Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

Содержание

10 лучших спортивных бюстгальтеров: отличия, какой купить, цена, сравнение с аналогами

Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

  • удобная регулировка;
  • мягкая и приятная к телу ткань;
  • высокое качество;
  • надёжная фиксация.

Это мой любимый бюстгальтер для занятий спортом. Я в нём бегаю, хожу на фитнес и в тренажёрный зал. Материал очень мягкий и приятный на ощупь. Он не раздражает кожу.

Мой бюст надёжно фиксируется и не мешает во время занятий. Сперва привыкала к крючкам спереди, чтобы изменить натяжение, но уже с третьего раза привыкла.

Не могу назвать ни одну причину, по которой бюстгальтер бы мне не нравился.

Glamorise GL1167

Сравнение лучших спортивных бюстгальтеров

В рейтинге участвовало 10 спортивных бюстгальтеров. Вы подробно узнали об их особенностях, основных характеристиках, а также ознакомились с отзывами покупательниц. Сейчас предлагаю сравнить все представленные выше модели в сводной таблице:

МодельСоставЧашиБретелиОсобенностиЦена, руб.
Kalenjiполиамидмягкие двойныеширокие с изменением направлениядля большой груди1990
Shock Absorber S00BWполиамидмягкиеширокиезамок спереди2100-2900
Shock Absorber S015Fполиамидмягкаяширокиетонкий поролон2490-3230
Balliхлопокмягкиеузкиеповседневный и спортивный3390
La Redoute Full Supportполиамидна косточкахизменение положениядля большой груди3519
Maidenform DM7991нейлонплотная с косточкамиширокиезамок спереди4079-4590
Glamorise GI9166полиэстеркосточкиширокиебольшие размеры4947-5528
Glamorise GI1166полиэстермягкиеперестегиваютсядля больших размеров5405-5435
Tommy Hilfiger Sport S10S100423полиэстермягкиедвойныебез застёжек6490
Glamorise GL1167полиэстермягкийширокиехорошее влагоотведение6010

Списки лучших

После полного ознакомления и сравнения можно выбрать лучший экземпляр по соотношению цена и качество. Предлагаю определить модель в следующих номинациях:

  • лучший спортивный бюстгальтер для небольшой груди;
  • лучший спортивный бюстгальтер для большой груди.

Перейдём к более подробному ознакомлению с лучшими моделями рейтинга.

Лучший спортивный бюстгальтер для небольшой груди

В данную номинацию можно определить модель Shock Absorber S015F. Спортивный бюстгальтер не только хорошо поддерживает, но и имеет интересный дизайн и сочетание цветов. Он может выступать в качестве топа во время занятий в тренажёрном зале.

Модель условно состоит из двух бюстгальтеров. Бескаркасный и бесшовный внутренний с плотными чашками. Он имеет форму бандо. Материал состоит на 48% из полиамида, 41% полиэстера и 11% эластана. На внутренней стороне микроперфорация, обеспечивает быстрое отведение избытка пота от груди. Лиф бесшовный и имеет анатомическую форму.

Это позволяет плотно прилегать и оказывать хорошую поддержку, исключая использование косточек. Верхний лиф более мягкий и полупрозрачный. Выполнен в чёрном цвете с розовой вставкой в зоне декольте. Он эластичный и имеет бретели, регулируемые сзади. Снизу оба лифа соединены.

Такая конструкция позволяет менять натяжение и за счёт этого регулировать поддержку.

Производитель при изготовлении спортивного белья использует технологию Cross Control. Она сочетает в себе лазерную резку, склеивание деталей и формирование. Это позволяет добиться высокой точности изготовления одежды и сделать её более комфортной.

Бюстгальтер износостойкий, лёгкий. Бретели устойчивы к растяжениям. Поэтому он прослужит долго и сможет выдержать многочисленные нагрузки. Изделие подойдёт для женщин, занимающихся следующими видами спорта: йога, фитнес, бег и теннис.

Лучший спортивный бюстгальтер для большой груди

Представительницам прекрасной половины с пышными формами стоит обратить внимание на спортивный бюстгальтер La Redoute Full Support. Он разработан с учётом особенностей таких женщин и потребностью повышенной поддержки во время проведения тренировок.

Бретели широкие и мягкие, снижающие нагрузку на плечевой пояс, что немаловажно при больших размерах бюста. Регулировка по длине проводится сзади. На спине лямки легко перестегиваются и их можно поставить в более удобное положение для занятий спортом крест-накрест. При этом нет скручивания и передавливания.

Чашечки с поддержкой на косточках имеют среднее давление на бюст, а значит не оказывают негативного влияния на здоровье. Прострочка чашечек плоским мягким швом выполнена в нескольких местах и не натирает кожу.

Она выполняет функцию дополнительного каркаса, поддерживающего пышные размеры бюста. По периметру косточек проходит полоса из сетки. Она позволяет быстро отводить избыток пота от груди и вентилировать кожу.

Такое решение приносит дополнительный комфорт во время занятий спортом.

Пояс широкий и плотно прилегающий. Выполняет роль дополнительной поддержки большого веса и нагрузки. Сзади застёжка на крючках в три ряда, позволяет регулировать нижнюю поддержку.

Модель выпускается с размерным рядом от 75 Е до 95 F. Цветовая гамма: белый и чёрный.

Отличия спортивного бюстгальтера от повседневного

Многие женщины, начинающие заниматься спортом, с удивлением узнают о том, что есть спортивные бюстгальтеры. И у них резонно возникает вопрос об отличиях спортивного и классического лифчика. Действительно ли это необходимая деталь гардероба или маркетинговый ход компаний, продающих спортивную одежду?

Любая грудь нуждается в поддержке, особенно когда речь идёт об интенсивных тренировках. Хороший лифчик убережёт бюст от появления растяжек, потери формы и придаст хороший настрой на занятия.

