Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Содержание

Отбеливание зубов: продукты

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Красивые белые зубы уже давно являются не только показателем здоровья, но и частью образа успешного человека. Без соответствующего ухода крайне сложно добиться белизны зубов. Одним из способов мягкого отбеливания является употребление в пищу некоторых продуктов. Как результат, они приносят сразу двойную пользу – работают над белоснежной улыбкой и укрепляют организм.

Отбеливание зубов: продукты

Всегда ли здоровые зубы – белые?

Белизна зубов обусловлена хорошим состоянием эмали и дентина. В норме цвет приближен к молочно-белому, но может иметь более жёлтый или серый оттенок. При регулярной чистке их цвет становится постепенно светлее, при условии, что до этого эмаль была темнее своего естественного оттенка.

Самостоятельно отбелить эмаль до белоснежного состояния невозможно. Но, с помощью употребления некоторых продуктов, можно максимально приблизить цвет к желаемому.

Обратите внимание! Бывают случаи, когда на эмали появляются более светлые пятна. Это является признаком начального кариеса. В норме цвет эмали стабилен и меняется однородно.

Светлые пятна на зубах являются признаком начального кариеса

Лучшие продукты для отбеливания зубов

Отбеливающий эффект от употребления продуктов достигается за счёт нескольких типов воздействия:

  • механическое – удаление мягкого зубного налёта с поверхности эмали;
  • химическое – кислоты в составе ягод, фруктов и овощей оказывают осветляющее действие;
  • укрепляющее – при создании равномерной нагрузки на челюсть происходит постепенное укрепление десен, что тоже способствует сохранению здоровья зубов.

Для осветления цвета рекомендуется употреблять в пищу такие продукты:

  • яблоки;
  • апельсины;
  • клубника;
  • груша;
  • морковь;
  • сельдерей;
  • брокколи;
  • сыр;
  • молоко;
  • йогурт;
  • кунжут.

Некоторые из этих продуктов напрямую воздействуют на эмаль, а некоторые – опосредованно, являясь отличным источником кальция, необходимого для её укрепления.

Яблоки

В составе яблок содержится большое количество волокон, которые механическим образом очищают зубы от налёта. Поедание яблок провоцирует отделение большого количества слюны, что способствует более качественному вымыванию остатков пищи из пространства между зубами. Дополнительное осветляющее воздействие оказывает яблочная кислота, которая помогает сделать зубы более белыми.

Апельсины

Для осветления зубов с помощью апельсинов используется как сам фрукт, так и его шкурки. В мякоти апельсина содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая осветляет эмаль и благоприятно воздействует на иммунную систему.

В апельсинах содержится большое количество эфирных масел и активных соединений, которые обладают осветляющим эффектом

В цедре апельсина содержится большое количество эфирных масел и активных соединений, которые обладают осветляющим эффектом. Поэтому шкурка от ароматного фрукта тоже может помочь в процессе создания белоснежной улыбки. Её белой стороной рекомендуется натирать зубы, чтобы они были более светлыми. Аналогичным эффектом обладают такие продукты:

Клубника

Клубника содержит большое количество компонентов, которые способны эффективно осветлить зубную эмаль

Несмотря на свой красный цвет, клубника содержит большое количество компонентов, которые способны эффективно осветлить зубную эмаль. В ней содержится большое количество яблочной кислоты, которая мягко осветляет потемнения на эмали. Она не устраняет налёт с поверхности зубов, но, тем не менее, способна легко изменить их цвет.

Важно! После употребления продуктов с высоким содержанием кислот не рекомендуется чистить зубы в течение часа. Эмаль под воздействием кислой среды размягчается, и с помощью зубной щётки её можно повредить.

Груша

Груша помогает избавиться от мягкого налёта и укрепить десны

Груши содержат большое количество клетчатки и волокон. Это даёт возможность избавиться от мягкого налёта и укрепить десны. В грушах также содержится яблочная кислота, но в меньших количествах, чем в яблоках или клубнике. Тем не менее она богата большим количеством микроэлементов, которые способствуют сохранению здоровья ротовой полости.

Морковь

В составе моркови содержится не только большое количество каротина, который полезен для зрения, но и клетчатки, которая помогает очищать поверхность зубов от налёта. Регулярное употребление моркови стимулирует сильное слюноотделение, что помогает поддерживать здоровье зубов и десен.

Сельдерей

Сельдерей эффективно борется с патогенными бактериями в полости рта и помогает очистить поверхность зубов от налета

Хрустящий овощ эффективно борется с патогенными бактериями в полости рта и помогает очистить поверхность зубов от налета. В его составе много клетчатки, с помощью которой он мягко очищает поверхность зубов и десен. А низкая калорийность позволяет употреблять овощ в пищу настолько часто, насколько душе угодно.

