Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

Содержание

Режим дня ребенка в 3 месяца – время бодрствования и сон

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

Дети растут и развиваются, уже к трем месяцам начинают привыкать к примерному распорядку. Соблюдение периодов кормления, сна и бодрствования необходимы для гармоничного развития. Должен быть составлен режим дня для ребенка в 3 месяца. Чтобы понять, как это сделать, рекомендовано ознакомиться с полезной информацией для мам.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Полностью и строго соблюдать режим в 3 месяца еще невозможно, но начинать стоит обязательно. Малышу необходимо начинать привыкать к режиму, чтобы организм смог подавать знаки. Маме это нужно для наблюдения за ребенком, когда все с ним в порядке, а когда что-то беспокоит.

Примерный режим дня нужен ребенку и его маме. Это важная составляющая для формирования понятия день/ночь и бодрствование/сон. Соблюдение режима полезно и для самой мамы, т. к. легко будет спланировать день, сон матери и ребенка будет крепче, а в перспективе ребенку будет гораздо легче просыпаться в детский сад и засыпать вечером.

Режим детей на грудном вскармливании

Трехмесячный возраст наиболее подходящий для начала соблюдения режима. Здесь важно терпение мамы, ни при каких обстоятельствах не стоит отклоняться от установленных правил. Через некоторое время уже появится результат.

Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений. Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон.

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

Режим дня у трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании или смешанном отличается лишь другими временными рамками между едой.

Если педиатры рекомендуют детей на грудном кормить по мере необходимости, то при искусственном или смешанном кормлении интервал строго фиксирован – 3,5-4 часа и 6-6,5 часовым перерывом в ночное время.

При этом в 3 месяца для искусственников уже не редко вводят прикормы.

Советы по формированию режима дня

Таблица примерного распорядка дня, расписанная по часам:

Временной периодДеятельность малыша и мамы
6:00 – 6:30Подъем, кормление
6:30-7:00Гигиеническое процедуры
7:00-8:00Бодрствование и игры
8:00-9:00Сон
9:00-9:30Кормление
9:30-10:30Игровая деятельность
10:30-12:00Прогулка, сон
12:00 -12:30Кормление
12:30-14:30Бодрствование
14:30-15:00Кормление
15:00-16:00Сон, можно совместно с прогулкой
16:00-18:00Бодрствование, кормление, игры
18:00-19:00Вечерний сон
19:00-21:00Кормление, купание, подготовка ко сну
21:00-6:00Ночной сон
23:00-23:30Первое ночное кормление
2:00-2:30Второе ночное кормление

Несколько советов по формированию режима дня:

  1. Первые пару недель лучше записывать все перемены деятельности по часам. Основные: сон, кормление. Рекомендуется завести для этого блокнот, тетрадь и записывать, так будет гораздо проще анализировать.
  2. Установить точные рамки пробуждения малыша. Подъем в одно и то же время важный шаг, т. к. от него отсчитывается весь распорядок дня.
  3. Когда будет понятен час подъема, определиться будет легче с отбоем вечером. Это напрямую зависит от утреннего пробуждения (чем раньше дите просыпается, тем раньше ложится спать на ночь) и от последнего вечернего сна, здесь не стоит давать слишком долго спать ребенку 30-40 минут будет достаточно.
  4. Выдерживать интервал между кормлениями 2,5-3 часа для грудного вскармливания и 3-3,5 часа для искусственного и смешанного. Если давать есть чаще, что особенно характерно для грудного вскармливания, то ребенок привыкнет есть малыми порциями и часто, а это нарушает режим.

Выполнив данные рекомендации, установить режим для ребенка можно быстро и легко.

Сон 3-х месячного грудничка

Сон для ребенка любого возраста одна из самых важных составляющих в жизни. Во сне организм отдыхает, растет и набирается сил. Новорожденные могут спать до 20 часов в сутки, а к трем месяцам промежутки бодрствования увеличиваются, соответственно время сна сокращается.

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

В среднем сон в этом возрасте составляет 16 часов. Ночной сон трехмесячного ребенка сокращается до 10-11 часов, причем к трем месяцам непрерывные промежутки сна становятся больше.

5-6 часов дневного сна дробятся на 4 раза, длительностью от 40 минут до 1,5-2 часов.

К этому возрасту уже вырабатывается привычка к ритуалу перед сном: купанию, кормлению, переодеванию, что способствует спокойному засыпанию малыша.

