Как наладить отношения с мужем и сохранить семью?

Содержание

Как наладить отношения с мужем на грани развода — Эти советы психолога подарят вам семейное счастье

Как наладить отношения с мужем и сохранить семью?

Кризис в отношениях переживают даже самые дружные семьи. И переживают его благополучно, если супруги вместе решают конфликты и ищут консенсус сообща.

Но таких гармоничных отношений и зрелых личностей, которые обоюдно несут ответственность за совместно рожденную любовь, крайне мало.

Большинство оказываются неспособными быть в ответе за чувство, которое нужно растить, развивать, воспитывать как маленького ребенка, и лечить, а не убивать, когда оно «болеет». Развод – это смертельный диагноз, который безапелляционно ставят семейные пары своей любви.

Почему все чаще этот приговор звучит в современных семьях? Что за такой беспощадный метод решать проблему отношений? Чуть что, сразу развод! При любом конфликте интересов, при каждой допущенной ошибке, при малейшей ссоре, по поводу и без такового, супруги угрожают друг другу разводом.

Решать подобным образом семейные конфликты все равно что гасить маслом огонь. Конечно, рано или поздно такие супруги оказываются в опасной близости от черты развода.

И если есть хоть малейшая возможность сохранить семью и спасти общего «ребенка» по имени Любовь от неминуемой гибели, то беритесь за дело немедля!

Что мы делаем не так и почему оказываемся на грани развода?

Психотерапевты выделяют несколько признаков, появление которых намечает кризис в отношениях. Игнорирование этих проблем – неминуемый путь к разводу:

  • Тлеющие конфликты. Как бы не старались пары решать семейные проблемы по ходу событий, в течение совместной жизни все равно накапливаются и разрастаются поводы для ссор. Когда появляются претензии, которые сложно выразить партнеру в глаза, но очень хочется выговорить подруге на кухне, это первый сигнал о затаившейся угрозе браку. «Тлеющие» недовольства рано или поздно превратятся в бурный скандал. Скандалы накапливаются!
  • Нескончаемые претензии. Часто супруги осыпают друг друга взаимными замечаниями и обвинениями, не особо заботясь о сути сказанного. Если муж не помыл за собой в очередной раз чашку (не убрал в стирку носки, не закрутил лампочку и т.д.), может, вместо шквала претензий типа: «Сколько можно быть свиньей!?» стоит проявить терпение, и без эмоций (даже если в сотый раз) попросить: «Милый, помой, пожалуйста, и мою чашку». Постоянные претензии – личное оскорбление, перерастающее в затаенную обиду. Обиды накапливаются! 

Частая критика. Критика – это стрела, выпущенная в самолюбие человека. Возможно, по содержанию она вполне правомерна, но не всегда форма, в которую облачено ее выражение, способствует возможности достучаться до супруга. Если цель стрелы – ранить близкого человека, а не донести суть проблемы, то тогда уж лучше дать пощечину. Конструктивную критику стоит высказывать в форме просьбы, и всегда в виде оценки поступка, а не личности. Обесценивающие вердикты накапливаются!

  • Демонстрация презрения. Через презрение проявляется откровенное неуважение к партнеру. Неприкрытое доминирование, обращение свысока, игнорирование мнения, нескончаемые замечания, насмешки и колкости заставляют человека чувствовать свою никчемность и неважность. Презрения накапливаются!
  • Отсутствие благодарности. «Спасибо» и «благодарю» – два слова, которые весят не меньше, чем «люблю». Они, как знаки внимания и комплименты, задают тон отношениям, а их отсутствие превращает любовь в «обязаловку». Обязанности мы делаем по принуждению (собственному или постороннему), а вот искренняя забота и добрые поступки – проявления исключительно личного волеизъявления. Слова благодарности – его секретный код. Скупость души накапливается!
  • Игнорирование секса. Редкий секс или его отсутствие – серьезный повод для развода, даже если пара откровенно это не называет официальной причиной. Если хоть один из супругов испытывает недостаток секса, то вполне вероятно, что за полноценностью этой стороны жизни он обратится «налево». Для большинства семей такое препятствие в отношениях непреодолимо. Неудовлетворенность накапливается!

Эти и другие «провокаторы» развода имеют свойство накапливаться, и могут служить предвестниками неминуемого семейного апокалипсиса.

Профилактика развода

Известный нью-йоркский блоггер Джоанна Годдард, освещающая темы отношений, поделилась со своими многомиллионными подписчиками необычными, но очень эффективными рекомендациями, которые укрепляют отношения в семья. По ее собственным наблюдениям, надолго сохраняют брак счастливым очень незамысловатые и кажущиеся неважными действия. Однако их соблюдение позволит никогда не обращаться к мыслям о разводе.

  • Не обижайтесь по мелочам. Жизнь слишком коротка, чтобы обижаться на ворчание супруга, когда он не в настроении, когда болеет и не хочет никого видеть, когда переживает стресс через работу и заводится с пол-оборота и дома. Не стоит принимать близко к сердцу человеческую слабость поддаваться эмоциям. Отпускайте мелочные обиды, но заведите в семье привычку просить прощения, когда негативные чувства пройдут.
  • Соблюдайте правила вежливости. Вежливость открывает многие двери, а вежливость между супругами – открывает сердца навстречу друг другу. Слова благодарности, почтительные просьбы, искреннее внимание и комплименты могут исправить даже отношения в семье, пребывающей на грани развода.

