уголки губ. Гиалуроновая кислота является натуральным и природным разглаживателем морщин. При этом мышцы не парализуются как при ботоксе, но эффект длится от 6 мес. До 1 года. Инъекции можно делать самому, но лучше обратиться в специализированные заведения.

Для этого под кожу, в области складок вводится инъекционный препарат, который разглаживает морщины и поднимает уголки губ. Эта процедура довольно безвредна. Так как сами филлеры являются натуральными компонентами.

Но следует знать, что у этого препарата могут быть противопоказания:

  • тяжёлые формы кожных заболеваний;
  • острые заболевания внутренних органов;
  • любые виды простудных заболеваний, которые сопровождаются повышением температуры (респираторка, ГРИПП и т.д.);
  • непереносимость гиалуроновой кислоты, либо какого-то дополнительного компонента;
  • рубцы и шрамы в месте введения гиалуроновой кислоты;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • сахарный диабет;
  • гемофилия (несворачиваемость крови);
  • применение омолаживающих процедур перед введением гиалуроновой кислоты.

Перед тем, как использовать филлеры, следует проконсультироваться со специалистом и сдать все необходимые анализы, иначе последствия могут быть весьма плачевными.

Упражнения для поднятия тонуса губ

Такая процедура не займёт много времени и поможет нормализовать тонус губ, улучшив кровообращение и насыщая клетки кислородом.

  1. Для этого упражнения нужно улыбнуться, но только не полностью, а лишь уголками рта. При этом нужно сделать так, чтобы уголки подтянулись и одновременно растянулись в стороны. Но середина губ должна быть расслабленной. Нужно повторить 10 раз.
  2. Кончиками пальцев (кроме указательного пальца), зафиксировать всю область носогубной зоны. Уголки рта поднимать вверх, а пальцами сопротивляться. Вначале это упражнение нужно делать медленно и затем (можно каждые 5 раз, или каждые 10 раз) наращивать темп. Сделать 30 заходов, и после 30 раза сделать глубокий выдох.
  3. В следующем упражнении необходимо соединить указательный и безымянный пальцы. Затем указательный палец фиксируется ребром на уголке рта. Растяните свою улыбку как можно длиннее, а пальцами оказывайте сопротивление. А затем перекатывающим движением сместите безымянный палец к середине губ и наоборот, не давайте сомкнуться уголкам. Такое упражнение нужно повторить 10 раз.
  4. Кисти рук положить вертикально на щёки и сомкнуть указательным и безымянными пальцами немного кожи уголков губ. Медленно поднять складочки и медленно опустить. При этом пальцы должны слегка придавливать ткани обеих губ. Упражнение повторяется 10 раз.
  5. На губах расположить указательный и безымянный пальцы. При этом указательные пальцы располагаются возле уголков губ, а безымянные пальцы ближе к центру. Необходимо сдавливать ткани безымянными пальцами так, чтобы губы как будто бы выворачивались. Упражнение следует повторить 10 раз.
  6. Это упражнение можно делать где угодно, если только окружающие не против пения. Вам нужно всего лишь спеть следующие звуки: «И», «Э», «А», «О», «У», «Ы». Петь нужно с вдохновением, и представить себя на месте оперных певцов. Пропеть надо не меньше 5 -6 заходов и делать это по несколько раз в день.

Эксперты считают, что такой вид методики эффективный, если его повторять по несколько раз за день и в течение нескольких месяцев. Но делать эти упражнения нужно регулярно, не сбивая ритм.

Хотя специалисты заверяют, что не стоит ждать мгновенного результата. Эффект приходит постепенно, как на спортивных тренировках.

Наиболее популярное:  Безоперационная подтяжка шеи, лица лифтингом Нефертити

Ботокс

Это действительно работающий метод, но не следует забывать о том, что действие ботокса может сопровождаться множеством побочных эффектов.

Ботокс – это инъекционный метод, похожий на введение гиалуроновой кислоты. Но, в отличие от филлеров, ботокс полностью парализует нервные окончания и временно блокирует нервные импульсы. Т.е. вы не будете ощущать даже поцелуев.

Использование ботокса нужно контролировать опытным специалистом. Иначе неправильная дозировка может так исказить ваше лицо, что потом можно будет сниматься только в фильмах ужасов.

Хотя при правильном и грамотном подходе, уголки губ действительно подтягиваются и остаются в таком положении на долгое время.

Через полгода нервные связи полностью восстанавливаются.

Если вы решили поднять уголки губ при помощи ботокса, то перед самой процедурой следует:

  • прекратить любой приём лекарственных препаратов, которые влияют на свёртываемость крови;
  • перестать принимать алкоголь;
  • отложить физические упражнения, не посещать фитнес-центры и спа-центры.