Основные правила для комфортного сна малыша

Сделать комфортными ночные засыпания помогут несколько основных правил:

  1. Обязательный ритуал купания перед сном. Вода успокаивает и расслабляет.
  2. Проветривание комнаты. Засыпать лучше в свежей, слегка прохладной комнате, оптимальная температура +18°С. Воздух в комнате должен быть увлажнен. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или поставить в комнату 2 стакана с водой, зимой это нужно сделать у батареи.
  3. Удобная кровать, а точнее матрац – залог здорового сна ребенка.
  4. Матрац должен быть ортопедический и никакой подушки, поверхность ровная и твердая.
  5. Приглушенный свет. Свет лучше совсем выключить или оставить ночник, так малыш будет понимать, что наступает ночь, и ложиться нужно на длительный сон.

Дневной сон ребенка можно осуществлять в коляске на свежем воздухе, во время прогулки.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

На то как спит ребенок в 3 месяца, на крепость и продолжительность сна, может влиять несколько факторов:

  • голод;
  • холод/духота;
  • слишком активная деятельность вечером;
  • сырой подгузник.

Поэтому всегда стоит проверять и контролировать данные факторы.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

Дискуссии по грудному и искусственном вскармливанию были всегда. Приверженцев и противников грудного кормления достаточно много.

Плюсы грудного вскармливания:

  1. Иммунитет ребенка защищен. В материнском молоке содержаться все питательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития.
  2. Нет аллергии. Смесь подобрать достаточно сложно, с грудным кормлением данная проблема автоматически отметается.
  3. Тесная связь мамы и малыша. Малыш спокойнее и комфортнее себя чувствует у материнской груди. Появляется обостренное чувство защищенности.

Минусы грудного вскармливания, в основном они для мамы:

  • сонливость;
  • вялость;
  • соблюдение диеты;
  • запрет на тяжелые физические нагрузки.

Плюсы искусственного кормления:

  1. У мамы больше времени для других дел. Покормить из бутылочки может любой член семьи.
  2. Спокойнее ночи. Интервал между кормлениями смесью больше, мама может выспаться.
  3. Раньше вводится прикорм. Ребенок раньше привыкает к твердой пище, быстрее сядет за общий стол.
  4. Нет проблем с отучением от груди.

Минусы искусственного вскармливания:

  • возможность аллергии;
  • проблемы со стулом у малыша;
  • нарушается связь мать-дитя.

Каждая мама для себя решает, что ей лучше и удобнее, но соблюдать режим кормления нужно и на грудном, и на искусственном вскармливании.

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Гигиена – важное звено в здоровье и развитии. Она подразумевает под собой не только утренние и вечерние процедуры, но и в течение дня.

Умывание

Умывать ребенка нужно сразу после пробуждения. Личико протирают ватным диском, смоченным в кипяченой воде, допускается вариант в заваренной ромашке, если есть диатез или потничка. Носик прочищают ватным жгутиком, т. к. носовые проходы у малыша еще совсем узкие и в них может скапливаться слизь. Ватной палочкой обрабатывают ушные раковины и за ушками.

Купание

Ежевечерний обязательный ритуал – купание. До года педиатры рекомендуют купать ребенка ежедневно. С применением мыла или другого моющего средства 2 раза в неделю. С месячного возраста допускается при купании использовать специальный круг на шею, так ребенок сможет свободно находиться и плавать в большой ванной. Данная процедура хорошо укрепляет мышцы грудничка.

Подмывание

Подмывание одна из важнейших процедур. Количество их в день равно количеству использованных подгузников. Каждый раз при смене подгузника ребенка нужно подмывать теплой водой, можно с применением специального средства для подмывания. После обязательно просушить мягким полотенцем паховую зону перед тем как надеть подгузник, нужно воспользоваться присыпкой или специальным кремом.

График кормлений для трехмесячного грудничка

График кормления для малыша на грудном вскармливании установлен нестрого. В роддоме рекомендуют кормить малыша по требованию. К возрасту 3 месяцев можно уже корректировать и выдерживать интервал между кормлениями – 2-2,5 часа. Ночью перерыв может составлять 4-5 часов.

Для детей на искусственном вскармливании более строгие рамки с самого рождения. Интервал между кормлениями должен составлять 3-3,5 часа, позже доходить до 4 часов. Ночные кормления до 1 раза с перерывом 5-6 часов, а к 3-4 месяцам и вовсе отказываться от кормлений ночью.

Бодрствование

К 3 месяцам дети уже активные и любознательные. Сколько должен бодрствовать ребенок в этом возрасте, зависит от его индивидуальных особенностей. Но в основном, днем время без сна достигает 5-6 часов. В это время мама может заниматься развивающей деятельностью, играми.

Ребенок уже крепко держит голову в положении на животике и в это время любознательно вертит головой и ищет глазками яркие предметы, которые может показать мама.

