Боязнь мячей: как называется фобия

Содержание

Боязнь мячей: как называется фобия – Про страхи

Боязнь мячей: как называется фобия

Страх является естественным спутником человека правлением инстинкта самосохранения. В умеренный концентрация страх является даже полезным.

Однако в отдельных случаях страх может пересекать границу рационального чувства не безопасности перед чем-то. Страх такой интенсивности, не подкрепленный рациональными аргументами и не поддающийся контролю называется фобия.

Всего насчитывается более 200 видов фобий, но по сути, предметом фобии может стать все что угодно.

Наиболее часто встречающимися являются фобии, связанные с пространственными измерениями и живыми объектами — высота, замкнутые или открытые пространства, животные, насекомые.

Все фобии поддаются длительной, но вполне успешной терапии. Но проблема в том, что человек может не придавать должного внимания своей боязни.

Далее речь пойдет о лидере среди фобий по количеству страдающих людей — фобии высоты.

Боязнь высоты — наиболее распространенная фобия среди людей

Страх высоты: грань фобии и боязни

Существует очень ощутимая разница между естественным страхом высоты и фобией. Страх является нормальной доисторической памятью человека о небезопасности того или иного явления. Благодаря ему мы не стоим близко к краю открытых высотных платформ и ведем себя осторожно.

Боязнь высоты называется фобией тогда, когда она не связана с объективной угрозой жизни в момент возникновения страха. Кроме того, фобия высоты часто никак не связана с сознательным опытом нахождения на головокружительной высоте или опытом падения с нее. Отсюда исходит одна из теорий природы всех фобий — интенсивная генетическая  память от древних предков.

Акрофобия (так называется боязнь высоты по-научному) может обостриться даже просто при мысли о нахождении в высоте. Еще одна грань такого страха — это форма проявления генерализованного тревожного расстройства, которое может в разных условиях «выстреливать» в разные страхи.

Чтобы отличить именно фобическое расстройство необходимо тщательное обследование и изучение анамнеза — истории жизни и развития болезни. Наиболее ярким проявлением фобии высоты является влияние ее на качество жизни и резкая контрастность состояний с обострением фобии и без него.

К примеру, человек с ГТР (генерализованным тревожным расстройством) находится в состоянии нервного напряжения постоянно и фобия — это более интенсивный оттенок. Человек же с фобией может чувствовать себя спокойно до тех пор, пока что-нибудь в его мыслях либо же в окружающей обстановке не натолкнет его на обострение процесса.

Стоит увидеть:  Фобия боязнь змей

На сегодняшний день фобическое расстройство относят к ряду психических расстройств, а значит — к медицинской проблеме. Это говорит о том, что медицина знает не только, как называется фобия с боязнью высоты, но и разработала протокол помощи людям с этим расстройством.

Акрофобия может обостриться даже при одной мысли о нахождении на высоте

Симптомы акрофобии

Любое заболевание или синдром характеризуется определенным набором признаков, которыми болезнь проявляется. Отличить акрофобию по симптомам несложно:

  • головокружение как при нахождении на высоте, так и при мыслях о такой необходимости;
  • потеря сознания — в случаях, когда не удается взять приступ под контроль либо уйти с высоты;
  • тошнота и рвота — нормальные физиологические реакции при страхе высоты, они постепенно уменьшаются, по мере снижения;
  • рост артериального давления — тоже естественная реакция организма на ситуацию, воспринятую как опасную для жизни;
  • избегающее поведение — попытка избежать чего-либо, связанного с ощущением панического страха высоты;
  • сердцебиение — последствие резкого и чрезмерного выделения в кровь адреналина;
  • дрожание конечностей, потеря равновесия;
  • слабость в руках и ногах;
  • предобморочное состояние;
  • нарушение сознания (ступор, дезориентация в пространстве);
  • потеря контроля над своими реакциями и поведением.

Симптомы могут быть выражены в большей или меньшей мере. степень их проявления сильно зависит от общего самочувствия, состояния усталости, наличия факторов тревожности и, собственно, наличия объективной высоты в зоне видимости человека.