Если использовать повседневное бельё, то стоит понимать, что его основные функции связаны с приданием формы и поддержкой. Но оно не рассчитано на интенсивные физические нагрузки.

Поэтому могут выскочить косточки и нанести травму, а также бюстгальтер будет подниматься, бретели спадывать и, вообще, он легко может растянуться в неподходящий момент. У чашек повседневного лифчика часто имеются швы, которые будут натирать кожу.

А также тонкие бретели не рассчитаны на прыжки и бег, соответственно падает уровень поддержки.

Спортивные бюстгальтеры разработаны специально для того, чтобы отводить от тела пот, обеспечивать надёжную поддержку, исключить любые травмирования во время интенсивных упражнений.

Вы решили купить спортивный бюстгальтер? Тогда запомните основные правила выбора:

  1. Чашки. Если у Вас размер более двойки, то смотрите на модели с чашками. Они бывают мягкие, жёсткие и формованными. При интенсивной нагрузке смотрите на последние два варианта. Косточки бывают только на моделях с большим размером в качестве дополнительной поддержки.
  2. Пояс — это деталь под грудью. Он должен быть плотный и эластичный, так как выполняет роль дополнительной поддержки.
  3. Бретели. Только широкие и не врезающиеся в плечи. В идеале с возможностью регулирования не только высоты, но и изменения направления, чтобы скрестить их на спине.
  4. Швы. Если бельё имеет швы, то они должны быть мягкими и только плоскими.
  5. Застёжка. Наилучший вариант — застёжка в виде молнии спереди. Если есть возможность подобрать бельё без этого элемента, то Вы избежите случайных расстёгиваний и фурнитура не будет мешать при выполнении упражнений в зале.
  6. Материал. Смотрите спортивный бюстгальтер сшитый из смесовых или синтетических тканей. Они приятны к телу и отлично отводят влагу.

Все вышеизложенное является частным экспертным мнением Автора статьи. Все изображения взяты для примера из Яндекс.Картинок.

Была ли моя статья Вам полезна?

Загрузка…

Источник: https://VseObzorko.ru/10-luchshih-sportivnyh-byustgalterov/

Вопросы и ответы о выборе бегового бра

Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

Выбор правильного бра — это не только про комфорт, но и про здоровье. Женская грудь состоит из железистой и жировой тканей, а это значит, что отсутствие надёжной фиксации при физических нагрузках, особенно во время бега, чревато болью, натиранием, потерей упругости, обвисанием и появлением растяжек.

Во время динамических упражнений молочные железы (любого размера и формы) подвержены колебательным движениям, которые могут вызывать боль, что не является нормой. Кроме того, в определенные дни цикла, когда грудь «наливается» и болит, она нуждается в более надёжной поддержке.

Правильная фиксация снижает колебательные движения молочных желез во время динамических упражнений на 25%.

Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно?

Поддержка молочных желез во время бега нужна независимо от размера груди — закон земного притяжения применим ко всем. Даже если у вас размер А, не стоит расслабляться — грудь любого размера имеет свойство обвисать.

Да, обладательницы скромных размеров меньше подвержены дискомфорту и боли во время ходьбы и бега, но это не повод отказаться от специальной защиты во время занятий спортом.

И не забывайте о сосках — во время тренировки в повседневном бюстгальтере небольшая грудь, так же как и пышная, «перемещается» по чашечке, что провоцирует растирание сосков. Об этом даже думать больно.

А обычный бюстгальтер не подойдёт?

Во-первых, это не комильфо — вы же наверняка хотите быть на высоте среди «тех, кто в теме». Бегуны они такие — сразу отличают дилетанта по не принятой в спортивных кругах экипировке.

А если серьезно, повседневные бюстгальтеры не могут обеспечить необходимую площадь покрытия и соответствующую компрессию. Зачастую их форма не предполагает фиксацию груди во время динамических упражнений. В таком бюстгальтере ваша грудь может «выскакивать» из чашечек, а сам бюстгальтер пытаться «ползти» вверх — считай, тренировка испорчена.

Бретельки, застежки и швы обычных бюстгальтеров могут стать причиной не только дискомфорта во время тренировки, но и «врезаний» в кожу и болезненных натираний, особенно на длительных забегах.

Кроме этого, материалы повседневных бюстгальтеров обычно не предполагают опции отвода влаги, а это чревато не только мокрой футболкой, но и такими неприятностями как раздражение, потница, высыпания и аллергия.

В свою очередь, спортивные бра и топы изготавливаются из специальных тканей, которые обеспечивают отвод пота, позволяют коже дышать, избавляют от дискомфорта и других упомянутых неприятностей.

Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна?

У спортивных бра бывает три типа поддержки — Light Support (лёгкая), Medium Support (средняя) и High Support (высокая), о чём указывается на этикетке.

Топы с лёгкой поддержкой подходят для статических занятий — йога, пилатес, стретчинг.

Средняя поддержка — выбор для беговых тренировок с невысокой интенсивностью, фитнеса, силовых упражнений, велосипеда, лыж.

Бра с высоким уровнем поддержки незаменимы для беговых тренировок высокой интенсивности, кроссфита.

В зависимости от «принципа работы» изделия различают два основных типа кроя — компрессия и разделение:

  • Компрессия подразумевает поддержку и «обездвиженность» груди путем её прижатия к грудной клетке, при этом дискомфорт не ощущается за счёт многослойности ткани и особенностей лекала.
  • Бра с раздельными мягкими или уплотнёнными чашками дают возможность поместить каждую грудь в отдельное пространство и надёжно её зафиксировать. Считается, что такой крой обеспечивает лучшую поддержку и фиксацию.

Какой бра лучше — с чашечками или без?