Чтобы подтянуть уголки губ с помощью ботокса, для начала врач оценивает глубину проблемы, внешний вид тканей и определяет количество единиц, которое необходимо ввести под кожу.

Затем кожа дезинфицируется, и при помощи шприца, под кожу, в нужные точки, вводится необходимое количество ботокса, где необходимо блокировать нервные импульсы.

После процедуры кожу снова обрабатывают антисептиком и «охлаждают».

Инъекции можно проводить без анестезии, но врачи страхуются и перед инъекциями наносят местное обезболивающее в виде крема.

Пластическая хирургия

Самый эффективный способ решения проблемы. Этот вариант не парализует нервные окончания, а эффект сохраняется на долгие годы. Но, самое главное, противопоказания к пластике сводятся к минимуму.

Для этого мышцы, которые тянут уголки губ вниз, аккуратно разрезаются и губы автоматически поднимаются. Для этого разрез делают со стороны рта, чтобы шов был незаметен. Но если «маска скорби» — это возрастная проблема, тогда хирурги рекомендуют сделать общую подтяжку лица. При этом современные технологии позволяют сделать этот процесс безболезненно для пациента.

Хирургическая пластика – это большой прорыв в медицине и косметологии. Операция позволяет заметно улучшить состояние кожи без «маскировочных» фокусов. Эффект заметен и не требует дополнительных приемов.

Профилактика кожи

Все мы нуждаемся в постоянном уходе. Если коже не уделять особого внимания, то она быстрее увянет. Косметика – это хорошо. Но запомните – пользуются ею женщины, которым уже за 30. Для молодых девушек, чья кожа и так находиться в тонусе, косметика противопоказана.

Если «маска скорби» появляется в молодом возрасте – это свидетельствует о нездоровом образе жизни: алкоголь, сигареты, неправильное питание, сидячий образ жизни.

Врачи рекомендуют, чтобы поддерживать нормальный баланс кожи, начните вести активный образ жизни. Бегайте по утрам, посещайте спортзалы и фитнес центры. Откажитесь от вредных привычек. И проконсультируйтесь со своим врачом по поводу здорового питания. Ведь наша кожа отражает то, что у нас происходит в организме.

В домашних условиях поднять уголки губ помогут гимнастические упражнения для губ, а также косметический «марафет».

В наше время поднять уголки губ не составляет особой проблемы. Главное для себя решить каким методом воспользоваться. Каждая из перечисленных методик обладает своими плюсами и минусами. И, прежде чем приступать к лечению, нужно взвесить все за и против. А потом решить, какому методу отдать предпочтение.

Источник: https://info-cosmetology.ru/opushhennye-ugolki-gub.html

Упражнения для увеличения губ: гимнастика, чтобы были пухлыми

Упражнения для увеличения губ: что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Сегодня женщины ради красоты и привлекательности не задумываясь, ложатся под нож хирурга. Это крайние меры, можно справиться и без вмешательства врачей, выполняя упражнения для губ.

Пухлый чувственный рот был в моде во все времена и привлекал взгляды. К сожалению, не всем дано от природы иметь такую красоту. Если что-то не дано природой, можно получить с помощью пластического хирурга. Если заинтересоваться, можно выяснить, что накачать губы самостоятельно, используя комплексные упражнения.

Сейчас за огромные деньги косметологи могут сделать любой контур и размер рта при помощи силикона, гиалурона и других препаратов. Но вполне возможно увеличить губы упражнениями и придать им красивую форму без особых усилий, надо только запастись терпением.

Девушки желают обладать выразительными и пышными губками, но чтобы те выглядели натурально и пропорционально другим частям лица. Прибегнув к гимнастике для увеличения губ, можно исправить этот недостаток.

Люди с тонкими и невыразительными формами выглядят немного старше своего возраста. Выражение лица кажется грустным и недовольным. Чтобы исправить подобные нюансы, не обязательно прибегать к вмешательству косметологов. Достаточно разобраться с гимнастическими упражнениями, которые выполняются без посторонней помощи и дают хороший эффект.

В бытовых условиях доступно сделать форму губок красивой и сексуальной благодаря ежедневным тренировкам.

Методика изменения контура губ

Если не согласны радикально менять внешность хирургическим способом, оптимальным вариантом станут систематические занятия для лица — фейсбилдинг. Что скрывается под этим названием? Фейсбилдинг — комплекс упражнений, гимнастики и массажа, который поможет улучшить овал лица, стимулирует циркуляцию крови.

Узнаем, как увеличить губы с помощью гимнастики. В этих упражнениях ничего сложного нет — каждый может справиться. Не прибегая к инъекциям, можно избавиться от морщинок.