Брокколи

Этот сорт капусты по праву считается самым «богатым» на микроэлементы. Его употребление даёт возможность механического очищения эмали. Брокколи легко справляется с темными пятнами и налетом.

Важно! Больше всего полезных веществ сохраняет именно свежая капуста. При термической обработке она теряет свои лечебные свойства.

Сыр

Сыр является отличным источником кальция, столь необходимого для здоровья зубов

Данный продукт является отличным источником кальция, столь необходимого для здоровья зубов. При выборе сыра стоит обращать внимание именно на твёрдые сорта – в них макроэлемента, так необходимого зубам и костям, больше всего.

Молоко

Ещё один источник кальция, который также позволяет поддерживать здоровье ротовой полости. Регулярное потребление молока помогает насыщать организм необходимыми микроэлементами и способствует сохранению красоты улыбки.

Йогурт

Натуральный йогурт способствует бережному осветлению эмали

В натуральном йогурте, кроме кальция, содержатся ещё и молочнокислые бактерии. Они положительно воздействуют на микрофлору кишечника и тем самым способствуют сохранению иммунной системы. В натуральном йогурте содержится незначительное количество молочной кислоты, которая способствует бережному отбеливанию эмали.

Важно! Для сохранения белизны зубов можно использовать только йогурт без добавок. Вкусовые добавки содержат большое количество сахара, который пагубно воздействует на эмаль.

Кунжут

Кунжутное зерно уверенно завоевывает массу поклонников. Оно содержит рекордное количество кальция, необходимого для зубов. Также в нем есть клетчатка, которая мягко очищает поверхность эмали при пережевывании.

В сравнительной таблице приведены продукты и их влияние на эмаль

ПродуктИзображение Содержит кислотыМеханически очищаетСодержит кальций
Яблоки++
Апельсины++
Клубника+
Груша++
Морковь+
Сельдерей+
Брокколи+
Сыр++
Молоко+
Йогурт++
Кунжут++

Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы сохранить белизну зубов?

Потемнение эмали возникает по целому ряду причин. Ключевой является употребление большого количества продуктов, обладающих выраженным окрашивающим эффектом. Чтобы сохранить белизну зубов, необходимо отказаться от таких продуктов питания:

  • кофе;
  • чёрный чай;
  • кола и другие напитки с красителями;
  • красное вино;
  • гранаты;
  • черника;
  • соус карри;
  • соевый соус;
  • сладости с большим количеством красителей.

Употребление черники способствует потемнению эмали

Также стоит отказаться от курения – в сигаретном дыме высокое содержание смол, которые осаживаются на зубах и деснах.

Обратите внимание! Быстро осуществить отбеливание можно только у профессионального стоматолога. В домашних условиях не стоит экспериментировать – это может стать губительным для эмали зубов.

Источник: https://expertdent.net/produktyi/otbelivanie-zubov-produktyi.html

Список продуктов которые отбеливают ваши зубы

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Кто же не хочет иметь белоснежные зубы и свежий запах изо рта? Но, как показывает практика, далеко не каждый готов ради этого отказаться от своих нездоровых привычек, употребления сладостей, фаст—фуда.

https://autogear.ru/misc/i/gallery/47201/2320243.jpg

Безусловно, не все могут позволить себе качественное отбеливание, которое предлагается в стоматклиниках, к тому же оно имеет ряд противопоказаний.

Альтернатива все же есть – существуют натуральные средства, позволяющие нам надолго сохранить белизну улыбки, которые либо растут на огородах, либо лежат на прилавках магазинов. Речь пойдет, о всем известных овощах, фруктах и молочной продукции.

Употребление продуктов питания в целях отбеливания зубов

Обратите внимание! Для того, чтобы получить ощутимый результат уже через пару недель, совсем не нужно прибегать к полноценной диете, а всего лишь, достаточно в свой ежедневный рацион включить некоторые обязательные продукты и потреблять их на регулярной основе.

Эффективность отбеливания зубов благодаря применению здоровой пищи, объяснить очень просто: она способна насытить наш организм всем необходимым количеством микроэлементов и витаминов, которые, в свою очередь, налаживают стабильную работу иммунитета.

Важно знать, что для зубной эмали характерна едва заметная желтизна, а полезные продукты питания счищают с нее более темный налет и тем самым поддерживают здоровый, естественный оттенок.

Какие продукты отбеливают зубы

Далее будет приведен ТОП список продуктов, которые смогут отбелит ваши зубы до белоснежной чистоты.

Яблоки и груши

В составе этих фруктов имеется яблочная кислота, которая, к тому же, применяется и при производстве зубной пасты. Эта кислота, контактируя с темным зубным налетом, хорошо его растворяет и таким образом служит природным скрабом для эмали зубов.