Бра с принципом компрессии обычно сшит из многослойной ткани и не имеет выраженной чашечки. Некоторые модели оснащены кармашком, в который можно вставить тонкий поролоновый уплотнитель. Это улучшит фиксацию и немного скорректирует форму груди (добавит объёма). Топы такого типа подойдут девушкам с размером чашки, А и В, но не обеспечат должную поддержку груди большего размера.

Бельё с раздельными чашечками отличается от компрессионных собратьев как по внешнему виду, так и по функционалу. Такая форма обеспечивает более высокую степень фиксации и поддержки молочных желез. Рекомендуется обладательницам размера чашки С и выше, но также подойдёт для размеров, А и В.

Можно ли бегать в топе с тонкими лямками?

Нет, оставьте такие бра для занятий статическими упражнениями, иначе вам обеспечен эффект «пляшущей» груди со всеми вытекающими последствиями.

Лямки должны быть достаточно широкими (2 — 2.5 см), не врезаться в кожу и хорошо фиксировать бра. Большинство классических компрессионных моделей представлены с бретельками без регуляторов длины, но, если вы примеряете бюстгальтер с регуляторами, убедитесь, что они не врезаются и не натирают кожу.

В чём особенность ткани, из которой шьют спортивное бельё?

Качественная спортивная одежда изготавливается из специальных синтетических тканей, которые обеспечивают гигроскопичность и отвод влаги, тем самым позволяя коже дышать во время тренировок.

Для большинства современных топов применяется плотная многослойная синтетическая ткань, обладающая свойством впитывать пот и удалять его с поверхности кожи. Грубо говоря, если во время бега вы не чувствуете, что бюстгальтер мокрый, либо он довольно быстро высыхает во время движения, значит он изготовлен из высококачественного материала.

Сейчас вы удивитесь, но существуют спортивные бюстгальтеры из мериносовой шерсти. Это довольно новое решение в производстве спортивной экипировки, которое уже успело стать довольно популярным. Бра из мериноса отводят пот не хуже синтетики и защищают кожу от перепадов температуры.

А вот старый-добрый хлопок не рекомендуется для бега: такой бюстгальтер моментально станет мокрым и обеспечит вам как минимум дискомфорт, а как максимум — натирания.

На какие ещё моменты стоит обратить внимание?

Присмотритесь к бесшовным моделям — сейчас они довольно популярны благодаря тому, что сидят комфортнее, как бы сливаясь с кожей, и исключают натирание. Отличное решение — топы с вентилируемыми вставками, которые будут дополнительным бонусом в борьбе с влагой, особенно летом.

Внизу спортивного топа в большинстве случаев присутствует достаточно широкая эластичная лента. В моделях для большой груди она может иметь многоуровневую застежку как у классического бюстгальтера — это позволит легко надевать такой топ. Важно, чтобы лента плотно прилегала к телу, но не сдавливала грудную клетку.

И ещё один важный момент: не стоит соблазняться на псевдо-спортивные бюстгальтеры с эффектом push-up. На картинках в интернете это, может, и выглядит привлекательно, но в реальной жизни push-up и спортивное бельё — понятия несовместимые.

Как определить, какой у меня размер? Можно взять свой обычный?

Зачастую размер спортивного белья соответствует размеру повседневного. Однако у разных производителей (и даже в разных моделях одного бренда) могут быть погрешности в размерах из-за особенностей кроя.

Поэтому лучшим решением будет помощь консультанта и «живая» примерка в магазине. Ну, а если вы не любите проводить время в примерочных, вот таблица, которая поможет найти ваш размер по чётким параметрам.

* Размер полноты чашки вычисляется по формуле: обхват груди — обхват под грудью = полнота чашки. Обхват груди измеряется сантиметром, по крайним выступающим точкам молочных желез, при этом лента не должна сдавливать кожу. При измерении обхвата под грудью лента обхватывает грудную клетку под молочными железами.

Какие ощущения должны быть при примерке?

Во время примерки подвигайтесь: попрыгайте, помашите руками, сделайте наклоны и вращения корпуса. Вам должно быть комфортно: бра при этом зафиксирован и не ползёт вверх, чашки не давят на грудь, она не смещается, ну и никаких натираний бретелями и застёжкой. Не пожалейте времени на подбор бра, иначе во время тренировки экипировка обеспечит скорее дискомфорт, чем поддержку.

Если у меня большая грудь, какой бра лучше выбрать?

Стоит обратить внимание на бельё с застёжкой на ленте под грудью. Такая опция существенно облегчит надевание бра и обеспечит быстрое и комфортное «размещение» груди. Надевать и снимать топ без застежки через голову иногда сродни пыткам испанской инквизиции. Желательно, чтобы ширина эластичной ленты была более 2.5 см — это обеспечит хорошую фиксацию топа.

Выбирайте модели с чашками — они могут быть тонкими или уплотненными, но, в любом случае, минимизируют колебательные движения и обеспечат хорошую поддержку молочных желез. Важно, чтобы при этом грудь не была стиснута — чашечки должны быть вашего размера.

Желательно, чтобы бретели были широкими (от 2.5 см) и лучше всего — с регуляторами длины. Хороший вариант — лямки, которые перекрещиваются на спине, это будет бонусом для правильной посадки бра.

А если маленькая?

Удобный вариант для груди небольшого размера — классические компрессионные модели с лямками шириной 2–2.5 см. Некоторые девушки комплексуют из-за того, что подобное бельё «плющит» и так небольшую грудь. Однако сейчас в большинстве таких бра есть кармашки, куда вставляется поролоновый уплотнитель — это решение не только добавит объёма, но и обеспечит дополнительную поддержку.

Если вы хотите подобрать топ с раздельными чашками, во время примерки убедитесь, что грудь полностью заполняет пространство чашки, иначе она будет свободно по ней перемещаться и пытаться «убежать» во время движения.

Как быстро изнашивается бра и как понять, что его пора менять? Есть особые рекомендации по уходу?