Для игр с малышом хорошо подойдут погремушки или развивающий коврик, с большим интересом рассматривают мобиль в детской кроватке. Активная деятельность днем способствует крепкому сну малыша ночью.

Поэтому в распорядке дня для ребенка 3 месяцев, обязательно должны присутствовать активные занятия.

Еда

При грудном вскармливании у ребенка единственный источник пищи – материнское молоко. В жаркую погоду педиатры рекомендуют допаивать немного водичкой. Частота кормлений зависит от того, искусственное или грудное вскармливание

При искусственном вскармливании это смесь, а в 3-3,5 месяца по показаниям педиатра вводят прикорм. Первый прикорм лучше согласовать с врачом, который ведет малыша. Первой пищей может быть овощное пюре или безмолочная каша, зависит от набора веса ребенком. Допаивание водой при кормлении смесью и с введением прикорма обязательно.

Игры и занятия расписание на день для крохи трех месяцев

Игры в 3 месяца еще примитивны, но они важны и полезны. Примерное расписание занятий и игр для ребенка в 3 месяца:

  1. Утро. После пробуждения малыша не так много остается времени на игры. В данном промежутке времени можно поиграть в прятки: мама закрывает лицо руками и не резко раскрывает руки, глядя на малыша с улыбкой. Ребенок в ответ будет улыбаться и ждать.
  2. День. Для игр можно использовать специальный игровой коврик с разноцветными элементами, разной структуры и формы. Можно сделать маленький пальчиковый кукольный театр. Ребенок с удовольствием будет рассматривать и слушать звуки.
  3. Прогулка. Для прогулки на коляску можно повесить специальную игрушку. Чаще всего, это яркие, бренчащие и шуршащие элементы.
  4. Вечер. Можно показать ребенку воздушный шарик. Как надуть, как он летает, и как можно им играть
  5. Купание. Для купания отлично подойдут специальные непромокаемые книжки.
  6. Перед сном. В привычку должно войти каждодневное чтение перед сном. Для трехмесячного малыша подходят маленькие потешки.

Время бодрствования составляет 5-8 часов. С детьми такого возраста, в период когда они не спят, необходимо заниматься развивающими играми.

Прогулки с малышом в 3 месяца

Прогулки – неотъемлемая часть каждого дня. В трехмесячном возрасте малыш на прогулке практически все время спит. В теплый период времени время прогулки составляет не менее 2 часов, в теплую погоду можно гулять и 2 раза. Зимой время прогулки сокращается до 1 часа из-за возможности заболеть.

Гимнастика

Для лучшего развития ежедневная утренняя гимнастика и во время воздушных ванн необходима ребенку. Т. к. ребенок все время находится в положении лежа, соответственно мышцы забиваются и не расслабляются. Поэтому, когда он бодрствует, мама должна разглаживать легкими движениями ручки, ножки, спинку и шею, делать это надо ежедневно.

Массаж

В 3 месяца неврологи и педиатры рекомендуют сделать курс ЛФК массажа. В данном возрасте это нужно, т. к. ребенок начинает переворачиваться, держит голову. Массаж необходим для укрепления всех мышц.

Эффективным в подобном массаже является применение гимнастического мяча, что способствует развитию вестибулярному аппарату.

Данный массаж состоит из 10 занятий и делать его лучше профессионалу, но некоторые мамы могут сами, просмотрев специальный видеокурс.

Мнение доктора Комаровского

Комаровский отмечает физические изменения 3х месячного ребенка. Прибавка в росте – 3 см, в весе – 800 г.

Рекомендации доктора сводятся к тому, что игра – обязательное занятие, и это самое время для экспериментов в игровой деятельности.

Обязательными в его рекомендациях является ежедневная гимнастика и возможность прибавить общий массаж.

Источник: https://medru.su/vospitanie/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca.html

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

28.03.2019

19

К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. И сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда  необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.

Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша.

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов.  Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.  

Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать  внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут – 1 часа 30 минут.

Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению – ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно.

Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

Таким образом, режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.

Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка

Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь –  зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.

Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.

График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.

Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище – сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.

Развитие младенца в 3 месяца

Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:

  • улыбаться и смеяться
  • устойчиво держать голову
  • повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица
  • брать в рот руки
  • узнавать лицо мамы и папы
  • отталкиваться руками при выкладывании на животик
  • хватать игрушки и трясти их

Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.

Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.

Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.

Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_dnya_rebenka_v_3_mes/

Сон ребенка: сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

Появление ребенка в семье – невероятная радость. Родители первенцев задаются множеством вопросов и сталкиваются с различными трудностями. Их жизнь в полном объеме подчиняется желаниям новорожденного. В первые месяцы кроха много спит, ест и часто капризничает по непонятным причинам.

Очень важно, чтобы режим сна в 3 месяца занимал особое место в жизни молодой семьи. Он позволит растущему организму не только полноценно развиваться, но и чувствовать себя комфортно.

Как меняется сон в 3 месяца

В этом возрасте кроха стремительно растет и развивается, из-за чего его режим сна постоянно изменяется. Со временем у молодой мамы вырабатывается предсказуемость и ей удается успешно вносить коррективы в распорядок дня, исходя из потребностей новорожденного.

Сон грудного ребенка в 3 месяца по-прежнему занимает большую часть времени, около 15 часов в сутки. Как правило, на ночной приходится 9-11 часов, а на дневной 4-6.

Оставшееся время остается на бодрствование – игры, кормление и отхождение ко сну. Период бодрствования в 3 месяца: 1.20 – 1.35 ч.

В это время входит и подготовка ко сну, и укладывание малыша.

Правильное чередование сна и бодрствования ребенка в 3 месяца – залог полноценного развития и спокойствия ребенка.

Ночной сон

Сон ребенка в 3 месяца начинает подчиняться устоявшимся привычкам. Кроха привыкает к своему месту и особенностям засыпания. Родителям и родственникам все проще распознавать сигналы своего чада, на основании которых строятся «ритуалы». В большинстве случаев у детей 12 недель увеличивается продолжительность ночного сна.

Укладывать ребенка надо, предварительно, не нагружая активными играми и ярким светом. Ночью лучше не включать ночник, даже со слабым свечением.

Дневной сон

Дневной сон ребенка в 3 месяца имеет обычно не более 4 отходов, продолжительность каждого может варьироваться от 40 минут до 1,5-2 часов.

Стоит отметить, что в этом возрасте у человека начинает в организме вырабатываться мелатонин – гормон, вызывающий сонливость, расслабляющий мышцы и нервную систему. На его выработку пагубное воздействие оказывает солнечное/ультрафиолетовое излучение. Этим можно умело воспользоваться при выработке режима сна в 3 месяца.

Способы укладывания спать в 3 месяца

В реальности молодые родители могут столкнуться с отсутствием желания у крохи засыпать ночью и больше бодрствовать днем. Каждая семья сталкивается с проблемой регресса сна в 3 месяца или 5 месяцев. Рассмотрим способы, позволяющие ускорить засыпание крохи:

Чтобы быстрее уснуть, малышу необходимо устать и получить положительные эмоции. За полчаса до отхода ко сну надо начать успокаивать нервную систему новорожденного с помощью любимой игрушки, песенки и разноцветной картинки. Во время водных процедур в воду можно добавлять натуральные эфирные масла или отвары трав.

  • Если есть возможность, то лучше укладывать ребенка на свежем воздухе. Такой сон будет более глубоким, спокойным и полноценным. Проводя много времени на лоджии или на улице, у родителей не возникает проблем с тем, что ребенок 3 месяцев плачет во сне. Главное – следить за тем, чтобы он не замерз.
  • Негромкая классическая музыка и звуки природы оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы.
  • Еще хорошо успокаивают любимые игрушки и прием теплой ванны. Рекомендуется повторять одни и те же манипуляции ежедневно, спустя время, для крохи это станет своеобразным сигналом.

В этом возрасте родители должны стремиться к тому, чтобы укладывать ребенка днем и ночью в одно и то же время. Любой подход может быть приемлемым, если новорожденный спит достаточное количество времени.

Правила безопасного сна

Каждый родитель хочет всего самого наилучшего для своего чада. Одним из самых больших страхов является СВДС – синдром внезапной детской смерти. Причины внезапной смерти детей до 1 года до сих пор не установлены. Самая высокая частота фиксируется в возрасте от 2до 4 месяцев.

Полностью исключить вероятность риска невозможно, но существуют рекомендации, соблюдение которых позволит свести его к минимуму.

  • Во время сна кроху надо укладывать на спину.
  • Рекомендуется бросить курить за несколько месяцев до наступления предполагаемой беременности. Во время беременности и первые месяцы после рождения курить противопоказано.
  • Кроху надо укладывать в отдельную кроватку или приобретать мебель, предназначенную для совместного сна.
  • Если противопоказания отсутствуют и есть грудное молоко, то надо отдать предпочтение естественному вскармливанию.
  • От использования мягких бортиков лучше воздержаться, по статистике их применение увеличивает вероятность СВДС на несколько процентов.