Чтобы достичь хорошего эффекта, после каждого приема пищи следует съедать один маленький фрукт. Некоторые пользуются таким способом – натирают эмаль кусочком яблока. Но здесь необходимо быть предельно осторожным и не поранить десна.

Орехи и семена

Важно! В свежем виде и орехи и семена выступают природным очистителем зубной эмали, который мягко, но эффективно ее полирует, а также удаляет с ее поверхности различные темные пятна.

Но путать их с жареными – не стоит. После жарки все полезные компоненты превращаются во вредные. Поэтому эффект будет обратным. По 10 орешков или 80 г семян подсолнечника 3 раза в неделю – вполне будет достаточно.

Лук

Конечно, всем давно знаком резкий запах изо рта, остающийся после салата с наличием свежего лука. Именно его мы так сильно и стремимся устранить. Вместе с тем, этот овощ в целом положительно влияет не только на иммунитет, но и на всю ротовую полость.

Благодаря употреблению лука провоцируется интенсивная выработка слюны, что очень полезно для гигиены рта. Не нужно съедать сразу целую головку, а достаточно всего лишь в салаты из овощей добавлять несколько колец свежего лука.

Апельсин

Бесспорно, цитрусовые – это большой кладезь как витаминов, так и микроэлементов. К примеру, в апельсине содержатся такие кислоты: лимонная, аскорбиновая, пектиновая.

Скушав даже пару долек апельсина, можно во рту почувствовать свежесть. Этот фрукт также хорошо добавлять и в салаты, и в питьевую воду.

Источник: https://DomStrouSam.ru/spisok-produktov-kotorye-otbelivayut-vashi-zuby/

Продукты, отбеливающие зубы

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Последнее обновление: 22.01.2020

Белоснежная улыбка – украшение не хуже любых бриллиантов, она делает человека привлекательнее, располагает окружающих. Поэтому не удивительно, что многие хотят иметь яркие белые зубы, как у звезд на телеэкране.

Но есть проблема – даже здоровая эмаль со временем может пожелтеть или потемнеть. Ее цвет изменяют красящие вещества, которые находятся в пище, сигаретные смолы, некоторые лекарственные препараты и многое другое.

Избавиться от неприятного оттенка можно при помощи профессионального отбеливания, но это достаточно вредно и не всегда доступно по цене, хоть и эффективно.

Есть способ проще – правильно спланировать свою диету. Некоторые продукты способны естественным образом осветлять эмаль. В таком случае вы не получите голливудскую улыбку, но сможете сделать желтизну менее интенсивной. Кроме того, диета будет хороша и тем, кто прошел отбеливающие процедуры – это прекрасный способ сохранить сияющий результат.

Плюс, сбалансированное питание – это хорошее самочувствие и стройная фигура, попробуйте. Итак, какие продукты отбеливают зубы?

Апельсины

Фрукт содержит много витамина С и много полезных веществ, в нем нет жира и красителей. Апельсин является неплохим перекусом, а кроме того, он способен поднимать настроение. К тому же фрукт действует как природный отбеливатель. Его можно просто съесть, добавить в салат или в питьевую воду.

Ананасы

Ананасы, как и апельсины, содержат особые энзимы, разрушающие пигмент. Кроме того, они увеличивают слюноотделение и нейтрализуют вредные бактерии, что также способствует сохранению белизны зубов.

Клубника

В данной ягоде содержится кислота, способная обесцвечивать жёлтые пятна на зубах. Существует множество рецептов, как проводить отбеливание зубов с помощью клубники.

Самый простой вариант – натереть ей поверхность эмали и подождать несколько минут. Далее следует прополоскать зубы. Кислота не только обесцвечивает пигмент, но и работает в качестве дезинфицирующего средства.

Она положительно воздействует на здоровье всей полости рта, препятствуя размножению бактерий.

Орехи и семечки

Эти продукты являются отличным источником жиров, белков и клетчатки. Они очень полезны для здоровья зубов, так как оказывают лёгкое абразивное действие. В щадящем режиме орехи и семечки полируют эмаль, счищают с нее мягкий желтый налет. После их употребления лучше прополоскать полость рта, чтобы частички орехов не остались в промежутках между зубами и не стали пищей для бактерий.

Яблоки

Яблоки механически очищают зубы. Кроме того, когда мы кусаем и жуем их, происходит естественный массаж десен. Плюс, яблочная кислота способна немного осветлить зубы.

Вы можете просто съесть яблоко или, для большего эффекта, натереть им поверхность эмали и оставить на несколько минут. Далее следует прополоскать зубы.

Не стоит проводить данную процедуру слишком часто, так как кислота также может быть и неплохим раздражителем для десен.