По общепринятым правилам, менять бюстгальтер рекомендуется каждые 6–8 месяцев, но в случае со спортивными бра этот срок может быть меньше. Спортивное бельё приходится стирать после каждой тренировки, и это существенно уменьшает срок его службы. В целом, всё зависит от того, как часто вы носите конкретную вещь, насколько качественная ткань, и какими средствами вы стираете бра.

Вот верные признаки того, что ваш спортивный топ начал умирать, и ему пора сказать «прощай»:

  • Вы чувствуете, что бра не фиксирует грудь как раньше. Изделие растянулось и уже не сидит на теле плотно.
  • Ткань стала обвисать или топорщиться, в некоторых местах появились мелкие торчащие волокна.
  • Если бра с застежкой, вы застегиваете её на последний крючок. Это значит, что эластичная ткань уже начинает терять свой ресурс и не обеспечивает правильной посадки.
  • Регуляторы на бретелях (если они предусмотрены) приходится поднимать всё выше, но и это не слишком спасает ситуацию.
  • Уплотненные чашечки начали деформироваться, на них появились заломы и впадины — это грозит неприятными ощущениями и дискомфортом.

Чтобы продлить «срок годности» любимого бра, прежде всего, запаситесь 2–3 единицами на смену. Частая носка и стирка не продлит жизнь бюстгальтера, но если в запасе их будет несколько, каждый прослужит вам дольше.

Стирайте спортивное бельё вручную, в прохладной или слегка теплой воде, специальными мягкими средствами (есть порошки для спортивной одежды с менее агрессивными компонентами) — так минимизируется негативное воздействие на структуру ткани. Сушите бра в горизонтальном положении на плоской поверхности — ткань и лямки будут меньше растягиваться.

На Ане:

  • Asics Tanren Bra
  • New Balance Hero Bra
  • Saucony Impulse Crop Top
  • Arena W Gym Bra Top V-Neck
  • Arena W Gym Bra Top Cross Straps
  • Under Armour Mid Cross Bra

Все модели, представленные на фото, можно купить в магазинах RunLab по адресам: Киев, ул. Здолбуновская 3А и ул. Берковецкая 6Д (Lavina Mall).

Дима Коваленко

Источник: https://nogibogi.com/bra-dlya-bega/

Зачем нужны спортивные бюстгальтеры

Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

Фитнес, силовые тренировки, танцы, верховая езда – в мире существует много видов физической активности. Скажите, а Вам приходилось ограничивать себя в этом из-за большой груди?

Может быть, Вам приходилось перебинтовывать грудь, чтобы заниматься танцами или бегом?

Фото 1. Вам приходилось перебинтовывать грудь для того, чтобы заняться танцами или бегом?

Или надевать под спортивную майку сразу два бюстгальтера и только после этого идти на степ-аэробику?

Или Вы покупали спортивный топик (“для пилатеса – сойдет”), а потом убеждались в его полной бесполезности?

Если хотя бы на один из этих вопросов Вы ответили “да”, то Вы не одиноки. Мы видели много подобных случаев.

Хорошая новость в том, что решение для этих проблем существует. И это решение – правильно подобранный спортивный бюстгальтер.

Бег, танцы, аэробика, верховая езда, прыжки на батуте, кросс фит – все эти занятия подразумевают интенсивные нагрузки, резкие смены направления движения Вашего тела.
Фото 2. Спортивный бюстгальтер – обязателен при занятиях бегом

Каждый толчок от земли во время бега, каждый прыжок, каждый резкий наклон или поворот тела, даже каждый шаг лошади (!) заставляет сделать нашу грудь целых два (!) движения – вверх-вниз. А ведь в груди нет мышц, которые бы удерживали ее при колебаниях.

Фото 3. Верховая езда оказывает одно из самых сильных воздействий на грудь. Ездить на лошади без спортивного бюстгальтера категорически не рекомендуется.

В таких ситуациях грудь любого размера нуждается в защите от колебаний: ее нужно удержать на месте. А что уж говорить о большой груди – надо не дать ей «расплескаться»!

Защиту груди во время занятий спортом может обеспечить только он – спортивный бюстгальтер.

Спортивные топы из трикотажа

Спортивный топ часто преподносится как элемент спортивной экипировки. Но стоит только присмотреться к таким изделиям повнимательнее, и можно увидеть, что поддержки груди от спортивного топа ожидать не стоит.

Фото 4. Спортивный топ из трикотажа не является спортивным бюстгальтером, несмотря на внешнее сходство с ним, и не обеспечивает груди необходимый уровень поддержки. Фото 5. Спортивные топы делают из рыхлого по своей структуре трикотажа, который просто растягивается при нагрузках и не способен удержать грудь

Почему трикотажный топ не может заменить спортивный бюстгальтер?

  • Спортивный топ не удержит грудь во время колебаний при физических нагрузках. Тем более – большую грудь. Материал, из которого он сделан – “рыхлый” и очень хорошо растягивается.
  • Бретели топа не регулируются по длине. А это значит, что они могут не подойти Вам по росту – будут слишком свободны или будут врезаться в плечи.
  • Пояс топа не имеет застежки. Скорее всего, после 2-3 тренировок и стирок он растянется и будет болтаться.
  • Трикотажное полотно хорошо впитывает влагу и удерживает ее в себе. В результате – пот не отводится от тела и возможно чрезмерное охлаждение в зоне груди.

По своим характеристикам спортивный топ гораздо ближе к обычной майке (даже не спортивной), чем к спортивному бюстгальтеру.

Очень открытые псевдо-спортивные бюстгальтеры

Создавать привлекательный внешний вид – это то, с чем такие бюстгальтеры справляются неплохо. Но (!) из открытого бюстгальтера грудь просто вывалится при прыжках или наклонах. Демонстрация зоны декольте и занятия спортом – плохо сочетаются друг с другом.