Люди, не понаслышке знающие что такое страх высоты (фобия, а не просто боязнь) описывают свой приступ как «накатывающая волна ужаса, предобморочное состояние и попытка схватиться за что-либо в зоне доступа». Иногда также люди садятся на землю и закрывают лицо руками, зажмуриваются, отходят (или отползают) в максимально отдаленную от видимого края точку в пространстве.

Человек даже может лишиться сознания при виде большой высоты

Единственная реальная опасность у людей с акрофобией заключается в риске потери сознания при нахождения на высоте и, соответственно, утраты равновесия на ней. Потому крайне важно не пускать болезнь на самотек и лечиться.

Лечение акрофобии

Врага надо знать в лицо, потому выше было уделено столько времени тому, как называется фобия высоты и как ее распознать.

Стоит увидеть:  Фобия дырок

Если фобия выражена умерена и не отражается на качестве жизни чрезмерно – человек может попробовать справиться с проблемой самостоятельно. К примеру, начать подъемы на высоту с комфортных этажей, постепенно наращивая высоту.

Если проблема не решается таким образом – необходима помощь специалистов.  Современные протоколы лечения акрофобии подразумевают всего два компонента, тем не менее требующих регулярности, систематичности и немалой длительности.

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Психотерапия.

Что касается первого компонента — для людей с выраженными симптомами она действительно необходима. Для лечения тревожно-фобического расстройства и снижения физиологических проявлений фобии используются 4 группы препаратов:

  • антидепрессанты — они устанавливают стабильный баланс гормонов, выделяемых при различных эмоциональных аффектах, подбирается антидепрессант индивидуально и только психиатром;
  • бета-блокаторы — эти медикаменты блокируют выделение адреналина и тем самым снижают соматические проявления в виде сердцебиения, тошноты, головокружения;
  • препараты группы нейролептиков — они помогают бороться с компульсивными элементами (навязчивыми действиями с целью снятия тревожности);
  • седативные препараты и транквилизаторы — это очень эффективная краткосрочная терапия при интенсивных вегетативных симптомах, однако она вызывает сильнейшее привыкание, потому назначается только доктором и только на кризисный период.

Иногда можно бороться с акрофобией самостоятельно, например, взбираясь по ступеням на какую-либо вершину

Что же касается психотерапевтического лечения фобии высоты — здесь также есть масса вариантов, и что самое замечательное — без токсического воздействия и привыкания. Современная психотерапия фобий двигается в двух направлениях:

  • когнитивно-бихевиоральный подход — помогает в короткие сроки научиться справляться с приступами и брать под контроль вегетативные проявления фобии;
  • аналитический подход — это различные направления психоанализа, направленные на поиск и устранение корня проблемы, формирование нового механизма реагирования.

В помощь каждому из направлений приходят различные техники работы с подсознанием — арт-терапия, телесные практики, ДПДГ, гипнотерапия.

Параллельная работа психотерапии с медикаментозным подкреплением помогает если не полностью устранить фобию, то сделать ее комфортной для жизни человека. Существует немало пациентов, которые смогли полностью избавиться от страха высоты и спокойно летать на самолетах и наслаждаться прекрасными панорамами с балконов высотных домов.

Источник:

Сущность фобии

Гиппопотомонстросескиппедалофобия – именно так называется иррациональная боязнь длинных слов. Иногда используют и более короткий термин — сескиппедалофобия.

Сущность этой фобии состоит в страхе перед необходимостью иметь дело со словами значительной длинны – читать или писать их, произносить вслух, а иногда даже слышать от других людей.

По последним данным ею страдает около каждый двадцатый человек.

Название фобии, как это ни парадоксально, само по себе способно испугать ее носителя, т.к. состоит из 33 букв, хотя также может считаться своего рода отличным инструментом для диагностирования этой фобии.

Как и другие фобии, боязнь длинных слов у разных людей отличается по степени проявления и тяжести последствий. Некоторые опасаются очень длинных, многосложных слов или слов, значения которых они не понимают, другие опасаются даже общеизвестных слов умеренной длинны. Так же различаются и последствия наличия этого страха.

К примеру, если вы преподаватель ВУЗа, то страх перед терминами, происходящими от латинских слов, может создать серьезные трудности на работе. То же можно сказать и о специалисте-ботанике, ведь многие растения имеют запутанные названия значительной длины.