Сельдерей

Сельдерей обеспечивает массаж десен, очищает зубы, кроме того, он стимулирует слюноотделение. Слюна не дает образовываться желтому налету, так как смывает бактерии, которые оседают на эмали. К тому же, в сельдерее содержится кальций, витамины, клетчатка, которые необходимы для здоровья и зубов, и организма в целом.

Морковь и брокколи

Эти продукты также прекрасно счищают мягкий налет с зубной эмали, плюс, усиливают слюноотделение, а это помогает очистить полость рта от остатков пищи и скопившихся бактерий. Морковь и брокколи помогают устранить неприятный запах. Они содержат много кальция, витамина С и клетчатки, которые способствуют сохранению здоровья зубов.

Продукты, окрашивающие эмаль

Врагами вашей белоснежной улыбки являются самые распространенные напитки и продукты: чай, кофе, красное вино, цветные лимонады, ягодный сок, темные ягоды, соевый соус, шоколад и другие. Кроме того, портят здоровье зубов любые сладости, так как сахар создает хорошую питательную среду для бактерий. Они вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль. Зубы становятся желтыми и хрупкими.

Так что, если вы хотите, чтобы ваша улыбка была белоснежной, следите за употреблением данных продуктов. Особенно если вы недавно сделали отбеливание или гигиеническую чистку. В этом случае стоит придерживаться белой диеты. Иначе эмаль быстро вернет желтый оттенок.

Как поддерживать здоровье и белизну улыбки

Правильное питание помогает поддерживать здоровье зубов и улучшает их состояние. Кроме того, как мы указали выше, оно способно поддерживать эффект после профессионального отбеливания.

Но, конечно, одно правильное питание не поможет вам сохранять улыбку белоснежной. Оно должно сочетаться с тщательной гигиеной полости рта. Это не только укрепит зубы, но и поможет укрепить общий иммунитет организма.

Для того чтобы уход был максимально эффективным, используйте качественные профессиональные средства.

Серия профессиональных средств для ухода за зубами «Асепта»

«Асепта» – это широкий комплекс решений по уходу за полостью рта, позволяющий решить проблемы с кровоточивостью и воспалением десен, болезнетворными организмами, повышенной чувствительностью зубов. Это отличный способ поддерживать высокий уровень гигиены полости рта и обеспечивать профилактику заболеваний.

  • АСЕПТА ACTIVE – лечебно-профилактическая паста для бережного очищения полости рта и комплексной защиты десен и зубов. Эффективно укрепляет эмаль, успокаивает десны и дарит свежее дыхание.
  • АСЕПТА PLUS РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ предназначена специально для укрепления ослабленной эмали. Термальная грязь, входящая в ее состав и гидроксиапатит быстро восстанавливают здоровье ослабленных зубов.
  • АСЕПТА PLUS БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ – эффективная система для мягкого отбеливания. Результат заметен уже через четыре недели. Паста предотвращает возникновение повышенной чувствительности зубов, минерализует эмаль и обеспечивает быстрое восстановление слизистой оболочки ротовой полости.

Кроме паст, в серию «Асепта» входят ополаскиватели для полости рта, бальзамы, гели и витамины для зубов.

Клинические исследования

Многократные клинические исследования доказали эффективность средств Асепта. Например, в рамках испытаний было установлено, что двухкомпонентный ополаскиватель для полости рта АСЕПТА АКТИВ более эффективно борется причинами воспаления и кровоточивости по сравнению с однокомпонентными ополаскивателями – на 41% эффективнее снижает воспаление и на 43% снижает кровоточивость дёсен.

Проведенные клинические исследования также доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.

Проведенные клинические исследования доказали, что регулярное использование профилактической зубной пасты АСЕПТА СЕНСИТИВ в течение месяца позволяет снизить кровоточивость десен на 62%, снизить чувствительность зубов и дёсен на 48% и уменьшить воспаление на 66%.

Отзывы потребителей

Регина Акопова (флап.рф)

«Довольна продукцией Асепта, в частности использую зубную пасту и ополаскиватель. Ополаскиватель мне очень нравится, он не такой резкий, который был до этого, его я не могла долго во рту держать все пекло.

А этот мне нравится, без специфического вкуса и запаха, могу держать долго во рту,минут по 10 не жжет и выполаскивает все хорошо. А вот паста у нас у каждого своя этой фирмы, у мужа – кофе табак, у меня для чувствительных зубов, а у ребенка детская.

О всех продуктах у меня только положительные отзывы, пользуемся давно и менять не планируем».

kristiagata5 о зубной пасте Асепта Plus Бережное отбеливание (otzovik.com)

«У меня очень чувствительные зубы, реагируют буквально на всё. Сегодня попробовала почистить зубы новой зубной пастой АСЕПТА Бережное отбеливание и была приятно удивлена. По сравнению с предыдущей пастой Асепта, эта имеет приятный вкус жевательной резинки из моего детства.