Фото 6. Такие псевдо-спортивные бюстгальтеры хорошо подходят для красивого позирования в тренажерном зале, но не более того

Открытый бюстгальтер подходит для красивого позирования в тренажерном зале. Бегать и прыгать в нем – не рекомендуется!

Обычные бюстгальтеры, предназначенные для повседневной носки

Существует несколько моделей бюстгальтеров, конструктивно и внешне похожих на спортивные. Например, многие модели обычных бюстгальтеров без каркасов похожи на бескаркасные спортивные бюстгальтеры.

Фото 7. Обычный бюстгальтер, внешне похожий на спортивный

Стоит признать, что для некоторых, не очень интенсивных видов спорта (например, для йоги или езды на велосипеде) действительно можно использовать обычные бюстгальтеры. Но это – полумеры, и не стоит рассчитывать на то, что Ваша грудь будет надежно защищена.

Изначально эти бюстгальтеры предназначены совсем для других целей: сшиты из более эластичных материалов и не рассчитаны на те нагрузки, которым они подвергаются при занятиях спортом.

Конечно же, они гораздо лучше удержат грудь (по сравнению со спортивными топиками), но до настоящих спортивных бюстгальтеров им далеко.

Для занятий спортом и танцам есть две абсолютно обязательные специальные вещи – спортивная обувь и спортивный бюстгальтер. Даже не пытайтесь заниматься спортом без них!

Смотрим видео – моделирование поведения груди при физических нагрузках

Shock Absorber – один из самых известных производителей спортивных бюстгальтеров. Компания очень серьезно подходит к разработкам моделей, предназначенных для самых интенсивных нагрузок. По заказу этого производителя были проведены исследования движения женской груди при различных уровнях физической нагрузки.

Посмотрите видео, где смоделировано поведение груди без бюстгальтера, в обычном (повседневном) бюстгальтере и в спортивном бюстгальтере Shock Absorber.

Источник: https://dveplanety.ru/blog/sportivnye-byustgaltery/Sportivnye-byustgaltery-zachem-oni-nuzhny/

Нужно ли надевать спортивный бра для домашних тренировок? Мнение маммолога

Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

Любая женская экипировка для фитнеса или бега включает в себя спортивный бра. Он поддерживает грудь и не причиняет дискомфорта. Дома же девушки чаще всего стремятся избавиться от предметов одежды, которые стесняют движения.

В их число обычно попадает и бюстгальтер.

Но нужно ли надевать его снова, если речь идёт о тренировках в четырёх стенах? Вместе с врачом Европейского медицинского центра Еленой Ситько разбираемся, как выбрать специальный топ для занятий спортом и насколько безопасно заниматься без него.

Деликатная поддержка: нужно ли носить бра дома?

Ряд исследований маммологов во всём мире о влиянии бюстгальтера на молочные железы показал, что носить его постоянно не рекомендуется. В том числе нет необходимости надевать бра дома. Но если вы не можете полностью отказаться от лифа даже в квартире, лучше заменить его на более удобные модели.

Этот вопрос наиболее актуален для девушек и женщин с большой грудью. Им мы советуем заменить бюстгальтер на топ из натуральных материалов или на спортивный — без косточек и чашек. Выбранные вами модели должны достаточно поддерживать, но не сдавливать грудь. Важно помнить, что независимо от её размера, спать в бра точно не рекомендуется.

istockphoto.com

Можно ли заниматься спортом без специального топа?

Мы не советуем заниматься спортом без бра. Он необходим даже при домашних тренировках с низкой интенсивностью, так как грудь требует защиты от трения и поддержки. При физической нагрузке она испытывает гораздо больше колебаний, чем в покое.

В связи с этим без поддержки могут возникать болезненные ощущения, особенно если грудь большая и соответственно тяжёлая. Но даже если у вас небольшой размер, без бюстгальтера не избежать трения о футболку.

Это может привести к повреждению нежной кожи молочной железы.

Разбор полётов: как выбрать правильную экипировку для фитнеса?

Стилист Евгения Постникова рассказывает, как одеться на тренировку, чтобы было удобно, функционально и красиво.

В любительском спорте не должно быть страдания. Как тренироваться без боли

Остеопат Кирилл Мазальский – о том, как сохранить здоровье, избежать травм и с чего начинать тренировки.

Как правильно выбрать спортивный бра для занятий?

Теоретически это может быть и обычный бюстгальтер, но со всеми функциями спортивного: сильная поддержка, отсутствие жёстких деталей, испаряющая влагу ткань, стильный внешний вид. Но найти обычные модели с такими свойствами достаточно сложно, поэтому мы советуем покупать специальные спортивные топы.

Следующий аспект связан с повышенным потоотделением во время занятий. В обычном бра влага не будет быстро испаряться, а это чревато возникновением парникового эффекта. Помимо этого, на влажной коже простой лиф скользит сильнее, чем спортивный.

istockphoto.com

При выборе бра для тренировок необходимо помнить, что он должен совпадать по размеру с вашим правильно подобранным повседневным бюстгальтером. Отдавайте предпочтение моделям с регулируемыми бретелями или застёжкой. Старайтесь не покупать вещь из хлопка, поскольку этот материал впитывает влагу и не высыхает.

Существуют виды бюстгальтеров для занятий спортом разной интенсивности.

  • Для тренировок с низкой интенсивностью подойдёт бра с лёгкой поддержкой. Его можно надеть для занятий йогой и простых домашних упражнений.
  • Для высокоинтенсивных тренировок нужен бра с высокой поддержкой. Речь идёт о беге и силовых упражнениях.

Также выбор спортивного топа напрямую зависит от размера груди девушки.

  • Если у вас небольшая грудь или вы занимаетесь низкоинтенсивной тренировкой, вполне подойдёт компрессионный бра.
  • При большом объёме груди более удобен инкапсулирующий бра с широкими бретелями.
  • Для лучшей поддержки выбирайте спортивный бра с бретелями, соединёнными на спине. При наличии подтяжки он будет лучше прилегать к телу.