Укладывайте спать друг друга. Не просто желайте добрых снов, но и выделите время, чтобы перед сном поболтать в постели, обсудить случившееся за день. Расскажите друг другу на ночь «сказку», как делаете это детям. Пусть она будет состоять из ваших личных переживаний, радостей или даже страхов. Есть в этом что-то по-детски трогательное, сокровенное и очень заботливое. И обязательно целуйтесь перед сном и утром!

  • Говорите «Я тебя люблю» в процессе ссоры. Идеальная семья – не значит семья без конфликтов. Выяснения отношений позволяют искать и находить истину, чувствовать боль друг друга. Но важно, чтобы даже в спорах супруги понимали, что они продолжают любить, не смотря на повышенные тона. Сказать посреди ссоры «Я тебя люблю!» – не просто, но когда эмоции улягутся, вы будете благодарны себе за эти слова. Попробуйте!
  • Перетряхивайте устоявшиеся порядки. Не забывайте наполнять вашу семью новизной. Ни что так верно не убивает отношения, как рутина. Пробуйте что-то необычное и новое, совершайте совместные открытия, испытывайте позитивные неиспробованные эмоции. Посетите новый ресторан, поменяйте комфортный летний отдых на поход с палатками, заведите традицию ходить в кино, на выставки и устраивать необычные романтические ужины.
  • Оставляйте личное пространство друг другу. Быть 24 часа вместе, возможно, и хорошо, но не 365 дней в году. Каждый человек нуждается в уединении, в свободе и даже в одиночестве: когда необходимо почувствовать собственную душу, сделать ревизию в своих мыслях, успокоиться. Это нормально! Оставляйте личное пространство, позволяйте себе и партнеру иногда встречаться с друзьями или посвящать время собственному хобби без необходимости отчитываться.

Как наладить отношения с мужем, если они все-таки оказались на грани развода

Когда профилактика, укрепляющая семейные узы, игнорируется, и пары считают гармонию в отношениях само собой разумеющимся приложением к любви, то семья неумолимо катится к разрыву.

Порой супруги несколько десятилетий перекладывают ответственность за микроклимат в семье друг на друга, не желая трудиться над собственным совершенствованием.

Умение слушать и слышать партнера, идти на компромиссы, пережидать кризисы, отдавать, не требуя того же – это большой и взаимный труд, терпение и время. Чтобы реанимировать умирающие отношения, потребуется еще больше усилий, но самое главное – любви!

  • Признайте ошибки. Все семейные ссоры развиваются по алгоритму: «Я прав! Ты – нет!» Пары зацикливаются на поиске ответа на извечный вопрос: «Кто виноват?». Но фокусироваться в возникшей проблеме следует как раз на другом вопросе: «Что делать?!» А уже потом производить разбор полетов и искать виновных. Гармоничные отношения в семье не требуют оправданий. Достаточно вовремя признать свою неправоту, вину или ошибку. Взять ответственность за свои неблаговидные поступки, искренне попросить прощения и отдать право любимому человеку решать – казнить или миловать.
  • Искорените нездоровый эгоизм. Вам придется признать, что близкий человек – всего лишь человек, и имеет право быть неидеальным, как и все люди. Нет идеальных людей! То, что брак распадается через ваш непомерный натиск, укажут следующие признаки эгоиста:
  • эгоцентризм (зацикленность на себе);
  • гипертрофированное самолюбие;
  • бескомпромиссность в отношениях;
  • критиканство;
  • навязчивость;
  • нетерпимость;
  • гордыня;
  • обидчивость;
  • манипулирование и пр.
  • Совершите поступок. Если серьезно «накосячили», и уже не первый раз (похоже, и не второй, если дело дошло до развода), отважьтесь на несвойственный вам поступок, который за вас попросит прощения. Слова извинений и обещаний не возымеют положенный эффект, поскольку люди больше доверяют не словам, а действиям. Они красноречивей убеждают супругов поверить, простить, начать с чистого листа.
  • Простите и отпустите. Не всегда отношения подлежат реанимации, и не всегда их нужно спасать. Бывают случаи, когда люди исполнили миссию в жизни своей пары и держать чувства, которые давно умерли – значит совершать преступления против собственного будущего и человека в нем, который обязательно появится. Отпустите некогда любимого и любящего супруга, если уже все методы уберечь счастье были испробованы. Но делайте это с благодарностью, без упреков и чувства вины. Простите его и себя за разбитую любовь. Отпустите его и ситуацию. И именно тогда, очень возможно, что такой поступок станет вторым шансом для вашей распадающейся семьи.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a4504de8139ba8c6b5a7d02/5a45e2ea00b3ddd9888a1872

Как улучшить отношения с мужем: советы семейных психологов и мудрых жен

Как наладить отношения с мужем и сохранить семью?

Больше нет сил, я развожусь! Это первое, что сказала подруга при встрече, вместо «Привет!». Слушая историю, как он позволил себе смотреть футбол, когда ей нужно было обсудить цвет постельного белья, я подумала: почему она не задается вопросом, как улучшить отношения с мужем, вместо того, чтобы угрожать ему разводом?

Причины, почему портятся отношения

У вас бывало разочарование по поводу того, что муж оказался неинтересным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многим кажется, что любую из этих причин можно назвать разрушительной для отношений. И мало кто проводит несколько более глубокий анализ. Ведь все это на самом деле не причина, а следствие.