Очень вкусная паста, хорошо освежает полость рта, оставляя приятный запах надолго и к тому же, не вызвала раздражения моих очень чувствительных дёсен, чему я несказанно рада. Насчёт отбеливающих свойств, посмотрим при дальнейшем использовании, так как с первого раза этот момент оценить невозможно.

В общем и целом паста очень понравилась. Огромное спасибо производителям».

Источники:

  1. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский

    Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

  2. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом. д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2

    Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2

  3. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский

    Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

  4. Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский ) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.

    Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова

  5. Роль противовоспалительного ополаскивателя в лечении заболеваний пародонта (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьев, С.Б. Улитовский) Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., завкафедрой; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог; С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.

    Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И. П. Павлова

  6. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский.

    Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

  7. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта выпускаемых серийно: зубной пасты «Асепта» использованной в сочетании с ополаскивателем «Асепта» и бальзамом для десен «Асепта» Зав. Кафедрой ПФС д.м.н. профессор С.Б. Улитовский

    Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова. Стоматологический факультет. Кафедра профилактической стоматологии.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник: https://asepta.ru/spravochnik/zubi/produkty-otbelivayushchie-zuby/

Продукты, отбеливающие зубы: маленькие хитрости для красивой улыбки

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Вполне здоровая зубная эмаль чаще имеет желтоватый, а не белоснежный оттенок, что нередко расстраивает: ведь кому не хочется, чтобы улыбка сияла безупречной белизной? Однако, ситуация вполне решаема.

Можно, например, употреблять продукты, способные осветлить эмаль, или же пройти курс процедур профессионального отбеливания, после которого нужно некоторое время придерживаться “белой” диеты. Об особенностях рациона ценителей белоснежных зубов и пойдет речь в этой статье.

Со вкусом и пользой

Естественное осветление эмали после употребления некоторых продуктов — приятное дополнение к их вкусу и пользе для организма.

В таблице ниже перечислены основные пищевые “отбеливатели”:

ПродуктОбъяснение эффективности
Благодаря высокому содержанию кислот осветляет эмаль.
В его состав входят энзимы, способствующие расщеплению зубного налета. Также они стимулируют слюноотделение и нейтрализуют патогены, благодаря чему сохраняется белизна зубов.
Кислота в составе ягоды обесцвечивает желтые пятна на зубной эмали. Для усиления эффективности можно наносить мякоть ягоды на зубы на несколько минут, после чего прополаскивать ротовую полость. Клубника работает и как антисептик, обезвреживая вредные бактерии.
Яблочная кислота осветляет эмаль, а при прожевывании фрукта снимается мягкий налет. Для усиления эффекта натертое яблоко можно наносить на зубы, оставлять на несколько минут, потом полоскать рот. Но делать это часто нельзя, чтобы не навредить.
Очищение налета при жевании благодаря твердой клетчатке и повышенному слюноотделению. Кислот в грушах меньше, чем в других плодах, но они тоже есть в составе и могут оказывать действие.
При употреблении оказывают легкое абразивное действие, полируют эмаль, снимая с нее мягкий налет. После того, как покушали орехи и семечки, следует прополоскать ротовую полость, чтобы остатки их не остались в межзубных промежутках.
Его стебли — своеобразный скраб для зубов. Также он усиливает отделение слюны, что не дает налету задерживаться на зубах.
Известно, что в грибе шиитаке есть лентинан — вещество, предупреждающее появление зубного налета и защищающее эмаль.
Эти овощи не только способствуют очищению налета, но и устраняют неприятный запах из ротовой полости.
В йогурте, сыре и другой продукции есть молочная кислота, отбеливающая зубы. Кроме того, употребление “молочки” способствует укреплению эмали.

Рацион после процедуры отбеливания

Кофе и чай немного подождут

При помощи профессионального отбеливания можно осветлить эмаль на несколько тонов. Но сохранить эффект надолго не так просто.

Нужно соблюдать врачебные рекомендации, основной из которых является “белая” или “прозрачная” диета. Это важно потому, что после осветления эмаль сильно подвержена действию окрашивающих веществ — ее поверхность пористая, и любой контакт с красителем может свести эффект на нет.

“Белая” диета представляет собой перечень правил питания, рекомендуемых стоматологами для пациентов после осветления эмали. Ее основной принцип — отказ от продуктов, блюд и напитков с высоким содержанием красящих веществ.