Помимо СВДС ребенка могут предостерегать и другие опасности во время сна. Рассмотрим более подробно общие правила безопасного сна:

  • Ребенку для сна обязательно надо приобрести новый жесткий матрас и безопасную кроватку, а также до двух лет настоятельно не рекомендуется использовать подушку. Поверхность должна быть ровной и умеренно жесткой, это позволит предупредить искривление позвоночника.
  • Места в кроватке должно быть достаточно для комфортного сна, чтобы чадо не замерзло, его надо укрывать специальным детским одеялом или класть в специальный конверт.
  • Самая приемлемая поза для новорожденного – лежа на спине с удобным поворотом головы. Последнее условие обязательно, поскольку в противном случае при срыгивании ребенок может захлебнуться.

Кормление грудью и сон

Лактация имеет преимущества не только для новорожденного крохи, но и молодой мамы. Что делать, если ребенок 3 месяца плачет во сне и без устали требует грудь? Беспокойство крохи и накопившаяся усталость мамы могут перерасти в раздражительность, что отразиться на эмоциональном состоянии обоих.

Рассмотрим, как разделить еду и сон:

  • Ребенка этого возраста уж могут укладывать близкие родственники. О должен знать и понимать, что засыпать можно не только с мамой.
  • Новорожденный должен понимать, что для него важнее забота и спокойствие, нежели грудь.
  • В дневное время чадо важно кормить в тихой и спокойной обстановке.
  • В ночное время выдерживать интервал между кормлениями с 00:00 до 04:00.

Следуя этим простым рекомендациям, удастся создать оптимальный для вашего крохи режим сна.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b29dde8659d4100a91aa5b5/5b2fd991cb4e5900a9d75ea1

Все о режиме дня для ребенка в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

Три месяца – важный этап в жизни малыша. В этом возрасте грудничок уже перестал быть беспомощным новорожденным. Он начинает активно бодрствовать, познавать окружающий мир, пробует осваивать новые движения. Некоторые малыши к трем месяцам уже переворачиваются со спины на живот и даже делают первые попытки ползать. Ребенок начинает меньше спать, зато качество сна значительно улучшается.

Три месяца – важный период в жизни любого младенца

Для чего нужен режим

Наладить правильный график для трехмесячного младенца очень важно, потому что:

  • Дети третьего-четвертого месяца жизни, соблюдающие режим дня, меньше болеют;
  • Правильное чередование сна и бодрствования помогает ребенку всегда чувствовать себя бодрым и отдохнувшим;
  • Кормление по часам улучшает пищеварение и аппетит, потому что у малыша вырабатывается рефлекс, и он начинает хотеть есть всегда в одно и то же время;
  • Когда ребенок живет по графику, родителям легче спланировать свой отдых и свободное время.

Изменения в режиме 3-месячного ребёнка

Когда малышу исполняется 3 месяца, он начинает меньше спать днем, ночной сон, наоборот, становится более продолжительным, потому что младенец реже просыпается ночью на кормление.

Также в этом возрасте можно увеличить длительность зимних прогулок и продолжительность вечернего купания. У малышей-искусственников уменьшается количество кормлений. Увеличивается количество молока (смеси), выпиваемых за один прим пищи.

Прикормы в этом возрасте еще не вводятся. Режим 3 месячного ребенка, в основном, зависит именно от интервалов между кормлениями.

Периоды непрерывного бодрствования значительно увеличиваются

Приучение малыша к режиму

Режим дня ребенка в 4 месяца

Для того чтобы приучить младенца делать все вовремя, необходимо изо дня в день поднимать и укладывать малыша в одно и то же время, а также распределить общее время дневного сна на несколько приемов с равномерными промежутками для активного бодрствования. При этом взрослые должны учитывать и собственные потребности, и потребности младенца (сколько часов в сутки может проспать конкретный ребенок).

Примерный режим для малыша-грудничка

Примерный распорядок дня для грудничка, которому уже исполнилось 3 месяца, может быть следующим:

  • 6 30 – подъем, кормление, массаж и гимнастика, активное бодрствование, часовой дневной сон;
  • 9 00 – подъем, кормление, активное бодрствование и развивающие игры, сон на прогулке (в теплое время года);
  • 12 30 – прием пищи, массаж и закаливание, сон дома;
  • 15 00 – кормление, бодрствование, игры для развития и гимнастика, сон на прогулке;
  • 18 30 – прием пищи, кормление и купание перед сном;
  • 21 30 – подготовка ко сну, кормление и ночной отдых.

Ночью искусственника кормят 1-2 раза, грудничок может просыпаться чаще. Если малыш просит грудь несколько раз за ночь, отказывать ему не стоит.