К выбору спортивной экипировки следует относиться серьёзно и учитывать все индивидуальные особенности, чтобы не ошибиться с покупкой. Если по окончании тренировки у вас болит грудь — это главный признак того, что бра всё же подобран неправильно.

Собери свою тренировку: конструктор упражнений для девушек

Круговая функциональная тренировка в домашних условиях

Тест-драйв твоей экипировки: как подобрать одежду для тренировки

Помогаем подобрать спортивную форму для твоего любимого вида спорта.

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-4013355-nuzhno-li-nadevat-sportivnyj-bra-na-trenirovku-doma-rekomendacii-vracha.html

Бра для бега: как правильно выбрать спортивный бюстгальтер

Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

Эта статья поможет вам разобраться, как выбрать подходящую модель спортивного бра для бега и обезопасить себя от дискомфорта во время пробежек.

Почему выбор бюстгальтера для бега важен для спортсменок? Надёжная фиксация груди снизит риск натирания и болевых ощущений при колебательных движениях во время бега, особенно выраженных в некоторые дни менструального цикла.

Кроме того, правильно подобранный бра для бега комфортнее обычного бюстгальтера – во время тренировки он не расстегнется, его не придется постоянно поправлять, а лямки не будут сползать. Это особенно важно при беге на длинные дистанции, когда каждая мелочь влияет на результат и впечатления на финише.

Зачем нужен спортивный бюстгальтер

Во время динамических упражнений, таких как бег, прыжки, функциональная тренировка, грудь подвержена колебательным движениям, вызывающим дискомфорт, растяжение и даже болевые ощущения в области молочных желез.

Не стоит полагаться на субъективные ощущения: даже если вы пока не чувствуете явного дискомфорта, может сработать накопительный эффект.

 Отнеситесь внимательно к своему здоровью и перестрахуйтесь даже в том случае, когда вам кажется, что ваш размер груди в поддержке не нуждается.

50 развивающих упражнений для тренировок дома
Скачайте комплекс бесплатно

Замена спортивной экипировки из технологичных тканей повседневной одеждой – не самая лучшая идея в отношении каждого её элемента. Никто не станет тренироваться в кожаных туфлях или джинсовых шортах. Те же правила применимы и к первому слою спортивной одежды.

Обычные бюстгальтеры могут принести немало неудобств даже за короткую пробежку: начиная от сильного натирания кожи, заканчивая порчей самой вещи.

Неприятные ощущения от сползания лямок, задирания чашечек и натирания кожи о косточки могут напрочь испортить тренировку. Во время забегов на длинные дистанции бретели, швы и застежки бюстгальтеров буквально врезаются в кожу, оставляя долго заживающие ссадины.

Специальные женские топы для бега имеют бесшовный крой и обладают компрессией, необходимой для надёжной фиксации груди.

Сегодня, когда спортивный стиль стал неотъемлемой частью индустрии моды, и почти каждый магазин предлагает собственную линейку одежды для спорта, так легко запутаться в изобилии товаров и в погоне за стилем выбрать не самый удачный в плане комфорта и практичности вариант. Качественный спортивный бюстгальтер для бега сделан из функциональных дышащих материалов, отводящих влагу, что препятствует появлению потницы и раздражения на нежных участках кожи.

Кроме того, даже после многих стирок, при правильном подходе к уходу за синтетическими материалами, такая ткань не потеряет своей формы, и вещь прослужит долго. Обычный бюстгальтер, не предназначенный для использования в экстремальных условиях, скорее всего утратит первоначальный вид и придёт в негодность. 

Тип поддержки

Существует несколько типов поддержки с лёгкой, средней и высокой степенью компрессии. Определить тип поддержки можно по этикетке, где производители чаще всего используют обозначения Light, Medium и High Support, соответственно.

Спортивный бюстгальтер первого типа подойдёт для тренировок, не предполагающих динамическую нагрузку: такой бра можно смело надевать для занятий йогой, пилатесом или стретчингом.

Такая модель не обеспечит надёжную фиксацию, но и не помешает выполнению дыхательных упражнений. 

Средняя поддержка подойдёт для низкоинтенсивных занятий бегом, обеспечит комфорт во время выполнения силовых упражнений и занятий фитнесом. Такие топы пригодятся велосипедисткам, лыжницам и любительницам умеренных функциональных тренировок. 

Бра, обеспечивающие высокий уровень компрессии, необходимы для высокоинтенсивных беговых тренировок, занятий кроссфитом, упражнений, предполагающих прыжки и ударную нагрузку. 

Не рекомендуется надевать спортивный бра с высоким уровнем компрессии на длительные пробежки, когда бежать предстоит долгие часы – это может негативно сказаться на кровотоке.

Тип ткани

Однозначно бра для бега должен быть сделан из высококачественных дышащих синтетических тканей, обеспечивающих отвод влаги и её испарение. Хлопковые спортивные топы подойдут лишь для статичных нагрузок и дыхательных практик.

Из-за неспособности отводить влагу такие топы быстро вызовут неприятные ощущения и будут бесполезны в функциональном плане.

Современные топы для бега создаются из многослойной ткани, позволяющей коже дышать, а влаге быстрее испаряться с поверхности кожи.

Выбирайте качественную синтетику с добавлением дышащего микроволокна: например, технология Dry-Fit пропускает воздух и поглощает влагу. Полиэстер придает материалу значительную прочность, и одежда из него прослужит долго.

Добавление нейлона позволяет вещи отлично растягиваться и принимать форму вашего тела, сохраняя при этом форму. Использование лайкры дает возможность поддерживать мышцы, нисколько не стесняя движений.