Фейсбилдинг — метод, с помощью которого можно изменить некоторые черты лица. Отличается от других способов тем, что этой гимнастикой можно заниматься дома в любое удобное время.

Можно ли увеличить губы с помощью гимнастики и какой это даст результат? Мнения косметологов на этот счет неоднозначны. Многие считают, что это бесполезное занятие ничего не даст. Но если хотите добиться желаемого, упражнения необходимо выполнять регулярно в течение нескольких месяцев.

Пройдя весь курс упражнений, сразу будет виден результат: кожа лица станет свежее, мелкие морщинки разгладятся, исчезнут мешки под глазами, спадут отеки. Фейсбилдинг хорош тем, что все упражнения можно делать самостоятельно без посторонних лиц в привычной домашней атмосфере.

Несмотря на простоту и отсутствие противопоказаний такой гимнастики, изменения объема и контуров будут очевидны.

Но не забывайте, что чтобы формы были пухлыми и аппетитными, необходимо приложить максимум усилий. Накачать губки вполне реально, ведь в них тоже расположены мышцы.

Для закрепления результата работы и продления эффекта после фейсбилдинга используйте косметические крема, сыворотки специального назначения. Результат обязательно проявится.

Самостоятельное увеличение губ

Для достижения требуемого эффекта специалисты разработали множество различных приспособлений, но фейсбилдинг дает возможность обойтись без них. Делать упражнения для губ можно в любом месте, но желательно подальше от посторонних глаз, потому что действия похожи на гримасы.

Основа определения размера и формы рта — кольцевидная мышца, которая поддается тренировке, как и все другие. С помощью гимнастической тренировки можно добиться желаемого результата. Благодаря упорному труду и терпению мышцы губ накачаются, формы станут более объемными и сочными.

Но кольцевая мышца не существует отдельно, а взаимосвязана с другими мышцами лица. Чтобы достичь желаемого результата, необходим терпеливый труд. Гимнастика для губ — самый безопасный способ. Чтобы получить желаемый результат, необходимо учесть некоторые факторы: необходима гимнастика всех действующих мышц не только рта, но и лица в целом.

Ротовая гимнастика усиливает циркуляцию крови. В итоге мышцы укрепляются, становятся упругими, мелкие круговые морщинки делаются незаметными. Губы становятся пухлыми и выглядят привлекательно.

Выполняя специальный комплекс упражнений в бытовых условиях, женщины накачивают губки и справляются с возрастными изменениями. Делая упражнения 1 раз в сутки, получится убрать мелкие морщины вокруг рта и глаз. Обладательницам очень тонких форм и явно выраженных морщин желательно заниматься фейсбилдингом не менее двух раз в сутки.

Как увеличить губы с помощью упражнений:

  1. Набрать полный рот воздуха и выдувать сквозь сложенные трубочкой губы.
  2. Широко раскрывать и закрывать рот, максимально напрягая кольцевые мышцы.
  3. Набрать в рот воздух и до предела раздуть щеки. Между сжатыми губами мелкой дробью выпустить воздух до конца. После минутного перерыва упражнение повторить для закрепления результата.
  4. Закрыть рот и максимально широко улыбнуться. Затем вытянуть губы трубочкой, повторить несколько раз.
  5. Вытяните верхнюю губу как можно дальше, не включая остальные мышцы лица, чтобы не морщились.
  6. Вытянуть вперед губки, надуть и шлепать по ним двумя пальцами. Перед процедурой рекомендуется намазать кожу бальзамом или нанести жирный крем.

При помощи такой гимнастики качают даже очень тонкие формы. Каждое из упражнений повторяется не менее 10 раз. Не пугайтесь, если после первых упражнений почувствуете легкую боль в области лица. С последующими тренировками все пройдет.

Способы визуального увеличения

Можно ли увеличить губки с помощью мейкапа? Чтобы рот выглядел красиво и соблазнительно, научитесь умело и правильно наносить макияж. Для этого производится множество кремов, карандашей, губных помад и подводок. Профессионально нанесенная косметика визуально создает вид накаченных губ.

Наверное, любая женщина знает небольшие хитрости, как с помощью косметики сделать форму лица красивой. Женщинам с тонкими, невыразительными губами не стоит наносить яркую и темную помаду. Для увеличения верхней губы идеально подойдет карандаш. Для этого обрисуйте верхний контур немного больше натурального, затем закрасьте помадой.

Достигнув желаемого результата, не стоит останавливаться на этом. Периодически повторяйте упражнения для увеличения губ и не позволяйте возрасту сказываться на лице.