Эксперты утверждают, что при кормлении грудью в темное время суток у кормящей матери в организме вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий активную выработку грудного молока.

Именно поэтому не стоит пренебрегать ночными кормлениями – они полезны для лактации.

В этом возрасте груднички продолжают кормиться по требованию, но количество кормлений может сократиться

Режим для малыша-искусственника

Если младенец находится на искусственном или смешанном вскармливании, прогулку следует планировать таким образом, чтобы он не проголодался во время нахождения на улице.

Летом брать с собой на прогулку искусственное питание не рекомендуется, потому что в жаркую погоду смесь может быстро испортиться. Зимой кормить малыша на свежем воздухе не стоит, потому что младенец может наглотаться холодного воздуха.

В остальном, режим искусственника ничем не отличается от распорядка дня грудника.

Организация сна в 3 месяца

Режим дня ребенка в 2 месяца

В режиме трехмесячного ребенка важное место занимает сон – дневной и ночной. Чтобы обеспечить малышу комфортный отдых, необходимо:

  • Не проводить перед сном массаж и гимнастику, потому что они возбуждают малыша;
  • За час до сна воздержаться от шумных игр, выключить телевизор и громкую музыку;
  • Проветрить детскую комнату перед тем, как укладывать младенца в кроватку;
  • Удобно одеть ребенка, чтобы ему не было жарко, так как в этом возрасте у детей еще несовершенные механизмы терморегуляции, и перегреть грудничка очень легко. Не следует паниковать, если кроха спит чуть меньше или чуть больше положенного по режиму времени. Однако не стоит позволять малышу слишком долго спать вечером, иначе потом ему будет сложно заснуть на ночь.

Лучше всего, если у малыша есть возможность спать на свежем воздухе

В этом возрасте ребенок обычно спит четыре раза днем и два раза вечером (каждый раз по часу, того шесть часов). Продолжительность ночного отдыха составляет 11-12 часов. Некоторые дети спят днем 3 раза, в этом случае каждый дневной отдых длится 2-2,5 часа, ночной сон может быть меньше (например, 10 часов).

Особенности кормления

Какая должна быть температура у ребенка в 2 месяца

Трехмесячный кроха не должен получать никаких прикормов. Как и у новорожденного, единственным питанием остается грудное молоко или адаптированная молочная смесь, подходящая по возрасту. Между приемами пищи, во время бодрствования, можно давать малышу воду.

Нюансы грудного вскармливания

Дети на гв чаще едят и быстрее переваривают пищу, чем искусственники, поэтому кормления и смены подгузника отнимут у мамы много времени. Это необходимо учитывать, планируя прогулки или походы в поликлинику.

Растущий малыш начинает потреблять больше грудного молока

Нюансы искусственного вскармливания

Многое в режиме дня 3 месячного ребенка зависит от типа вскармливания. Груднички едят чаще, соответственно, количество кормлений в течение дня увеличивается. Искусственники, наоборот, едят реже, потому что молочная смесь переваривается дольше грудного молока.

Режим бодрствования 3-месячного малыша

Есть много вариантов режима ребенка в 3 месяца, но все они состоят из одних и тех же видов деятельности, сдвигается только время, потому что дети, как и взрослые, делятся на «сов» и «жаворонков». В распорядок дня нужно обязательно включить:

  • Пребывание на свежем воздухе (чем больше, тем лучше);
  • Водные и закаливающие процедуры;
  • Массаж. Его может делать мама, но детям, страдающим какими-либо заболеваниями, может понадобиться профессиональный массаж в поликлинике;
  • Развивающие занятия и игры, соответствующие возрасту.

Желательно чередовать активные и спокойные игры, чтобы избежать перевозбуждения, иначе у младенца могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и сном.

Прогулки

В три месяца кроха еще не умеет сидеть, поэтому прогулку лучше совмещать со сном. Продолжительность пребывания на улице летом может составлять 2-2,5 часа (до следующего кормления), зимой прогулку желательно сократить до 30-40 минут. Если на улице ветер или сильный дождь, на свежий воздух лучше не выходить (можно ограничиться непродолжительной «прогулкой» на балконе).

Для прогулок понадобится удобная коляска

Занятия и развивающие игры

Когда кроха активно бодрствует, его нужно чем-нибудь занять. В этом возрасте для занятий с крохой можно использовать простейшие игрушки – погремушки. Малыш следит за ними взглядом, пытается брать в ручки, с удовольствием слушает гремящий или шуршащий звук.