В их число входят:

  1. Крепкий чай, кофе, напитки на их основе.
  2. Лимонады, морсы, соки, вина.
  3. Шоколад, блюда на его основе, напитки с какао.
  4. Овощи — свекла, морковь.
  5. Цветные соусы — аджика, кетчуп и другие.
  6. Продукты с содержанием искусственных красителей.

Кроме того, не стоит употреблять блюда и напитки с высокой концентрацией кислот. Это цитрусовые, некоторые другие фрукты, ягоды и овощи. Из-за несколько повышенной чувствительности эмали после отбеливания эти продукты могут спровоцировать болезненные ощущения.

Неспроста диету называют “белой”

Однако, резонно встает вопрос, что же можно и нужно кушать после процедуры профессионального осветления?

Рекомендуется употреблять белое куриное мясо, рыбу, рис, белую фасоль, яичный белок, тофу, пресный сыр. Разрешено есть макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, выпечку на основе муки грубого помола. Полезны и каши: гречневая, кукурузная, овсяная. Можно есть белокочанную капусту, яблоки без кожуры, бананы.

Обратите внимание! Окрашивающие продукты нельзя употреблять на протяжении 2-3 суток после процедуры. После первых двух дней их можно кушать в небольшом количестве (а красящие напитки пить через трубочку), и такой режим питания должен сохраняться на протяжении как минимум двух недель.

Чтобы сохранить сбалансированность питания на время диеты, следует посоветоваться с врачом. Такой рацион способен не только закрепить результат осветления, но и несколько улучшить общее состояние здоровья, если подобрать правильный подход.

Закрепляем результат

Чтобы сохранить цвет эмали, рекомендуется:

  1. Пользоваться зубной нитью (флоссом) для очищения межзубных промежутков.
  2. Использовать качественную продукцию для гигиены ротовой полости — зубную пасту, щетку, ополаскиватель.
  3. Несколько дней после процедуры не использовать помады и блестки для губ.
  4. Воздерживаться от курения.

Если соблюдены все правила, человек придерживается диеты и корректно ухаживает за полостью рта, то эффект отбеливания может сохраниться надолго. Кроме того, это способствует укреплению здоровья зубов и десен.

Источник: https://Denta.help/voprosy/produkty-otbelivayushhie-zuby-917

Как отбелить зубы с помощью еды

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Белизна и здоровье зубов зависят не только от ухода, но и от питания.

Можно посещать стоматолога и пользоваться новомодными отбеливающими средствами, но, если вы поклонник определенных продуктов, неидеальная улыбка будет возвращаться вновь и вновь.

Стоит уделить внимание рациону с точки зрения его влияния на зубы. Мы сделали подборку еды, которая благоприятно влияет на зубы, а также неожиданно вредной для них. Познакомьтесь с «продуктами-стоматологами» и их противниками.

Продукты — спасатели десен и зубов

Неприятная чувствительность зубов и десен может означать не только то, что в организме не хватает определенных веществ, но и то, что зубам не хватает «внешнего» воздействия и тренировки.

К примеру, если вы чаще едите мягкую пищу, грешите фастфудом и газированными напитками, то ослабляете зубы и лишаете их естественного массажа, который дает: Правильное кровообращение Оптимальное выделение слюны и очищение зубов от налета

Укрепление десен

Чтобы воздействовать на зубы со всех сторон, стоматологи рекомендуют включить в рацион эти продукты:

Морковь. Каротин полезен для слизистой рта и десен, укрепит зубную эмаль. Сырая морковь — прекрасный тренажер для зубов, с ее помощью убирается налет, а десны массируются.

Рыба. Мы все знаем, что зубам необходим кальций, но фосфор — это также один из важнейших элементов для поддержания здоровья полости рта. (Нужно учитывать, что рыба может вызывать неприятный запах.)
Зелень. Один из основных источников кальция, помимо этого, зелень дает и косметический эффект, о нем мы расскажем ниже.
Яблоки. Считаются самым эффективным фруктом для профилактики проблем с зубами. Отлично массируют десны, убирают зубной налет и освежают дыхание.
Киви. Этот фрукт содержит максимальное количество витамина С, при нехватке которого в организме снижается выработка коллагена и десны начинают кровоточить.
Лук. Прекрасный природный антибиотик, который уничтожает вредные бактерии в полости рта.
Цикорий. Его функция — стимуляция кровообращения в ротовой полости.
Кунжут. Семена кунжута прекрасно удаляют налет, укрепляют эмаль и богаты кальцием.
Сыр. Твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Сыр помогает поддерживать нужный pH-баланс в полости рта, который не допускает размножение бактерий. (Некоторые сорта сыров могут вызывать неприятный запах.)
Зеленый чай. Катехины, которые содержатся в зеленом чае, убивают бактерии, вызывающие кариес. К тому же зеленый чай прекрасно освежает дыхание. Полезные продукты — это прекрасно, но стоматологи обращают внимание на то, что постоянные перекусы вредят здоровью зубов. Если вы все время что-то жуете, то «кормите» бактерии в полости рта. Хорошее правило — полоскание рта даже после небольшого перекуса.