Загрузка…

Источник: https://dlja-pohudenija.ru/plastika/samye-effektivnye-uprazhneniya-gimnastika-dlya-uvelicheniya-gub-chtoby-byli-puhlymi

Уголки губ опущены вниз – как исправить: гимнастика для круговой мышцы рта от морщин, упражнения для поднятия уголков губ

Упражнения для увеличения губ: что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Красивая форма рта — мечта любой девушки. О том, как добиться своей цели без уколов красоты, оперативного вмешательства поговорим в этой статье. Речь пойдет о специальной гимнастике. Упражнения для губ разносторонне воздействуют на внешний вид нижней части лица, помогают избавиться от носогубных морщин, увеличить объем губ, поменять их контур, приподнять опущенные уголки рта.

Фото с сайта http://doctor-sergeeva.ru

Анатомия мышц рта

Как известно, на лице имеется большое количество мимических лицевых мышц. Форма рта зависит от тонуса мышечных волокон вокруг него.

Название мышц, которые расположены в зоне ротовой полости:

  1. Круговая мышца;
  2. Большая скуловая. Именно она отвечает за положение уголков рта;
  3. Малая скуловая мышца;
  4. Щечная мышца;
  5. Мышца, поднимающая уголки рта вверх;
  6. Мышца, которая опускает уголки рта;
  7. Мышца смеха;
  8. Подбородочная мышца.

Как меняется контур губ с возрастом

С возрастом контур и форма рта может меняться. Тонус мышечных тканей приходит в дисбаланс, деформируя черты лица.

Блоки в мышцах оказывают влияние на  кожу, которая, в свою очередь,  теряет свою эластичность и упругость.

В следствии таких деформаций возникает наиболее частая проблема в зоне нижней части лица — уголки губ опущены вниз, провисают щеки и кожа на подбородке. Лицо становится недовольным, грустным. Контур перестает быть четким.

Что означают опущенные уголки рта

Опущенные уголки рта чаще всего появляются после 30 лет и являются проявлением возрастных изменений. Если человек часто испытывает негативные эмоции, мышцы постоянно находятся в напряжении, в том числе и опускающие уголки рта, которые начинают направляться вниз.

Противопоказания к гимнастике

Фейсбилдинг для губ имеет свои противопоказания, как и любая другая тренировка. Нельзя выполнять приемы в следующих случаях:

1. При гипертонии.

2. При аллергии.

3. После пластических операций на лице около двух лет.

4. При герпесе, повреждениях кожи, солнечных ожогах и угревых высыпаниях.

5. После инъекций ботоксом.

Эффективность занятий

Результат от гимнастики для губ будет заметен, если выполнять определенные рекомендации. Во-первых, важна регулярность (не реже 3-4 раз в неделю по 20-25 минут).

Рекомендуется обязательно следить за питанием, водным балансом, периодически чистить организм. Только в случае комплексного подхода получится достигнуть эффекта омоложения.

Упражнения от морщин вокруг рта

Упражнения для круговой мышцы рта, которые помогут справиться с данной проблемой:

  • Изначально смазываем кожу увлажняющим кремом. Губами пытаемся произнести букву «о», натягивая их внутрь на зубы. Пальцами тянем по носогубным складках кожу вверх:
  • Указательные пальцы находятся на носогубных складках и давят внутрь. Губы вытягиваем вперёд, челюсть вниз.
  • Указательные пальцы тянут вниз кожу по носогубной складке. Уголки губ сопротивляются и тянут вверх.
  • Пальцами тянуть кожу в зоне уголков рта в стороны. И оказывать сопротивление, двигая ими в обратную сторону.
  • Большие пальцы расположить под верхнюю губу, челюсть опускаем, руками под углом растягивать в стороны с оказанием сопротивления.. Напряжение и акцент на верхней губе.
  • Указательные пальцы находятся в зоне под носом и выполняют надавливание. Губы тянем вверх.

Упражнение для губ 6

  • Оттягивать пальцами рук нижнюю губу и выполнять сопротивление, тянуть её обратно.

Упражнение для губ 7

  • Руками тянуть уголки рта вперёд, оказывать сопротивление и делать движение назад.

Упражнение для губ 8

  • Ладонью нажимать на нижнюю часть лица и давить вниз. Нижняя губа тянет вверх, оказывая сопротивление.

Упражнение для губ 9

  • Заключительное упражнение данной тренировки ротовой полости. При помощи пальцев рук тянем вверх кожу над верхней губой. Нижняя тянется вниз.

Упражнение для губ 10

Этот несложный комплекс можно выполнять каждый день в домашних условиях. Подробнее можно посмотреть приведенные приемы на видео:

Такого плана гимнастика хорошо справляется с морщинами вокруг рта и провисаниями кожных покровов.