Но, к примеру, для профессиональной деятельности воспитателя детского сада гиппопотомонстросескиппедалофобия вряд ли будет иметь серьезные последствия.

Наиболее негативные последствия боязнь длинных слов может спровоцировать у детей и подростков.

Источник: https://psychoneuro.ru/strahi-i-fobii/boyazn-myachej-kak-nazyvaetsya-fobiya.html

Способы избавления от боязни мячей у детей

Боязнь мячей: как называется фобия

Боязнь мячей возникает у подростков и маленьких детей. В психологии её название – пилафобия. Самая распространённая причина этой фобии – физическая травма. Достаточно простого удара мячом в любую часть тела. Чаще всего запоминаются удары в область головы.

Пилафобия — страх мячей

Избавиться от боязни поможет психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия. В первом случае больной самостоятельно справляется со своей проблемой. Терапия нужна, когда фобия ярко выражена и не поддаётся самолечению.

Причины и симптомы пилафобии у маленьких детей

Фобия мячей – последствие детского страха. Неаккуратные игры на детской площадке, нарочное плохое поведение малышей, неумение играть с таким предметом – основные причины. У детей до 5 лет ещё плохо развит опорно-двигательный аппарат. Они не могут контролировать его работу, поэтому резкие движения наподобие броска мяча у них не всегда выходят удачно.

У малышей до 3 лет основное проявления страха – крик и истерика. Достаточно одного вида любого круглого предмета, чтобы ребёнок испугался. Чаще всего боятся таких мячей: футбольный, баскетбольный, воздушный шарик, фитбол.

Фитбол называется большой мяч для гимнастики с малышом. Фитбол пугает детей своими размерами. Средний диаметр его – 65–90 сантиметров. Малыш пытался с ним играть, но это закончилось неудачно. Или же в процессе игры ребёнок ударился из-за мяча. Теперь он боится повторения такого опыта.

Подобный страх не всегда связан с круглым предметом. Возможно, что ребёнок ударился или упал по другой причине, но в этот момент в поле зрения был именно мячик. Малыш это запомнил и теперь страх у него ассоциируется именно с этой игрушкой.

Причины и симптомы пилатофобии у подростков

У детей старше 12 лет страх перед мячами возникает из-за неудачного опыта на уроках физкультуры или из-за игр во дворе. Чаще всего боязнь появляется во время футбола и баскетбола. Кроме метания мяча нужно продумывать стратегический ход, чтобы обойти соперника. Именно в такие моменты ребёнок может получить неожиданный удар.

Подростка часто пугает даже не сам мяч, а реакция сверстников на его боязнь. Он боится ещё раз опозориться. Мяч вызывает истерику и панический страх. Постепенно развивается паническая атака. Ребёнок не признаёт своего страха. При виде мяча возникают такие симптомы:

  • повышается потоотделение;
  • учащается пульс и дыхание;
  • ухудшается самочувствие;
  • появляется лёгкая дрожь и головокружение;
  • нарушается работу опорно-двигательной системы;
  • появляется мышечная слабость;
  • возникает тошнота, рвота;
  • понижается давление и т. д.

Может даже начаться истерика. Подросток может убежать из спортзала во время физкультуры или отказаться играть дальше на площадке. Если не начать лечение, подросток будет избегать подобные места и игры с мячом.

Неудачный опыт является причиной страха мяча у подростков

Лечение с помощью психоанализа

Психотерапевт предлагает ребёнку подумать, чем именно его пугает мяч: размерами, цветовой гаммой, функциями, весом. Бывает, что пациент боится получить физическую травму или испортить свой внешний вид (получить синяк, ссадину) из-за удара этого предмета. Потом следует подумать, какая вероятность события, которого боится ребёнок.

Врач помогает подростку разработать свою технику безопасности. Можно прикрыться от мяча большим предметом: рюкзаком, сумкой. Помогает защита руками. задача – предотвратить момент наступления тревожного события.

После разработки техники пациенту стоит опробовать свою методику. Стоит помнить, что она поможет побороть только фобию мяча в спортзале или другом закрытом помещении. В процессе следует вносить коррективы. Спустя 2–3 месяца потребность в технике безопасности пропадёт.