Давайте копнем глубже.

  • Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок и мы начинаем требовать безусловной любви. Ее давали родители. Партнер этого дать не может. Мы испытываем от этого дискомфорт и ищем причины: дарит не те подарки, безответственный, много времени проводит вне дома…
  • В принципе, любые проблемы в отношениях начинается с недомолвок. Или, наоборот, слишком резких высказываний. Исчезнувшее доверие приводит к крупной трещине. Непонятные звонки, загадочные сообщения, незнакомые люди в жизни партнера – если это не обсуждать, скапливается целый ком иголок, дырявящих ваши отношения.
  • Излишнее стремление всем угодить. Однажды жена, посмотрев на себя в зеркало, отметит, что выглядит, мягко говоря, неважно. Виноват ли в этом муж? Скорее всего, нет, потому что либо она сама взвалила на себя все эти заботы, только вступив в брак.
  • Ревность и отсутствие интимной близости или разнообразия в ней. Постоянно проявляя ревность, вы создаете невидимую клетку, из которой хочется бежать. Необязательно в постель к другой. Может быть сначала просто для того, чтобы облегчить душу. Ну, а если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, а у вас в интимной жизни совсем «не айс»… Стоит ли продолжать?

Женские ошибки

Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.

А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.

Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.

Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.

И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:

  • Отсутствие социальной жизни вне отношений.
  • Тихая демонстративная обида с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
  • Ворчанье и постоянный негатив.
  • Постоянные попытки его изменить.

Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.

Как улучшить отношения

Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?

Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.

Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.

Что нужно делать

Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.

Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.

Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.

Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.

Предлагаю посмотреть видео в тему:

Что не нужно делать

Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:

  • Напоминать о косяках.
  • Просить совета у одиноких подруг.
  • Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
  • Забывать о романтике, особенно если есть дети.
  • Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.

Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя.

Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети.

Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.

И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».

Советы психологов

Специалисты советуют меньше разговаривать в порыве злости, но обязательно обсуждать неприятные ситуации, после того, как оба партнера остынут.

Слова о том, что «если бы вы знали (нужное вставить), то никогда не вышли бы за него замуж», это больной удар по самолюбию мужчины. Как собственно и женщины.

Ставьте себя на место супруга: как бы вам хотелось, чтобы преподнесли информацию о том, что партнера в вас что-то напрягает?

Многие психологи утверждают: как бы мы этого не отрицали, нам всегда нужно немного времени в одиночестве.

Ни один мужчина не захочет терять супругу, которая встретит его нежным поцелуем у дверей, тепло обнимет, а потом даст минут 20 передохнуть, не перегружая новостями, а сама за это время накроет стол.

Будьте внимательней к своему мужчине (только без фанатизма) и можете не сомневаться: скоро и вас будут ждать приятные сюрпризы от мужа!

А как считаете вы, как можно улучшить отношения супругам? Оставляйте комментарии, делитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления!

Источник: https://blabla-blog.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-uluchshit-zhizn-s-muzhem.html

Как наладить отношения с мужем и сохранить семью? Советы психолога

Как наладить отношения с мужем и сохранить семью?

Недопонимания с близким человеком могут возникнуть на любом этапе супружеской жизни – в первые несколько лет после брака или после рождения детей и даже после нескольких совместно прожитых десятилетий.

В этом нет ничего страшного. Все мы живые люди со своими жизненными позициями и интересами. Однако если вы выбрали своего партнера для совместной жизни, то значит, у вас существует что-то общее, просто оно затерялось среди бытовых проблем.

Причины истощения отношений с мужем

Женщина с древних времен является хранительницей семейного очага, и поэтому зачастую именно она начинает выяснять, почему отношения с мужем стали не такими, какими были несколько лет назад.

Если начинает казаться, что в отношениях с любимым супругом начинается разлад, необходимо для начала найти источник происходящего.

Каждая семейная пара индивидуальна и проблемы тоже, однако выделяют наиболее часто встречающиеся ситуации.

Первая и наиболее часто встречаемая среди молодых супругов ситуация – беременность и рождение ребенка. Для многих новость о прибавлении в семье является хорошей и приятной, однако не все мужчины могут понять и помочь своей любимой пережить новые для нее ощущения.

 Слабость, усталость, раздражительность, частые перемены настроения – все это последствия изменений гормонального фона. Такое поведение женщин зачастую отбивает у мужчин, да и у женщин желание дарить друг другу нежность, заботу и страсть.

После рождения прекрасного и любимого человечка нередко внимание молодой матери переключается на него, при этом муж чувствует себя одиноким и ненужным. Ребенок не должен становиться преградой в семейных отношениях.

Ко второй ситуации можно отнести чрезмерный контроль. Такие действия могут быть замечены как со стороны жены, так и мужа. Не всем понравится, если со стороны любимого человека постоянно наблюдается контроль, который проявляется в расспросах, частых звонках по пустякам и даже скрытой проверкой телефона, а иногда и слежкой (это крайний случай).

Третья, и не менее неприятная ситуация, заключается в желании подстроить человека под себя, лишая его при этом личных убеждений и привычек. В большинстве случаев положительных результатов не наблюдается, а только разочарование и недовольство со стороны партнера.

Четвертой ситуацией можно назвать упреки, которые возникают, если один из супругов считает, что он делает больше для семьи. Также упреки могут возникать из-за финансовых проблем. Это все вызывает раздражение, обиду и нежелание быть вместе.