Как поднять уголки губ вверх при помощи упражнений

Также против опущенных уголков рта нужны любые упражнения с сопротивлением, например:

  • Ладонями выполняем нажатие на кожу вокруг ротовой полости. Уголки губ стараемся приподнимать вверх, изображая улыбку.
  • Фиксируем указательные пальцы вдоль носогубных складок и делаем нажимание вниз. Уголки тянем вверх.
  • Втягиваем губки внутрь и прижимаем их к зубам. Стараемся как можно сильнее их напрячь.
  • Необходимо произнести букву «о» сильно напрягая рот. Напряжение сменяется полным расслаблением.
  • На уголки губ ставим указательные пальцы и выполняем движение внутрь. То есть пальцы пытаются свести к центру уголки. Одновременно выполняется сопротивление губами.
  • Для начала нужно открыть рот, изобразив форму овала. После этого верхняя губа прижимается к нижним зубам. Необходимо попытаться изобразить улыбку уголками. Повторять рекомендуется до ощущения жжения.
  • Губки сложить в трубочку. Через нос производится вдох, через рот выдох. Губки необходимо сомкнуть как можно плотнее.
  • Для начала рот вытягивается в трубочку. Ладонью необходимо придерживать подбородок, чтобы он не двигался. Выполняются движения ртом, которые напоминают рыбьи. Верхняя губа вверх, нижняя вниз, подбородок на месте. Упражнение выполняется 2-3 минуты.
  • Самое сложное упражнение из данного списка. Называется оно «восьмерка». Необходимо нарисовать ртом вытянутым в трубочку в воздухе восьмёрку.
  • Не стоит забывать, что к деформации формы рта приводят спазмированные мышцы этой зоны, поэтому главным и лучшим упражнением для поднятием уголков рта должно стать упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта из курса Ревитоники:

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Техника выполнения:

  • Положите указательные пальцы на уголки рта, большие пальцы положите на челюстную дугу в местах крепления к ней треугольных мышц (смотреть рисунок).
  • Слегка подтягивайте пальцы друг к другу. Не торопитесь, дождитесь увлажнения кожи и свободного движения. Когда кожа увлажнится, это будет означать, что мышцы расслабились.
  • Далее работайте с каждым уголком рта по очереди.

Приемы из курса фейсбилдинг для губ смотрите на видео от известного тренера:

При помощи этих простых упражнений для губ можно добиться хороших результатов. Главное — выполнять комплекс каждый день (или хотя бы 4-5 раз) по 15-20 минут и тогда эффект не заставит себя ждать.

    гимнастика, Гимнастики для лица, как исправить

Источник: https://eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-rta-i-gub/gimnastika-dlya-opushhennyh-ugolkov-gub.html

Упражнения против морщин и для поднятия уголков рта

Упражнения для увеличения губ: что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Вечная молодость – мечта каждой женщины. Это своеобразный источник счастья. Причем моложавый вид достигается уже при наличии улыбки. Но с возрастом уголки рта предательски ползут вниз, придавая женщине страдальческий вид.

Фитнес тренер Евгения Баглык разработала авторскую методику тренировки мышц лица. В результате выполнения упражнения для губ, самая сексуально притягательная часть лица приобретет привлекательный вид.

Губки станут пухлыми, уголки рта займут «жизнерадостную позицию», морщины над верхней губой разгладятся.

Для кого предназначена зарядка для губ, а кому не рекомендуется ее делать?

Евгения Баглык советует начинать заниматься фесйсбилдингом всем, у кого проявляются нежелательные изменения лица с возрастом, из-за избыточной мимики. Особенно полезны предлагаемые упражнения женщинам с узкими устами.

Желательно: юным девушкам от 18-20 лет, у которых одна половина рта активнее участвует в проявлении эмоций (радость, грусть, сарказм и тому подобное). Евгения Баглык утверждает, что тренинг поможет избавиться от вредной привычки, предотвратит нежелательную асимметрию лица потом в зрелом возрасте.

Кроме того, энергичным юным особам проще заводить полезные привычки. Тем более, в таком возрасте, кривляние еще доставляет удовольствие большинству девушек.

Рекомендуется: молодым женщинам от 30 лет. Фитнес для лица поможет держать в тонусе губы, продлит период сексуальной привлекательности их обладательницы, исправит появляющиеся негативные изменения.

Обязательно: зрелым женщинам от 40 лет.

К этому возрасту у большинства дам в той или иной степени появляется «куриная попка», уголки губ предательски ползут вниз, проявляется асимметрия рта, исчезают естественные привлекательные контуры лица. Упражнения, предлагаемые Евгенией Баглык, положительно повлияют не только на восстановление красивой формы рта, но и сделают привлекательным лицо в целом.