Ребёнок поймёт, что мяча бояться не стоит. Следует лишь научиться с ним правильно играть. Нужно отработать навыки броска и принятия удара. Тогда ребёнок будет уверен в себе и сможет противостоять объекту страха.

Психотерапевт предложит ребенку проанализировать пугающий его мяч

Самостоятельное устранение страха у годовалых детей

Первое верное решение – убрать раздражитель с поля зрения ребёнка на некоторое время (на 1–3 месяца). Покажите ребёнку мячик в нейтральном виде: картинки, мультики.

Посетите с малышом игровую площадку. Он увидит, что большинство детей играют с такой игрушкой. Он запомнит их реакцию – смех, веселье, радость.

Малыш поймёт, что играть с этим предметом не страшно и сам проявит к нему интерес.

Другие способы устранения страха:

  1. Бросить в мяч скомканную бумажку. Ребёнок увидит, что реакции от объекта страха нет и перестанет бояться.
  2. Купите маленький яркий мячик диаметром до 15 см. Начните совместные игры с малышом. Легонько бросайте ему мяч. Позже найдите копию футбольного мячика, только в меньшем размере. Дальше можно подключить к играм большой фитбол. Главное, в процессе смешить, развлекать ребёнка. Он запомнит, что подобные игры это весело, смешно, забавно и не больно.
  3. Разрисуйте вместе с ребёнком мяч весёлыми рожицами. Если страх у девочки, нарисуйте на мячик цветы, фей, животных. Главное, чтобы они вызывали у ребёнка только приятные эмоции.

Если малыш боится фитбола, следует убрать фитбол на время. Позже попробовать попрыгать на нём самостоятельно, находясь при этом в поле зрения ребёнка.

В процессе нужно улыбаться, показать, что у мамы игрушка вызывает не страх, а только радость и удовольствие. Потом взять малыша на руки и прикоснуться ножками к поверхности фитбола. Можно его покатать, попробовать усадить сверху.

Помогут совместные игры с фитболом. Необходимо, чтобы мама с малышом села и легонько попрыгала, покачалась на фитболе. В этот момент важно веселить ребёнка. Необходимо, чтобы к игрушке был свободный доступ. Бывает, что после подобных действий у малыша появляется интерес к игрушке.

Ребенку следует показать, как другие дети играют с мячом

Арт-терапия

Процедура включает в себя:

  • рисование;
  • музыку;
  • литературу;
  • рукоделие;
  • пение;
  • танцы.

Важно выбрать то, что приносит малышу удовольствие и поможет ему успокоиться. Для начала врач предлагает малышу нарисовать мяч. Важно обратить внимание на цветовую палитру. Необходимо проанализировать все штрихи, линии, орнаменты.

Бывает, что на рисунке, кроме субъекта страха, изображаются другие объекты, чаще всего люди. Исходя из этого, психотерапевт предполагает, что страх вызван плохим влиянием старшего ребёнка. Пусть пациент опишет и отобразит размеры объекта.

Другой метод – разыграть с малышом театральную постановку. В процессе малыш сможет максимально точно отобразить свои эмоции, волнения, переживания при виде мяча. Пусть он сам попробует быть в роли объекта страха. Так врач поймёт, чего именно боится пациент. Может дело не в мяче, а в другом предмете.

Достоинство методики – отсутствие негативного влияния на маленького пациента. Ребёнок не поймёт, что это лечение. Для него арт-терапия – способ повеселится.

Танцы и театр — отличный метод арт-терапии

Заключение

Фобия мячей развивается как у маленьких детей, так и у подростков. Причинами может быть психологическая травма, сильный удар во время игр. Подростков пугает реакция окружающих на их проявления страха. У малышей фобия проявляется в виде сильной истерики. У подростков при виде мяча появляется лёгкая дрожь, повышается пульс, ускоряется дыхание.

Избавиться от фобии можно самостоятельно. Если это не помогает, следует обратиться к психотерапевту. Для деток от 3 лет действенной будет арт-терапия. Подросткам поможет психоанализ.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/boyazn-myachej.html

Акрофобия

Боязнь мячей: как называется фобия

Человек может испытывать неприятные ощущения, находясь даже на небольшой возвышенности. Это нормально, поскольку прямо следует из инстинкта самосохранения, данному каждому человеку от природы. Но иногда боязнь высоты становится патологией и требует вмешательства.