Не приобретайте изделия из 100% хлопка и других тканей (кожа, латекс, замша и т.д.), непредназначенных для занятий спортом.

Для жаркой погоды присмотритесь к спортивным бра со специальными вентилируемыми вставками и бесшовным кроем. Для зимних пробежек выбирайте модели из мериносовой шерсти. Обратите внимание на эластичную ленту внизу спортивного бюстгальтера: она должна достаточно плотно прилегать к телу, но не пережимать кожу и не сковывать дыхание и движения.

Чашечки

Различают два типа кроя – с чашечками и без. В бюстгальтерах для бега первого типа есть две мягкие чашечки для лучшей фиксации, второй тип предполагает более жёсткую компрессию путём сдавливания груди. Выбирайте спортивный бра из многослойной мягкой ткани, чтобы избежать дискомфортных ощущений.

Некоторые модели бра для бега имеют специальные кармашки, куда по желанию можно вставить поролоновые чашечки.

Наличие специальных чашечек может не только скорректировать форму, но и улучшить фиксацию груди.

Если ваш размер А или В, необходимости в дополнительной поддержке нет, но обладательницам размера С и более следует выбирать спортивный бра с разделением или отделением для вставки чашечек. 

Лямки

Лямки должны быть достаточно широкими, иметь бесшовный крой, чтобы не натирать кожу, и плотно прилегать к телу. Если на лямках есть регуляторы длины, следует убедиться, что они не врезаются в кожу.

Для более удобной посадки выбирайте топы для бега с перекрещивающимися на спине лямками. Такие бра легче снимать, ведь снятие узкого мокрого топа часто становится самым мучительным этапом тренировки, требующим сил больше, чем сама пробежка.

Как купить спортивный топ без примерки

Если примерить бра нет возможности, воспользуйтесь таблицей общепринятых размеров.

Для этого предварительно вам потребуется сделать несколько замеров: при определении точного размера учитывается размер полноты чашки, обхват груди и обхват под грудью.

Обычно размеры спортивного белья стандартны, однако стоит быть осторожной, поскольку погрешность в указанных на этикетке размерах может варьироваться в зависимости от производителя, модели и типа кроя. 

Не жалейте времени на примерку в магазине, при этом лучше всего попробовать бра для бега «в деле», то есть подвигаться, сделать наклоны, потянуться, другими словами, убедиться в том, что вам будет комфортно во время тренировок. Если же топ смещается, сдавливает грудь или врезается в кожу, далеко в нём вы не убежите.

При выборе бра для бега отдавайте предпочтение функциональной составляющей, а не внешнему виду или бренду, ведь большинство модниц пренебрегают комфортом и практичностью ради стильного «лука». Не стоит выбирать спортивные топы со шнуровкой, кожаными вставками, клёпками и замочками – все эти детали могут принести немало хлопот во время серьёзной тренировки. 

Покупайте изделия в специализированных спортивных магазинах. Бренды, ориентированные на одежду повседневного стиля, могут не учитывать всех особенностей изготовления одежды для спорта. 

6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км
Скачайте бесплатно

Как стирать и сушить спортивный бюстгальтер

Частые стирки и тренировки в экстремальных условиях (жара, холод, дождь) рано или поздно приведут к тому, что спортивное бельё придёт в негодность.

Обычно срок службы вещи зависит от того, как часто вы её носите и как вы за ней ухаживаете.

Чтобы продлить жизнь любимому бра для бега, желательно иметь несколько спортивных топов на смену с разной степенью компрессии и типом кроя, перечисленных выше. 

Бюстгальтер для бега рекомендуется стирать после каждой тренировки, чтобы пот не въедался в ткань. Делать это лучше всего вручную в воде комнатной температуры.

Чтобы минимизировать разрушение структуры ткани и сохранить её свойства, используйте специальные средства для деликатного ухода за тканями.

Бра вплотную прилегает к самым нежным участкам кожи, поэтому важно, чтобы средство, которым вы пользуетесь, не вызывало аллергии и раздражений.

Хорошенько прополощите бра после стирки, чтобы во время пробежки на мокром теле не появился мыльный налёт, а на изделии – белые разводы. 

Сушить спортивное бельё лучше всего в горизонтальном положении – так ткань меньше растягивается. Не сушите топ вспомогательными средствами, например, феном или утюгом: синтетические нити очень чувствительны к высоким температурам, и вы рискуете прожечь дырку, залатать которую потом будет крайне нелегко.

Где и за сколько можно купить бра для бега

Сегодня редкий бренд не похвастает линейкой собственной спортивной одежды, но спортивный материал и спортивный стиль – две разные вещи. Сосредоточимся на наиболее популярных производителях, чья продукция проверена годами и километрами.

Лидирующие позиции в самом бюджетном сегменте занимают «Декатлон» и «Спортмастер». Недаром многие начинающие бегуны, ещё не испорченные тягой купить снаряжение подороже и помоднее, делают покупки именно здесь. В секции «товары для бега» или «для фитнеса» можно найти топы для бега от 299 рублей и выше.

Спортивные бра из новых коллекций от adidas, Nike, Reebok и Puma находятся примерно в одном ценовом диапазоне и будут стоить от 2999 до 6990 рублей. В сезон скидок, конечно, можно приобрести товар за меньшую цену, но если вам некогда ждать, когда коллекция превратится в старую, вы можете поискать ближайший аутлет.

Популярность в России набирает бренд Under Armour. Спортивные бра этой фирмы не уступают в качестве вышеперечисленным маркам, но и цены будут сравнимы с adidas или Nike – в среднем бра для бега из нового поступления будет стоить 2999 рублей, в аутлете Under Armour можно найти топы от 799 рублей, с чашечками – от 999 рублей.

Бра для бега New Balance отличаются своим дизайном, цветовой гаммой и удобством. Правда, бренд очень любит тонкие многослойные лямки, что может быть неудобно для некоторых спортсменок. В среднем бра из новой коллекции будут стоить от 1690 до 3999 рублей, со скидкой бюстгальтер выйдет от 499 рублей.