Противопоказания:

  • плохое самочувствие;
  • чрезмерно пухлые губки от природы или после инъекций;
  • ранки в полости рта;
  • наличие кожных заболеваний в нижней части лица;
  • новообразования неизвестного происхождения, расположенные вокруг рта;
  • свежие раны и рубцы, находящиеся в тренируемой области;
  • недавно проведенные стоматологические лечебные процедуры.

Внимание: с осторожностью следует относиться к тренировкам тем, у кого после регулярных занятий проявляются носогубные складки.

Комплекс упражнений для губ

  1. «Улыбка». Прячем обе губки «за зубы» и улыбаемся. Средние пальцы держим в углах рта (контролируем поднятие уголков вверх).
  2. «Жевание». Заправляем обе губы «за зубы» внутрь рта и покусываем сомкнутые уста. Начинаем от угла, переходим к середине челюсти, затем к другому углу. Повторяем упражнение в противоположном направлении.

  3. «Рыбка». Вытягиваем губки вперед трубочкой. Открываем, закрываем «рыбий ротик». Следим за тем, чтобы двигались только губы (обе), а подбородок оставался неподвижным (его можно придерживать рукой).

    Евгения Баглык советует во время этого упражнения держать безымянные пальцы в уголках губ, а остальными пальцами слегка качаться щек, чтобы следить за работой мышц.

  4. «Обнимание». Накрываем поочередно одну губу другой. Верхнюю – нижней, затем нижнюю – верхней.
  5. «Воздушный поцелуй».

    Название говорит само за себя – выполняем в прямом смысле воздушный поцелуй (целуем и дуем, расслабляем уста).

  6. «Восьмерка». Вытягиваем сомкнутые губы вперед и рисуем в воздухе цифру «8». Это довольно трудное упражнение. С первого раза получается у продвинутых в лицевом фитнесе дам. Начинающим «спортсменкам» можно пытаться «рисовать» круги.

  7. «Для скул». С двух сторон в края круговой мышцы вплетаются скуловые мышцы, которые при сокращении тянут уголки губ вверх. Тренировка этих мышц не только увеличивает объем скул, но и разглаживает морщинки над верхней губой. Итак, растягиваем сомкнутые губы в горизонтальную линию и тянем уголки вертикально вверх (в направлении глаз, а не ушей).

    Лицо при этом выражает сарказм.

  8. «Дыхание лошади». Это упражнение на расслабление. Дуем сквозь сомкнутые губки, даем им свободно вибрировать. Получается звук: «прррр…». При этом зубы сомкнуты, язык неподвижен.

Как выполнять упражнения?

Удобно расположившись перед зеркалом в одиночку (или с единомышленниками) можно начинать занятие. Желательно, чтобы при этом занятии присутствовали только посвященные лица.

Предварительно очистить поры лица (умыванием или молочком). Удалить губную помаду.

После завершения тренировки рекомендуется протереть лицо тампоном, смоченным в тонике, нанести увлажняющий крем. Губки смазать бальзамом.

Основные принципы:

  • Систематичность (тренинг нужно проводить ежедневно, иначе результата не будет);
  • Упражнения нужно выполнять до появления чувства жжения в тренируемой области. В среднем, рекомендуется делать каждое выбранное упражнение два «подхода» по 20 раз;
  • Комплексный подход (вместе с упражнениями для губ желательно тренировать и другие мышцы лица, на положение уголков губ оказывают влияние многие мышечные волокна, примыкающие к круговой мышце рта);
  • Работа только одной разновидности мышц во время выполнения каждого упражнения (контроль осуществляется пальцами);
  • При правильном выполнении упражнений не должно появляться складок над верхней губой (контроль в зеркале);
  • Чередование упражнений на сокращение мышечных волокон с расслабляющими упражнениями (смотреть выше пункт 8);
  • Если по какой-то причине не подошла авторская методика Евгении Баглык, нужно выбрать для себя из предложенного комплекса несколько упражнений (4-5) для регулярных занятий.

Отзывы женщин, занимающихся фейсбилдингом: какой достигается эффект?

В первую очередь все, кто выполнял упражнения для рта по методике Евгении Баглык, отмечают заметное улучшение настроения после занятия. На лице появляется довольная улыбка (срабатывает мышечная память).

Большинство «спортсменок» утверждают, что в результате тренировок уста «наливаются», увеличивается их объем. После нескольких занятий заметно разглаживаются морщинки, исчезает «куриная попка» вокруг рта.

Некоторые женщины недовольны (в основном, дамы после 55). Они замечают очерчивание носогубных складок.

Чтобы избежать этого, упражнения для поднятия уголков губ нужно комбинировать с процедурами против резкого контура носогубного треугольника.