К пятой можно отнести трудности, возникающие на работе. Несомненно, все события, происходящие на работе, отражаются на семейной жизни. При непонимании и отсутствии поддержки со стороны партнера проблемы, связанные с работой, начинают казаться еще более весомыми, а между супругами наблюдается отдаление и охлаждение.

Шестая и самая неприятная ситуация для любого супруга – измена. Стоит непременно выяснить, почему партнер совершил такое действие, но в спокойной атмосфере. Зачастую браки после такого распадаются.

Выяснив причину разлада в отношениях с мужем, необходимо переходить к их устранению.

Нежелание близости с мужем

Среди представительниц прекрасного пола существует проблема, которая заключается в нежелании заниматься сексом с любимым мужем. Чаще всего это психологическая проблема, с которой лучше обратиться к профессионалу.

О сексуальных проблемах с супругом не стоит советоваться с подругами, поскольку даваемые советы не всегда помогают, а также можно еще больше настроить себя против супруга.

Для женщины важно больше не физиологическое удовлетворение, а осознание единения, душевной близости, своей необходимости в жизни супруга.

Решить эту проблему достаточно просто – необходимо найти причину и исправить ее. Это может быть как физическая, так и эмоциональная усталость, а также отсутствие романтики, частые ссоры и обиды или даже недовольство и стеснение своего внешнего вида, в большей степени проявляющееся после родов.

Поэтому как только женщина разобралась, что стало причиной нарушения их сексуальной жизни, необходимо:

  • устроить себе отпуск. Отложите домашние проблемы в сторону, детей и дела по дому можно на время отпуска передать мужу, пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами, съездите в санаторий. Любая смена обстановки позволит отдохнуть от привычного режима;
  • наладить близость с мужем в эмоциональном плане. Разговаривайте с супругом на любые темы, возможно о будущих планах, прислушивайтесь к нему, будьте снисходительны к недостаткам;
  • сделать себя красивой. Посетите салон красоты, спортзал. Смените прическу, наносите макияж не только для выхода в люди;
  • заняться с мужем совместными делами и путешествиями. Стоит попросить мужа помочь с домашними делами, отправиться в кино или театр, вместе заниматься увлечениями супруга.

Как освежить отношения

В повседневной бытовой семейной жизни все кажется приевшимся и однотипным, поэтому необходимо отношения освежить.

Лучше начать с себя. Вспомните, что такое женственность и сексуальность. Наряжайтесь и ухаживайте за собой.

Стоит добавить больше романтичных сюрпризов, свиданий и флирта. Именно с этого обычно начинаются отношения, и тогда возникает чувство влюбленности. Это добавит новых ощущений и разнообразит семейную жизнь.

Попробуйте что-то новое в интимной жизни. Раскрепоститесь, добавьте сексуальности, смените обстановку. Возможно, стоит попробовать ролевые игры.

Даже если что-то пойдет не так, можно весело провести время, при этом не нужно относиться к этому слишком серьезно.

Как наладить общение

Даже после небольшой ссоры возникают обиды и нежелание общаться. Но таким способом возникшие проблемы и разногласия не решить. Чтобы наладить общение с мужем, необходимо:

  • разговаривать спокойно, без излишних эмоций, показывая тем самым, что есть положительный настрой на общение;
  • стоит чаще спрашивать совета, давая понять нужность человека в жизни;
  • делиться своими чувствами и переживаниями, показывая доверие и открытость;
  • во время разговоров, разрешающих конфликты, необходимо выражать мысли и позиции конкретно, без лишних лирических отступлений.

Советы психолога

Любой семейной паре хочется сохранить их прекрасные взаимоотношения на протяжении всей жизни. Сделать это возможно, приложив немного усилий:

  1. Старайтесь быть всегда настроенными на позитив.
  2. В случае неприятностей их нужно обговаривать, а не закрываться в себе.
  3. Во время споров и ссор проявлять уважение к партнеру и не позволять оскорбления в сторону супруга.
  4. Общение позволит узнать, о чем думает близкий человек, не додумывая за него.
  5. Не допускайте однообразия в отношениях, занимайтесь чем-то новеньким.
  6. Занимайтесь внешним видом, чтобы вызывать восхищение и вдохновение у супруга.
  7. Совершайте все действия искренне и от души, не прося ничего взамен.
  8. Дополните отношения объятиями и поцелуями.
  9. Людям свойственно ошибаться, поэтому стоит научиться прощать.
  10. Не переставайте находить что-то новое в партнере и ценить прекрасные совместные моменты.

В любом случае, как бы сильно люди ни любили друг друга, между ними возникают разногласия и недопонимания. Наладить отношения с мужем возможно и даже необходимо, приложив немного усилий.

Загрузка…

Источник: https://frauwow.com/life-style/psihologiya/otnosheniya/razlad-v-seme.html

Эффективные советы, как спасти брак на грани развода

Как наладить отношения с мужем и сохранить семью?

Кажется, совсем недавно семейная пара была счастлива.

Рука об руку слушали марш Мендельсона, принимали множество поздравлений, с удовольствием проводили время вместе, родили детей, у кого-то успели появиться внуки. И вдруг брак рушится.

Вместо любви, понимания, ласки, нежности супруги относятся друг к другу отчуждённо, холодно. Чтобы сохранить семью, находящуюся на грани развода, следует прислушаться к советам психологов.