Также ребенку можно показывать красивые мягкие игрушки (но не давать в руки), мячики и пирамидки. Дети с удовольствием слушают простейшие песенки и потешки, танцуют на руках у родителей. Все это развивает интеллект крохи, координацию движений и музыкальный слух.

Гимнастика и массаж

Правильный режим 3 месячного грудного  ребенка немыслим без массажа и элементарных гимнастических упражнений, побуждающих младенца активно двигаться.

Для гимнастики в домашних условиях следует выбрать упражнения, стимулирующие малыша к переворачиванию на бок, со спины на живот. Если ребенок уже переворачивается, его нужно поощрять к этому.

Также в ежедневный комплекс упражнений входят сгибания и разгибания ножек и выполнение движения «велосипед». Это движение способствует лучшему отходу газов и улучшает пищеварение крохи.

Внимание! Проводить гимнастику и массаж рекомендуется за полчаса до приема пищи или через час после еды. Ни в коем случае не стоит заниматься физическим развитием ребенка сразу после кормления, так как активные движения могут спровоцировать обильное срыгивание и кишечные колики.

Нарушения режима дня

Бывает, что младенец выбивается из графика. Самая распространенная проблема – кроха поздно ложится и поздно встает. Бывает и такое, что дети долго спят днем, из-за этого сокращается продолжительность ночного сна. Бороться с этими трудностями несложно, здесь главное – терпение и правильная последовательность действий.

Если ребенок начал путать день с ночью, нужно отнестись к этому спокойно.    Налаживать детский график родители должны постепенно, каждый день сдвигая время пробуждения и отхода ко сну на 5 минут до тех пор, пока график не станет удобным для родителей и малыша. В этом случае возвращение к привычному режиму пройдет абсолютно безболезненно.

Время кормления и прогулок тоже постепенно сдвигается, в зависимости от времени сна. Примерно через неделю малыш снова «входит в график» и, если родители будут последовательны в приучении к режиму, таких проблем больше не возникнет.

Резкие изменения в распорядке дня вводить ни в коем случае нельзя, иначе младенец может испытать сильный стресс, потому что в этом возрасте для грудных детей очень важна стабильность.

Чтобы прийти к нормальному графику, необходимо уложить младенца пораньше, на следующий день – пораньше поднять

Внимание! Для того чтобы грудничок хорошо спал ночью, в темное время суток нельзя включать в детской яркий свет и громкую музыку. Тихие монотонные шумы не мешают детям спать.

Они, напротив, убаюкивают грудничка.

Если малыш проснулся ночью на кормление, или необходимо поменять подгузник, не стоит громко разговаривать с ребенком, иначе он проснется и начнет активно бодрствовать.

Чтобы приучить младенца к режиму, родители должны быть последовательными в своих действиях и стараться делать все в одно и то же время. Какой именно график выбрать, подскажет сам малыш.

Эксперты утверждают: «Режим приносит в жизнь ребенка и взрослого стабильность, которая так важна для хорошего физического и психологического самочувствия».

Размеренная упорядоченная жизнь помогает детям и взрослым чувствовать себя комфортно – взрослые меньше нервничают, младенец лучше и быстрее развивается.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/rezhim-dnya-rebenka-3-mes.html

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

Как только малышу исполнилось 4 месяца со дня рождения, можно приступить к организации его распорядка дня. Например, после сна карапуз должен покушать, затем поиграть, и только потом в очередной раз лечь спать. Чтобы аппетит был хорошим, необходимо соблюдать интервалы между сном и кормлением.

Лучше всего составить график, по которому будете жить вы и ваш ребенок в ближайший месяц.

Примерный график:

  • Как только малыш проснулся, его необходимо покормить.
  • Сытый ребенок готов немного поиграть. Время бодрствования равняется 2 часам.
  • Устав от игр, малыш должен поспать. Первый сон длится приблизительно 2 часа.
  • Проснувшись, малыш захочет трапезничать, поэтому нужно покормить его во второй раз.
  • Наевшись, карапуз будет бодрствовать не менее 2 часов.
  • В обед ребенка нужно еще раз уложить спать.
  • Через 2 часа он проснется и снова захочет трапезничать.
  • После трапезы нужно поиграть с малышом приблизительно 2 часа.
  • Теперь стоит положить ребенка спать.
  • Проснувшись, ребенок должен покушать в четвертый раз.
  • И снова бодрствование на протяжении полутора часов.
  • Приступаем к последнему кормлению.
  • Сытый малыш готов лечь спать. Он проспит до самого утра.

Это не руководство, так как каждая мать знает, чего в настоящий момент хочет ее малыш. Некоторые мамы интересуются, какое количество времени должен спать ребенок (4 месяца). Сколько спит карапуз, будет зависеть от его настроения и состояния здоровья.