Наилучшее время для занятий является предметом спора. Одни утверждают, что лучше заниматься утром (вместе или вместо утренней зарядки), другие предпочитают середину дня. Но большинство экспериментаторш выбирают вечернее время, за два часа до сна (когда на лице нет косметики и можно позволить себе вздремнуть, если воздействие тренинга окажется очень расслабляющим).

Источник: https://myhealthyskin.ru/facebuilding/protiv-morshhin-podnyatiya-ugolkov-rta/

Мимические морщины в уголках рта – все действенные способы борьбы

Упражнения для увеличения губ: что делать, чтобы губы были пухлыми, для поднятия уголков, как убрать морщины за три минуты, артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Морщины в уголках рта — один из первых признаков преждевременного старения кожи. Они появляются у некоторых женщин довольно рано, портят внешний вид и прибавляют возраста.

Но не все так печально, как кажется, на первый взгляд. Для начала нужно выяснить причину появления морщин в уголках рта и сделать все, чтобы они появились как можно позже. Есть ряд косметологических процедур, которые хорошо помогают избавиться от мимических морщин, а также народные методы.

Причины появления морщин вокруг рта

Конечно, самая основная причина появления морщин в области рта — это возрастные изменения, но это далеко не совсем так. Есть факторы, которые способствуют образованию морщин гораздо раньше, чем предполагается. Поговорим подробнее об этом.

Факторы, которые влияют на появление морщин:

  1. Генетика. Из-за предрасположенности возрастные изменения могут прийти либо позже обычного, либо раньше. Если вы наблюдаете, что у старших родственниц морщины появились в более молодом возрасте, то стоит обратить пристальное внимание к уходу за кожей как можно раньше
  2. Хронические заболевания. Думаю, тут не нужно подробно расписывать, что болезни отнимают у организма много сил, кожа начинает страдать в первую очередь, ведь это индикатор внутреннего состояния
  3. Неправильный уход. Если вы не привыкли уделять внимание уходу за кожей, то в огромной долей вероятности, что мимические морщины появятся раньше, чем предполагалось
  4. Курение и неправильное питание. Давно доказанный факт, что вредные привычки негативно влияют на состояние кожи, волос, зубов и ногтей. Самым первым индикатором будет появление мимических морщин в уголках рта, глаз, возле крыльев носа. Нерегулярный сон также может спровоцировать появление морщин вокруг рта, носа, глаз
  5. Резкое похудение. Это большой стресс для организма. В первую очередь уходит вода из организма, кожа тоже теряет драгоценную влагу, от сухости возникают морщины даже у молодых девушек
  6. Неблагоприятная внешняя среда. Высокие или низкие температуры, палящее солнце, сильный ветер, перепады температур — все это негативным образом действует на кожу. В данном случае стоит обратить пристальное внимание на защиту тонких участков кожи — рекомендую использовать солнцезащитные средства, бальзамы для губ, питательные кремы, в зависимости от ситуации
  7. Зубы. Да-да, наличие/отсутствие зубов очень влияет на нашу внешность. Если нет зубов, то из-за неправильного положения губ могут возникать морщины
  8. Возраст. После 25 лет организм уменьшает выработку коллагена в коже, который служит строительным материалом для нашей кожи. Коллаген — это эластичное вещество, наполняющее каждую клеточку кожи. Стоит обратить внимание на восполнение недостатка коллагена, проконсультировавшись с врачом и косметологом
  9. Положение во время сна. Обратите внимание на положение, в котором вы спите. Часто морщины могут появляться из-за сна на боку или животе

Причин появления мимических морщин довольно много, главное — не усугублять ситуацию и специально не провоцировать свой организм на стресс, ухудшение состояния кожи, делать все, что в наших силах для красоты и молодости.

Поговорим о том, как избавиться от морщин вокруг рта разными способами.

Косметологические процедуры от морщин

Первое, что приходит в голову при обнаружении у себя на лице морщин — визит к специалисту. Вовсе не обязательно колоть различные препараты, это, скорее, радикальный метод, на который решится далеко не каждая женщина.

Есть процедуры, которые деликатным воздействием избавят от мимических морщин. Но перечислю все процедуры, которые может предложить косметолог в данной ситуации.

Аппаратные методики против морщин:

  • Шлифовка лазером
  • Радиочастотный лифтинг
  • Электрофорез
  • Ионофорез
  • Миостимуляция
  • Аппаратный пилинг

Все эти методы абсолютно безопасны и эффективны, подбираются специалистом индивидуально.

Инъекционные методики омоложения:

  • Филлеры (инъекции гиалуроновой кислоты)
  • Биоревитализация («уколы красоты»)
  • Ботокс
  • Мезотерапия
  • Плазмолифтинг
  • Липолифтинг
  • Биоармирование
  • Векторный лифтинг

Все эти косметологические процедуры предполагают инъекции, важно проводить их в проверенных местах у грамотного квалифицированного врача-косметолога.