Причины развода

Все семейные пары абсолютно разные, со своими традициями, историями. Если брак трещит по швам, эта беда может быть вызвана различными причинами. Как поступать, чтобы не допустить распада семьи, подскажет психолог. Специалистами был проведён анализ предпосылок, ведущим к прекращению брака. По их мнению, основными причинами развода являются:

  1. Измена. Она способна разорвать даже самые крепкие отношения, уничтожить даже самую сильную любовь. В прежние времена женщин убеждали в полигамности мужчин, что они по своей природе охотники, им необходим новый объект страсти для самоутверждения, что нет мужчины, которые хоть раз не ходил бы налево. Но для современной женщины даже малейшая интрижка избранника является поводом прекратить с ним всякие отношения, даже если вместе прожито много лет. Ситуация может усугубиться, если партнёр заразился заболевания венерологического характера или ВИЧ-инфекцией.
  2. Алкогольная, наркотическая зависимость. Мало кто из супругов готов длительное время мириться с пагубными пристрастиями любимого человека. Помимо этих двух зависимостей в наше время прибавились ещё две – компьютерная и игровая (азартные игры).
  3. Отсутствие детей. Если муж или жена не хотят или по состоянию здоровья не могут оставить потомство, можно предсказать этой паре расставание. Даже если один из супругов бесплоден, не само заболевание приводит к разводу, а категорическое нежелание исправить ситуацию, к примеру, усыновлением.
  4. Партнёры несовместимы. Это касается не только характеров. К разрыву может привести наличие любых разногласий, например, если у супругов разные национальные, религиозные, политические убеждения, они по-разному смотрят на процесс воспитания детей.
  5. Материальные проблемы. Особенно, если кто-то из супругов отказывается искать работу. Интересный факт: ещё пару десятилетий назад женщины со страхом думали, что могут остаться в одиночестве, без финансовой поддержки мужа, с ребёнком. Современные дамы социально адаптировались, у них нет потребности держаться за приевшийся брак. Часто женщины успешно делают карьеру, решают проблемы сами. Становиться нянькой для взрослого мужчины в их планы не входит.
  6. Неспособность супругов справляться со сложностями. Такое часто встречается в молодых семьях. Юные муж и жена оказываются неготовыми к бытовым трудностям, особенно, если причиной для брака стала беременность невесты. Родившийся ребёнок, заботы о нём приводят к разрыву. Ещё одной причиной развода после рождения малыша является ситуация, когда новоиспечённая мама всё время посвящает ребёнку, а муж не свыкся с новой ролью, не воспринимает себя в качестве отца.
  7. Вмешательство третьих лиц. Родственники, друзья, навязывающие своё мнение, как жить семье, своими советами разрушают гармонию внутри брака, тем самым вынуждая супругов разойтись.
  8. Пары, находящиеся в браке не одно десятилетие, сталкиваются с другой проблемой: выросшие дети покидают дом, образуется пустота. Если супруги сохраняли брак только ради детей, после начала их самостоятельной жизни необходимость сохранять семью исчезает.
  9. Заболевание, инвалидность мужа или жены так же может привести к разводу, если здоровый супруг не найдёт в себе сил и смелости справляться с навалившимися трудностями.
  10. Применение физического или морального насилия также приводит к расторжению брака.
  11. Проблемы интимного характера. Если один из супругов или оба недовольны интимными отношениями в браке, это неизбежно приведёт к распаду семьи.

Стоит ли бороться?

Как же понять, есть смысл спасать брак или нет? Едва только возник конфликт со второй половинкой, не стоит спешить и угрожать, что вы подадите на развод. Первым делом нужно освободиться от бурных эмоций. Они не позволяют объективно оценивать ситуацию в данный момент.

Можно постараться заново испытать с партнёром все самые радостные моменты, например, вспомните начало вашего знакомства, все чувства, которые испытывали в то время. Просмотрите фотографии с совместных мероприятий, отпуска, путешествия.

Нахлынувшая теплота позволит вашим мыслям упорядочиться, настроит на позитив. Задумайтесь, почему больше не испытываете былых тёплых чувств, существует ли необходимость разрывать связь из-за одного конфликта.

Но если ваш вывод неутешителен, вы признались сами себе, что сохраняете семью из-за страха начинать жизнь заново, или вообще не можете обосновать, почему до сих пор рядом именно с этим человеком, скорее всего, придётся принять решение о разводе.

Как восстановить теплые семейные отношения?

Чтобы восстановить отношения, понадобиться приложить все возможные усилия, даже испробовать нечто новое, научиться чему-либо.

Станьте мудрой, тактичной, сдержанной, терпеливой. Вооружитесь улыбкой, хорошим настроением, привлекательным внешним видом, обаянием.

Проявляйте неординарность во всём, касающемся семьи. Пусть супруг снова увидит в вас ту девчонку, которую однажды он захотел назвать своей женой.

Почему муж все время недоволен и критикует вас? Что с этим делать?