Зависит ли цвет зубов от еды?

Если цвет зубов не вызывает у вас восторга, помимо проведения отбеливающих процедур стоит исключить или стараться нейтрализовать действие некоторых красящих продуктов.

1. Зубные «маляры»

Чай и кофе. Самое слабое воздействие на цвет зубов — у белого и зеленого чая. Немного нейтрализовать красители поможет лимон или молоко, добавленные в напиток.
Красное вино.

Насыщенный цвет и высокое содержание танинов делают красное вино чемпионом по окрашиванию зубов. После этого напитка лучше прополоскать рот чистой водой, но чистить зубы сразу не надо. Кислота расширяет поры, и чистка принесет больше вреда, чем пользы.
Соки.

Яркие фруктовые и овощные соки действуют так сильно, потому что содержат кислоту, которая ослабляет зубы и позволяет легче проникать красящим веществам. Если мы едим ягоды или овощи, слюна выделяется сильнее и смывает красящие вещества, в случае с соками так не происходит.

Свекла и черника. Высокая концентрация веществ-хромогенов делает зубы желтыми.

Специи. Особенно куркума и карри способны изменить цвет зубов уже после одного употребления. Они придают желтый или даже красноватый оттенок, от которого не так просто избавиться. Если вы съели блюдо, щедро приправленное специями, выпейте зеленый чай с лимоном для нейтрализации.
Соевый соус и бальзамический уксус. Довольно часто могут оставлять темные пятнышки на зубах.
Цветная газировка. Газированные напитки окрашивают зубы за счет содержания химических красителей, к тому же они способствуют разрушению зубной эмали. Чтобы нейтрализовать действие агрессивных красителей, полощите рот после еды и не забывайте о природных отбеливателях зубов.

2. Натуральные отбеливатели

Груша. Убирает налет и массирует десны, стоит выбирать сорта средней твердости.
Тыква. Один из лучших природных отбеливателей, самый сильный эффект будет, если немного запечь овощ в духовке или добавить в сыром натертом виде в салат или смузи.
Клубника. Несмотря на свой яркий цвет, клубника отлично отбеливает.

В ее составе есть яблочная кислота, которая эффективно удалит налет с зубов.
Брокколи. Вещества, которые содержатся в этой капусте, способны удалить темные пятнышки и налет с зубов. Лучше всего употреблять брокколи в сыром виде, мелко нарезая в салаты, или отваривать до полуготовности.
Сельдерей.

Средство «2 в 1»: помогает зубам справиться с налетом и убивает бактерии в полости рта.
Апельсин. Цитрусовые кислоты отлично отбеливают зубы, но в этом случае нужно быть острожными людям, которые страдают чувствительностью зубов и десен.
Петрушка. Из всех трав петрушка — чемпион по отбеливанию.

После еды тщательно разжуйте веточку этой зелени, а потом прополощите рот.

Продукты, которые влияют на запах и микрофлору

Неприятный запах изо рта может быть свидетельством заболеваний, но если со здоровьем все в порядке, то нужно нормализовать микрофлору ротовой полости. Причиной несвежего дыхания может быть регулярное употребление определенных продуктов. К примеру, в процессе переваривания некоторой пищи выделяются серные соединения.

Они всасываются в кровь, а затем выводятся из организма легкими. Мы же ощущаем неприятный запах, даже если кажется, что с момента приема пищи прошло много времени. Некоторые продукты, которые, кажется, должны нести приятный аромат, например кофе или конфеты, действуют с точностью до наоборот.

Они сушат слизистую рта и способствуют размножению бактерий, выделяющих серу.

1. Еда, вызывающая неприятный запах

Лук и чеснок Отдельные сорта красного вина Сыр Конфеты Кофе Кислые продукты Рыба

2. Быстро нейтрализуют запах

Яблоки Корица Вишня Базилик и шпинат Арбуз Зеленый чай

Попробуйте внести изменения в питание — и уже через неделю сможете ощутить перемены в состоянии зубов.

Источник: https://all-for-woman.com/2018/05/kak-otbelit-zuby-s-pomoschyu-edy.html

Продукты отбеливающие зубы: топ 15 лучших для белоснежной улыбки

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

О белоснежной улыбке и свежем запахе изо рта мечтает каждый. Но далеко не каждый ради этого готов отказаться от вредных привычек, сладостей, кухни быстрого питания, жареных и острых блюд.

Качественное отбеливание в стоматологических клиниках не всем по карману и, к тому же, имеет ряд противопоказаний.