Также возможно избавление от морщин хирургическим способом — подтяжка лица, пластика, но применяется в крайних случаях.

Если вы не готовы к таким радикальным способам избавления от морщин, то есть довольно эффективные народные средства.

Народные средства против мимических морщин

Самое главное в домашнем уходе за кожей лица — это системность и регулярность. Без постоянного применения народных средств эффект сойдет на нет или вы его совсем не заметите.

Первое, на что стоит обратить внимание — крем для лица. Используем его утром и вечером ежедневно, независимо от того, собираетесь ли наносить макияж или проведете день в домашней обстановке.

При выборе крема стоит отдать предпочтение содержащим антиоксиданты, витамины A, E, C и пептиды. Совсем не обязательно покупать дорогой крем, но обратить внимание на состав желательно.

В домашних условиях не всегда есть время на приготовление чудодейственных масок, но можно сделать аппликацию против морщин за две-три минуты.

Нанесите мед на область вокруг рта, подержите несколько минут и смойте. При ежедневном применении вскоре заметите улучшения в состоянии кожи. Также можно накладывать небольшие дольки помидора, авокадо, огурца или втирать эфирное масло абрикоса. Повторюсь! Главное в этом деле — регулярность! Только от вас зависит наличие результата.

Поделюсь действенными рецептами домашних масок против морщин. Такие маски можно делать 1-2 раза в неделю, устраивать себе полчаса-час красоты.

Для приготовления медовой маски против морщин потребуется:

  1. Один желток яйца
  2. Половина чайной ложки растительного масла (можно взять подсолнечное, оливковое, кокосовое, аргановое, карите и др.)
  3. Чайная ложка меда

Все ингредиенты смешать и нанести на область вокруг носа, рта на четверть часа. Применять 1-2 раза в неделю.

Луковая маска от морщин (можно наносить на все лицо, избегая область вокруг глаз):

  • Столовая ложка мелко натертого лука
  • Чайная ложка меда
  • Чайная ложка молока

Все смешать, наносить на лицо тонким слоем, смыть спустя 10 минут.

Очень хорошо использовать домашние маски от морщин вместе с упражнениями для лица.

Рецепт от морщин на видео.

Упражнения для красоты и молодости губ

Знаете что такое — Face Fitness? Это упражнения для лица, которые творят чудеса — овал лица подтягивается, кожа становится молодой и красивой. Главное в этом виде ухода за собой, опять же, — регулярность!

Все упражнения лучше выполнять у зеркала. Так вы будете следить за правильным выполнением и контролировать себя. упражнения для лица часто недооценивают, они кажутся глупыми и смешными, но попробуйте без доли сомнений выполнять их 2-3 недели подряд по 15-20 минут в день и заметите приятные изменения на своем лице.

5 упражнений от морщин на лице:

  1. Улыбка. Напрягайте рот так, чтобы получилась улыбка и расслабьте обратно. Повторяйте упражнение 20 раз подряд
  2. Сделайте трубочку из губ и расслабьте в исходное положение. Также повторяйте по 20 раз
  3. Через каждый уголок губ сделайте вдох и выдох. Чередуйте между правым и левым уголком, выполняйте по 20 раз на каждую сторону
  4. Стисните зубы (слегка, без усилий), выдвиньте челюсть вперед и вернитесь в исходное положение, повторите 10-15 раз
  5. Надувайте щеки с закрытым ртом каждую по очереди

На самом деле, упражнений для лица великое множество. Можно самостоятельно придумать комплекс, который будете повторять каждый день или делать разные ежедневно.

Конечно, такие упражнения будет сложно заставить себя делать регулярно, но главное начать и напоминать себе, что это делается для красоты кожи. Как только увидите первые результаты, мотивация появится сама собой!

Упражнения для лица можно делать по видео, так веселее и эффективнее.

Полезные советы для красоты кожи

Еще несколько советов для красоты и молодости кожи лица, которые я сама применяю. Коже очень нравятся полезные жиры, которые можно получить из пищи: рыба, яйца, орехи, авокадо, растительные масла. Также можно посоветоваться с врачом о приеме добавки к пище — Омега-3.

Если вы до сих пор не пользуетесь кремом для лица, то лучше начать делать это как можно раньше. Не тогда, когда морщины уже появились, а заблаговременно.

Забота о своем организме — это работа, которая дает плоды только тогда, когда мы уделяем этому достойное внимание. Важно не только ухаживать за кожей снаружи, но и изнутри — следить за питанием, избавиться от вредных привычек, заботиться о здоровье.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://VReticule.com/beauty/litso/kak-ubrat-morshhiny-v-ugolkah-rta/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.