Спортивные бра от ASICS в зависимости от модели (с поддержкой или без) обойдутся в 1499-2499 рублей. Продукция японской фирмы пользуется популярностью среди бегунов по всему миру, от новичков до профессионалов. Эти бра не удивят вас дизайнерскими решениями, но будут практичны в использовании: они хорошо отводят влагу и создают оптимальную поддержку. 

В популярных онлайн-магазинах Lamoda и AliExpress тоже можно найти много бюстгальтеров для бега по низким ценам, но перед покупкой рекомендуем ознакомиться с отзывами и таблицей размеров, чтобы не приобретать кота в мешке. Не полагайтесь на установление рекордов в таких “экзотических” моделях и, заказывая товар, не надейтесь, что он придёт строго к соревнованиям. Бегайте на результат только в проверенной и комфортной экипировке.

Берегите своё здоровье, будьте внимательны к мелочам и тренируйтесь в удовольствие! 

Источник: https://marathonec.ru/bra-dlya-bega-kak-pravilno-vybrat-sportivnyj-byustgalter/

Как называется спортивный лифчик? Описание модели, назначение, преимущества и недостатки

Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер

1188
Александра Попова Время чтения: 0 мин.

Часто женщине нужно такое нижнее бельё, в котором было бы комфортно заниматься спортом или просто носить в повседневной жизни. И такая одежда существует! Это спортивный бюстгальтер. Читайте далее как называется этот лифчик и для чего он предназначен.

Бра – бюстгальтер для занятий спортом, состоящий из плотной ткани. Его главная задача – зафиксировать грудь и не дать повредиться её нежной коже.

Описание модели

Практически все бра, топы на широких бретелях со скрещенными сзади лямками, выполнены из синтетической ткани. Благодаря высококлассным технологиям, ткань такого нижнего белья обладает плотностью и эластичностью. Все модели дополнены косточками, позволяющими сохранить форму бюста.

Качественные модели, как правило, состоят из двух слоёв:

  1. внутренний слой примыкает непосредственно к телу, выполнен из материала, способного поглощать влагу и позволяет не испытывать дискомфорт от наличия пота;
  2. наружный слой способствует испарению влаги.

Важно! Правильные модели обладают тканью, закрывающей зону декольте. Это необходимо для того, чтобы избежать разрывов и растяжек этой части тела. Поскольку женская грудь не имеет в своей основе мышц, которые удерживали бы её каркас.

Назначение бюстгальтера

Этот параметр варьируется в зависимости от того, для чего вам нужна эта вещь, степени фиксации и поддержки:

  • слабая степень поддержки предназначена для пилатеса, гимнастики, йоги и прогулок на велосипеде. Для этого подходят модели без чашечек или вещи, выполненные из хлопковой ткани;
  • средняя степень поддержки необходима для лёгкого фитнеса, танцев, катания на лыжах, коньках и роликах;
  • сильная степень поддержки подходит для бега, верховой езды, занятий боевыми искусствами, фитнеса и аэробики. Здесь идеальным будет бра с широким основанием, не менее широкими бретелями и вставными чашечками;
  • помимо спорта отличным применением такого вида нижнего белья станет и повседневная жизнь. Для таких целей следует выбирать спортивный бюстгальтер, комфортный именно вам;
  • бра идеально подойдёт для женщин, кормящих грудью. Для этого выбирайте бюстгальтер с молнией или застёжкой спереди. Также такая модель позволит сохранить внешний вид груди, растянувшейся подвесом молока.

Плюсы и минусы

Преимущества бра заключаются в следующих факторах:

  • стильный и эффектный внешний вид;
  • удобство как при повседневной носке, так и при занятиях спортом различной степени тяжести;
  • огромное количество дизайнерских решений, разработанных абсолютно для любой формы и размера женской груди;
  • гигроскопичность, способствующая быстрому впитыванию пота и высыханию во время использования и после стирки;
  • долговечны за счёт состава изделия – синтетического волокна;
  • решает огромную проблему для женщин – спадание бретелей во время активных физических нагрузок.

Недостатки заключаются в следующем:

  • бра нельзя носить каждый день, поскольку происходит фиксация груди и пережатие кровотоков, что очень пагубно влияет на здоровье женщины;
  • эта вещь предназначена для тех случаев, когда вы предпочитаете спортивный стиль в одежде. Для других стилей бра, определённо, не подходит;
  • спортивные бюстгальтеры выполнены их синтетической ткани и не подходят для тех, у кого этот материал вызывает аллергическую реакцию или дискомфорт.

Однако и модели из хлопка имеют ряд недостатков:

  • быстрое намокание и как следствие, неприятный запах;
  • не обеспечивают достаточной фиксации груди и подходят только для незначительных физических нагрузок;
  • быстро теряют форму.

Теперь вы знаете, что для комфортного ощущения во время занятия спортом и других действия, есть замечательная вещь – спортивный бюстгальтер! Выбирайте нужную вам модель и цвет и чувствуйте себя свободной!

Подпишитесь на наши Социальные сети

Понравилась?

(+1 баллов, 1 оценок)
Загрузка…

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Александра Попова Путь к авторству был очень долгим и решительным. Я всегда знала, что увлечение модой и стилем, могут кому-то помочь.

В моей голове много идей, а ведь всё начинается именно с них 🙂 Я не стремлюсь произвести революцию в мире моды, но хочу, чтобы вы их слышали и чувствовали.

Если вы с чем-то не согласны или хотите задать какой-то вопрос, то я всегда открыта для вас, и готова помочь в любую минуту 🙂 Задать вопрос автору

Источник: https://tkaner.com/belyo/byustgalter/kak-nazyvaetsya-sportivnyj-lifchik/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.