К счастью, лучшие натуральные средства, помогающие сохранить белизну зубов, лежат на прилавках в любом магазине и растут на дачных грядках.

Речь, конечно, о фруктах, овощах и молочных продуктах.

Использование продуктов питания для отбеливания зубов

Будьте в курсе! Чтобы добиться ощутимого эффекта уже спустя пару недель, не требуется планировать полноценную диету, достаточно включить в свой рацион некоторые обязательные элементы и регулярно их употреблять.

Объяснить эффективность отбеливания зубов с помощью здоровой пищи очень просто: она насыщает организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов, тем самым способствуя стабильной работе иммунной системы.

Важно помнить, что зубная эмаль отличается едва заметным желтоватым оттенком, а полезные продукты очищают её от более тёмного налёта и сохраняют естественный, здоровый цвет.

Семена и орехи

Обратите внимание! Свежие орехи и семена служат природным очистителем эмали, мягко полируют её и удаляют тёмные пятна с поверхности зубов.

Не путать с жареными орехами. Полезные компоненты трансформируются во вредные в процессе жарки, и эффект будет обратным.

Три раза в неделю достаточно кушать по 10 орешков или по 80 г семян подсолнечника.

Твёрдый сыр

К сведению! Небольшого кусочка сыра твёрдого сорта достаточно, чтоб поддерживать в организме баланс необходимых микроэлементов и очищать поверхность зубов от тёмного налёта.

Сыр также содержит кальций, фосфор и протеины, необходимые для зубной эмали.

Пищевая сода

Сода – химически активное вещество и, пожалуй, самое известное народное средство для получения белоснежной улыбки.

Существует множество рецептов и способов применения.

Самый простой: добавить 2 чайные ложки соды в 100 мл воды, остуженной до комнатной температуры, и в этот раствор опускать зубную щётку перед использованием.

Отмечают, что эффект заметен уже после первого применения. Но не стоит забывать о мерах предосторожности: чистить зубы содовым раствором нужно не чаще, чем раз в неделю.

Петрушка и кинза

Эта зелень имеет в своём составе ингредиенты, способствующие разрушению зубных отложений и красящих пигментов.

Знайте! Таким образом, если регулярно добавлять в салаты, супы, другие блюда петрушку или кинзу, можно сохранить зубы чистыми и предотвратить серьёзные заболевания.

Молочные продукты

Свежие, натуральные молочные продукты без содержания сахара способствуют укреплению зубов и сохранению их здорового цвета.

Молоко, кефир и йогурт содержат множество полезных веществ, в том числе кальций и молочную кислоту.

Достаточно пить по одному стакану каждый день, чтоб оценить отбеливающий эффект и защитить зубы от разрушения.

Травяной чай

Чай на травах не содержит вредного кофеина, не окрашивает зубы, а очищает их.

Кроме того, он богат витаминами и минералами, предотвращает обезвоживание и любые воспалительные процессы во рту.

Обратите внимание! Отбеливающий эффект будет заметен, если травяным чаем полностью заменить крепкий кофе и пить его несколько раз в день.

Вода

Самый простой способ сохранить естественную белизну зубов – пить больше чистой воды.

Она очищает полость рта от застрявших кусочков еды, которые становятся потом пищей для бактерий.

После употребления красящих напитков вода смывает пигмент, вызывающий потемнение зубов.

Однако от газированной воды стоит отказаться, она негативно действует на эмаль.

Меры предосторожности

Даже витамины и полезные минералы идут во вред, если принимать их в чрезмерном количестве или использовать неправильным образом.

Так что и с продуктами, отбеливающими зубы, нужно соблюдать меры предосторожности:

  • Во-первых, помнить о возможной индивидуальной непереносимости, следить за реакцией организма и прекращать приём при возникновении даже слабых признаков аллергии.
  • Во-вторых, растворы (в том числе и содовый раствор) нельзя использовать слишком часто.
    В погоне за максимально быстрым и сильным эффектом можно получить раздражение слизистых покровов или повысить чувствительность зубов.
  • И в-третьих, овощи, фрукты и орехи обязательно должны быть свежими и не прошедшими термическую обработку.
    Жареный лук или печёные яблоки многим покажутся вкуснее, чем сырые, но значительной части полезных свойств они, к сожалению, лишатся.

В данном видео представлены продукты, полезные для зубной эмали:

Включение данных продуктов в рацион, конечно, не отменяет необходимости дважды в день чистить зубы, пользоваться зубной нитью и регулярно посещать стоматолога.

Однако они приносят незаменимую пользу здоровью полости рта и возвращают улыбке природную белизну.

Источник: https://dentamed.club/gigiena/otbelivanie/produkty-otb-zub.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.