Советы психолога, что делать женщине, если семейные отношения зашли в тупик

Только в сказках после свадьбы живут долго и счастливо, с улыбкой умирая в один день глубокими стариками. В реальности семейные пары сталкиваются с множеством испытаний. Одни учатся их преодолевать вместе и продолжают идти по жизни рука об руку, другие теряют силы и разрывают отношения. Как спасти брак, если вы находитесь на грани развода, рекомендуют психологи:

  1. Успокойтесь, прекратите истерики, приведите себя в порядок, поймайте позитивную волну.
  2. Начните с партнёром диалог. Конечно, это сложно сделать, особенно если красноречие не ваша стихия и прежде вы не вели откровенных разговоров. Но сесть вместе на диван и просто поговорить необходимо. Сейчас вам нужно понять, как строить свою жизнь дальше, чего каждый из вас ждёт от брака. Пусть избранник выскажется, не перебивайте, даже если хотите что-то добавить, возразить. Выдвигать претензии ни к чему. Ваша задача не разругаться окончательно, а выяснить, чего желает ваш супруг на самом деле.
  3. Если вам сложно вслух сказать всё, что вы хотите, напишите партнёру письмо, где обстоятельно изложите свои мысли. Попробуйте его убедить так же письменно ответить вам.
  4. Прочтите список мужа, ему отдайте свой. Если его письмо вас огорчит, разозлит, разочарует, постарайтесь воспринять мнение мужчины с уважением и достоинством.
  5. Вместе определите, что вы будете делать дальше, не отклоняйтесь от намеченного плана.

Если муж разлюбил

Некоторые мужские недостатки женщины научились не замечать. Например, не обращают особого внимания, если муж разбрасывает носки, не закрывает зубную пасту. Но к тому, что касается интимных отношений, дамы относятся придирчиво.

Если мужчина проявляет холодность, нужно приниматься за решительные действия. Первым делом следует начать с себя. Сядьте, вспомните дни, когда в ваших отношениях царили любовь и страсть.

Подумайте, что изменилось за последнее время, и приступайте к решению проблемы.

Чтобы спасти отношения на грани разрыва, психологи советуют женщинам:

  • встречать мужа искренней улыбкой, радоваться любым мелочам;
  • интересоваться у супруга, как он провёл день, но делать это ненавязчиво, а не в форме допроса;
  • благодарить за любое внимание, помощь;
  • просить помочь в чём-либо, чтобы он чувствовал себя нужным;
  • заботиться о своём внешнем виде, даже если на пять минут выходите в магазин; стараться и дома, для мужа, всегда быть на высоте;
  • давать мужу отдохнуть от вас и детей;
  • заниматься общим делом;
  • задействовать супруга в делах, связанных с детьми, например, просить помочь с костюмом на утренник;
  • удивлять его, делать что-то необычное для вас. К примеру, если раньше после обиды вы позволяли себе тихо поплакать в подушку, то закатите скандал, бейте посуду, кричите. Если равнодушны к хоккею, то купите пиво, чипсы и составьте благоверному компанию.

Сохранение брака требует мобилизации всех сил, всех лучших качеств. Но помните, что работать над отношениями необходимо постоянно, на протяжении всей жизни.

Если муж изменил

Известие об измене любимого человека приводит в состояние шока, непонимания, злости, обиды. Кажется, что мир вокруг рушится. Мучает вопрос – как жить дальше, прощать или нет предательство, что сказать детям… Необходимо остановить негативные мысли, выпить холодной воды, умыться и думать разумно.

Психологи советуют женщинам:

  1. Самое главное – если мужчина остался с вами, значит, измена была чисто физической, без привязанности, влюблённости. Муж не собирается оставлять вас, иначе давно ушёл бы к сопернице. Вам остаётся только понять, как принять факт измены и что делать дальше.
  2. Задумайтесь, ведь любовница для вашего мужа – не повод расставаться с вами. Он дорожит репутацией, детьми, устроенностью в быту, и, конечно, вами.
  3. Задайте себе вопрос: сможете ли вы простить супруга и жить вместе с ним дальше.
  4. Если вы готовы к прощению, отключите телефон. Не ставьте в известность о случившемся маму, подруг. Да, их поддержка была бы важная для вас, но в будущем знание данной информации третьими лицами может негативно сказаться на ваших с мужем отношениях. Вам будут периодически, даже случайно, напоминать о неверности любимого мужчины.
  5. Ни в коем случае не рассказывайте детям, не ссорьтесь с мужем прилюдно. Решайте проблему только вдвоём с мужем.
  6. Обязательно дайте понять партнёру, что вам больно от его предательства. Не стоит каждый день упрекать его, устраивать истерики. Достаточно один раз проявить эмоции, но ярко, искренне, чтобы неверный супруг осознал, насколько остро вы переживаете его измену.
  7. Если вам сложно решиться поговорить с мужем прямо, боитесь упустить важный момент, выразите свои мысли в письменном виде и передайте письмо мужу.

Советы психолога, стоит ли прощать мужу измену. Нужно ли мстить?

Если на разводе настаивает жена: что делать мужчине?

Если хотите сохранить брак, для этого нужно приложить силы обоим супругам. Мужчина способен на всё, в том числе и восстановить семью. В случае, когда не знаете, как убедить жену не разрушать семью, прислушайтесь к советам опытного психолога:

  1. Старайтесь не просто слушать свою супругу, но и слышать, что она хочет вам сказать, даже если её слова кажутся вам не важными.
  2. Почаще проявляйте нежность, говорите о своей любви, будьте ласковы с женой.
  3. Попросите супругу написать на листе бумаги, что она считает вашими недостатками. Внимательно прочтите его, постарайтесь исправиться. Если у вас не получается преодолеть что-то в себе, женщина всё равно оценит ваши старания.
  4. Помогайте ей с домашними обязанностями, особенно, если супруга тоже занята на работе.
  5. Радуйте любимую цветами, подарками не только по праздникам, но и просто так.
  6. Старайтесь как можно чаще выбираться куда-то вместе. Это не обязательно должна быть поездка в жаркие страны, достаточно пригласить любимую погулять по парку, выехать на природу, просто вместе съездить за продуктами в магазин.
  7. Уделяйте время для разговоров с женой, интересуйтесь её делами, не перебивайте и не вздыхайте, даже если она начинает пересказывать, о чём сегодня болтала по телефону с подругой.
  8. Вспомните, чем вы привлекли избранницу. Возможно, вы лучше всех в компании играли на гитаре, писали стихи, умели искромётно шутить, а последние годы вашей совместной жизни предпочитаете проводить время на диване? Станьте для супруги прежним парнем, при взгляде на которого загорались её глаза.
  9. Не избегайте регулярного супружеского долга, экспериментируйте в постели, предлагайте партнёрше что-то новое, удивляйте её, дайте ей почувствовать, что для вас она по-прежнему самая желанная женщина.

Источник: https://woplan.net/effektivnye-sovety-kak-spasti-brak-na-grani-razvoda/

Как сохранить семью на грани развода: практические советы психолога

Как наладить отношения с мужем и сохранить семью?

Если отношения находятся в тупике, спасти их могут только двое. Так как супруги вдвоем способны сохранить семью на грани развода, действовать им нужно сообща. Это сделать непросто, поэтому паре для восстановления гармонии придется запастись терпением и настроиться на длительный и плодотворный труд. Но если в браке сохранилась любовь, стоит попытаться спасти его.

Почему люди разводятся

Мужу с женой нужно разобраться и понять, почему они хотят разойтись. Начинать расследование следует с поиска причин. Хоть каждая пара уникальна, проблемы в отношениях развиваются всегда по похожим сценариям и имеют аналогичные причины:

  • Измены — самая распространенная причина расставаний даже в любящих парах. Боль от предательства настолько сильна, что многие не в силах преодолеть ее и двигаться дальше.
  • Частые конфликты и ссоры — еще один фактор, способный натолкнуть на мысли о расставании. Благоприятная атмосфера в семье — главное условие счастья и взаимопонимания в отношениях.

Как развестись с мужем: действенные рекомендации

  • Алкоголизм и другие виды зависимостей тоже приводят к расставанию. Нездоровое увлечение одного из супругов влияет не только на отношения, но и на качество жизни. Зависимость разрушает все сферы жизни.
  • Отсутствие понимания происходящего в отношениях и дефицит знаний о том, как их можно восстановить. Из-за того, что супруги не видят возможным своими силами исправить то, что их не удовлетворяет, они решаются на разрыв связи. Но это не выход, потому что без понимания происходящего можно столкнуться с такой же проблемой и в будущих отношениях.
  • Ложь разрушает взаимное доверие — фундамент счастливого брака. Развод может долго оттягиваться, но все равно рано или поздно случится, ведь обман не дает возможности сблизиться и быть счастливыми.
  • Несовпадение жизненных целей — это та причина, при которой нет смысла трудиться над восстановлением чувств. Например, если один партнер хочет детей и дом за городом, а второй желает посвятить жизнь путешествиям, тогда полноценной семьи не получится.
  • В случае затянувшихся финансовых или жилищных проблем тоже могут рушиться отношения. Если супруги не в состоянии договориться и достичь компромисса, разрыв является единственным способом улучшения ситуации.
  • Популярная причина развода — охлаждение чувств, отсутствие взаимной симпатии. Например, кардинальные перемены во внешности одного из супругов.
  • Нередко расставание является результатом длительной неудовлетворенности сексуальной жизнью. Из отношений уходит страсть, поэтому партнеры больше не хотят близости.
  • Чрезмерное вмешательство в брак родственников, например, родителей мужа или жены, — распространенная причина разводов, особенно если супруги проживают с ними вместе.
  • Отсутствие внимания друг к другу, слишком разные интересы и увлечения приводят к охлаждению и потере любви. В результате развод становится лишь фактическим подтверждением отсутствия настоящей близости.
  • Неудовлетворенность и разочарование взаимоотношениями из-за несоответствия бытовых привычек, взглядов на воспитание детей и других разногласий, в которых не удается достичь компромисса, — еще один фактор, провоцирующий расставание.

После обнаружения первопричин затянувшегося кризиса можно понять, как восстановить отношения на грани развода. Это поможет найти правильное направление и разработать свой план спасения брака.

Основные причины для развода с мужем

Если развода хочет один супруг

Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

  • необходимо начать конструктивное общение;
  • следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
  • важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

Можно подключить к работе над отношениями семейного психотерапевта. Даже если не удастся спасти брак, психотерапия сделает расставание менее болезненным, а также поможет избежать повторения ситуации в будущем.

Советы для женщин

Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

  1. Позаботиться о своей внешней привлекательности.
  2. Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
  3. Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
  4. Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
  5. Важно забыть о претензиях и критике.
  6. Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

Советы для мужчин

Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

  • выяснить, что именно не устраивает супругу;
  • уделять ей больше внимания;
  • заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
  • дать ей то, чего ей не хватает.

Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

Как сделать жизнь после развода счастливой: доступные способы

Если оба хотят сохранить отношения

Затянувшийся кризис легче преодолеть, если супруги вдвоем начнут работать над ним. Спасти брак, когда этого хотят и муж, и жена, можно следующим образом:

  • начать проводить больше времени вместе;
  • уделять друг другу внимание;
  • восстановить романтику, устраивать друг другу сюрпризы, ходить на свидания;
  • объединить усилия для решения бытовых проблем;
  • договориться обсуждать любые проблемы, а не обижаться;
  • перестать критиковать друг друга, сменив претензионный тон на конструктивный стиль общения;
  • находить общие интересы, точки соприкосновения;
  • устранить рутину и скуку из отношений;
  • гармонизировать сексуальную жизнь.

Когда над отношениями работают двое, важно учиться достигать компромисса. Это такие решения, которые не удовлетворяют в полноте никого, но являются средним арифметическим. Умение уступать — основание, на котором можно построить счастливый брак, даже если семья уже на пороге развода.

Недостаток внимания

Занятость пары приводит к тому, что смещаются приоритеты. Супруги настолько погрязают в решении повседневных проблем, что перестают интересоваться друг другом и забывают об элементарных знаках внимания. Если жена и муж хотят сохранить семью, тогда стоит пересмотреть свое отношение к браку. Для этого не нужно иметь какие-то специфические знания или навыки.

Все просто — можно приготовить уставшей жене ее любимый чай, помочь в работе по дому. Супруга может начать чаще интересоваться делами мужа, предлагать поддержку и заботу. Элементарные простые знаки внимания в повседневной жизни способны спасти брак на грани развода и даже сделать его более счастливым.

 Лишний контроль

Отношения в браке должны быть близкими, но без нарушения личных границ. Если муж или жена хочет развестись, сохранить семью можно изменением отношения к личным границам партнера. Чрезмерный контроль — признак дефицита доверия и низкой самооценки. Устранить этот негативный фактор реально — нужно начать работать на развитие доверия и повышение самооценки.

Как пережить развод максимально безболезненно: способы и советы

Чего делать не стоит

Все старания, направленные на то, чтобы избежать развода с женой и уберечь семью, могут быть аннулированы допущенными в процессе ошибками.

Если муж хочет сохранить семью, не стоит перекладывать ответственность за проблемы в браке только на него. Аналогично и с супругой — в несчастливом браке нет одного виновного, ответственны оба партнера.

Есть и другие ошибки, которые способны спровоцировать ухудшение отношений и ускорить развод:

  • замалчивание претензий, нежелание открыто говорить о них;
  • нежелание уступать, идти на компромисс;
  • взаимные упреки и претензии вместо конструктивного поиска решений проблем;
  • нежелание проявлять инициативу в примирении.

Не всегда отношения можно восстановить. Нужно уметь понять, когда все кончено, и вовремя остановиться, не тратить свой эмоциональный ресурс на тщетные попытки.

Этапы восстановления отношений

Начиная трудиться над отношениями, нужно выработать эффективную стратегию. Последовательность и учет всех нюансов помогут вернуть любовь в семью и избежать развода:

  1. Кто-то должен сделать первый шаг, поэтому начинать изменения стоит с себя. Видя позитивный пример, второй партнер также станет продвигаться в развитии.
  2. Важно определиться с виденьем счастья в браке. Когда придет осознание, каким он должен быть, можно будет направить усилия на создание отношений своей мечты.
  3. Далее нужно взяться за разрешение конфликтов. Нельзя подавлять их, скрывать или избегать. Конструктивное общение и выяснение отношений поможет выявить проблемы брака и устранить их.
  4. Важно настроиться на позитив, создать благоприятную атмосферу. Можно сменить обстановку, например, развеяться в совместном отпуске, или просто гармонизировать эмоциональный фон.

Проходя эти этапы в отношениях, партнеры будут сближаться, постепенно устраняя все недостатки в браке. Это не значит, что ссоры и конфликты полностью исчезнут из семьи, наоборот, они будут присутствовать, но больше не смогут оказывать деструктивное влияние на отношения.

Это страшное слово — измена

Предательство одного из партнеров — объективная причина для расторжения брака. Нет смысла думать о том, как можно сохранить брак от развода при таких условиях:

  • супруг или супруга продолжает отношения на стороне и не планирует завершать их;
  • в семье давно нет любви и взаимного уважения;
  • супруги не хотят продолжать отношения.

Но если у обманутой стороны есть силы на прощение, а изменивший партнер готов исправиться, тогда все можно восстановить. Чтобы избежать разрыва нужно сделать следующее:

  • начать с прощения;
  • работать над восстановлением доверия;
  • выяснить причины измены;
  • устранить их.

На предательство супругов толкает неудовлетворенность семейными отношениями. Нужно искать причины глубже и начинать прорабатывать все проблемные сферы семейной жизни, чтобы избежать повторения ситуации в будущем.

Общие рекомендации: как не допустить развода

Брак рушится не за один день, и если работать регулярно над отношениями, удастся избежать расставания. Вот как можно вернуть хорошие отношения с женой:

  • нужно чаще разговаривать и не обходить проблемные темы;
  • важно научиться конфликтовать;
  • необходимо ценить личные границы друг друга;
  • стоит разнообразить семейную жизнь, освежать эмоции;
  • необходимо отдыхать друг от друга.

Любовь — это не всегда прочный фундамент для отношений. Чтобы семья не распалась, нужно к ней приложить много ежедневного труда, терпения, уважения и понимания потребностей друг друга. Только так можно предотвратить развод и построить счастливые отношения.

Источник: https://onelove.su/kak-sohranit-semyu-na-grani-razvoda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.