Чему научился ребенок к 4 месяцам

В этом возрасте малыш достаточно активный и любопытный. Раньше ему было достаточно все рассмотреть, но теперь появилось желание потрогать каждую вещь.

Если положить младенца на животик, он будет подниматься на предплечьях. Некоторые дети могут перевернуться на спинку, оттолкнувшись своей ручкой от кровати.

Поставив ребенка на столик, родители заметят, как малыш начинает подпрыгивать. Так как ребенок в этом возрасте обыно очень активен, его нужно крепко придерживать за подмышки.

Стоит быть внимательными с мелкими предметами, так как малыш старается засунуть в свой рот все, что попадет ему в ручки. Когда исполняется 4 месяца ребенку, Комаровский советует родителям купить резиновые игрушки. Это необходимо для того, чтобы карапуз мог разрабатывать десны.

Малыш очень сильно удивится, а иногда даже испугается, если облик его родителей изменится. Например, увидев отца в куртке или маму в шапке. Это связано с тем, что он запомнил их изначальный внешний вид.

Еще одной новой способностью малыша становится разговор слогами. Он говорит «агу», «ам» и тому подобное.

Питание детей в четыре месяца

Кормление детей претерпевает некоторые изменения, которые следует учитывать. Большинство детей в 4 месяца кушают 6 раз в сутки, но постепенно их переводят на пятиразовое питание.

Однократно они могут употреблять до 140 граммов молока и больше. В сутки это получается около 800-900 граммов.

Некоторые дети на грудном вскармливании выпивают до одного литра, а ночью могут оставаться сытыми до 6-7 часов подряд.

Однако бывает, что у матери не хватает молока, либо его состав уже не удовлетворяет потребности малыша. В таком случае необходимо подумать о введении прикорма. Если малыш во время кормления сосёт у матери обе груди, это подтверждает факт, что он не насыщается. Причиной докармливания также может стать малокровие у малыша или недостаточная прибавка в росте и массе тела.

Родителям нужно ориентироваться и на другие признаки, которые указывают на готовность карапуза к новому рациону:

  • ребёнок проявляет интерес к взрослой пище – смотрит в рот родителям, когда они едят, и пытается тоже попробовать кусочек, кладя её себе в ротик;
  • малютка уверенно сидит на стульчике;
  • бурно реагирует на запахи во время приготовления пищи.

Напомним, что у отдельных детей уже в три месяца начинают появляться зубки. Это тоже может говорить в пользу того, что младенец справится с новыми блюдами.

Неправильным является мнение многих матерей, считающих, что нельзя докармливать младенца, питающегося грудным молоком, соками и пюре из овощей. И они дают своим малышам адаптированные смеси, предназначенные детям искусственникам.

Первые три месяца, действительно, не стоит этого делать, поскольку младенец не понимает, как нужно глотать, в силу своего физиологического состояния, но позже, если на то существуют медицинские показания, взрослый рацион, вполне, допустим.

В качестве продуктов и блюд для прикорма можно использовать фруктовое и овощное пюре, каши, соки, чуть позже творог. Лучше всего вначале готовить деткам протёртые отваренные кабачки, цветную капусту и брокколи.

Когда у малыша недостаточная прибавка в весе, рекомендуются каши, особенно, полезна гречка. После недели прикорма овощами, младенец может попробовать фрукты.

Но в основном, прикорм в столь раннем возрасте требуется деткам на искусственном вскармливании.

Особенности режима сна и кормления

В четыре месяца младенец становится более активным и любознательным. В этот период у него сокращается время сна, и тем самым увеличивается период бодрствования.

Так, в течение суток, режим сна малыша в 6 месяцев может не превышать шестнадцати часов.

Что касается дневного отдыха, то малыш укладывается спать не более 3 раз, а время бодрствования между периодами отдыха уже составляет 2-2,5 часов.

Особенностью режима ребенка в 4 месяца является уменьшение количества кормлений. Теперь достаточно пяти кормлений вместо привычных шести. Что касается «искусственников», то их распорядок дня формируется намного быстрее, чем у детей находящихся на грудном питании.

Режим дня в 4 месяца на грудном вскармливании такой же как и у малышей «искуственников».

Представляем Вашему вниманию приблизительный распорядок 4-х месячного младенца изложенный таблице:

6.00Утреннее питание младенца и гигиенические процедуры
6.30-8.00Время бодрствования

Источник: https://detpolka.ru/rezim-dna-rebenka-v-4-mesaca-son-kormlenie-rasporadok-po-casam-v-tablice/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.