Понятие «акрофобия»: что это такое

Акрофобия – это страх высоты. Боязнь высоты является достаточно легкой стадией невроза. Патология не считается в медицине критической только потому, что не может помешать человеку социализироваться и жить полноценной жизнью.

Например, агорафобия (боязнь открытых местностей и большого скопления людей) способна привести к заточению человека в рамках своего жилища, невозможности трудиться и совершать элементарные бытовые действия (поход в магазин). Для того, чтобы нормально жить человеку не требуется прыгать с парашюта или взбираться на Эверест.

Акрофобия может привести лишь к некоторым ограничениям для человека: отказу проживания на высоком этаже, невозможности поездки на канатной дороге, полете на воздушном шаре, посещению аквапарка и т.д.

Вместе с тем, наличие акрофобии свидетельствует о том, что у человека есть отклонения в работе нервной системы и предпосылки к психическим расстройствам. Количество людей, страдающих страхом высоты в мире составляет 5 процентов, что не так уж мало, учитывая численность населения планеты.

Чем отличается акрофобия от природного страха высоты

Наверное, нет человека, у которого бы не «засосало под ложечкой» в том момент, когда он стоит на краю обрыва или едет по канатной дороге, катается на «чертовом колесе». Страх – это базовое чувство здоровой психики.

Не будь страха, человечество давно бы вымерло, совершая безумные поступки. Но, если человеку просто страшно оказаться на крыше многоэтажного дома, он примет меры к тому, чтобы отступить от края и не будет делать шагов вперед. При этом его физическое и эмоциональное состояние практически не изменится.

Другое дело – фобия, при которой человека от страха парализует. Он теряет ощущение реальности, может «поплыть» сознание. Акрофоб не может в этот момент принимать здравомыслящих решений. Например, спокойно сделать шаг назад, чтобы оказаться в безопасности.

В отличие от природного страха, в случае акрофобии, патологическая боязнь постоянно усиливается. Симптоматика проявляется даже при попадании на небольшую высоту, когда реальной опасности нет. Например, взрослый человек боится вставать ногами на стул.

Еще одной отличительной чертой фобии от разумного страха является избегающее поведение. Человек, не страдающий патологической боязнью высоты, способен при необходимости находится на возвышенностях и делает это совершенно спокойно. Акрофоб будет осознанно сторониться мест и ситуаций, в которых ему придется испытать страх.

Акрофобия имеет иррациональную природу, основываясь на логике, и человек не способен оценить свой страх. Объективно понятно, что если ты не сделаешь шаг вперед, то не упадешь и опасаться нечего.

Таким образом, выделим три основные отличительные черты, которые присущи только фобии:

  • Парализация воли и сознания в состоянии страха.
  • Нарастание симптоматики болезни без должного лечения.
  • Избегание травмирующих ситуаций.

Перечисленные признаки можно применять для распознавания любого рода фобий.

Почему человек боится высоты: основные причины фобии

Единого мнения по поводу причин возникновения боязни высоты до настоящего времени психиатрия не выработала. Есть несколько версий, которые не исключают, а дополняют друг друга.

Врожденный страх

Был проведен интересный эксперимент. Ученые специально организовали необычную поверхность: одна ее часть была полностью прозрачной, а вторая – выполнена как обычный пол. Внизу под данным макетом находилась пустота, создающая иллюзию пропасти.

Установлено, что дети младшего возраста категорически отказывались находиться на прозрачной поверхности, несмотря на уговоры и вдохновляющие примеры родителей.

Это говорит о том, что у человека есть страх высоты на генетическом уровне. Такая боязнь, к слову, присуща и другим представителям животного мира, которые обладают функцией зрения и не имеет способности к полету.

Органические поражения головного мозга

Данная патология может возникнуть в связи с перенесенными заболеваниями инфекционного или вирусного происхождения. Губительное действие на нейронные связи оказывают также злоупотребление алкоголем, наркотиками и психотропными веществами.

Психастеническая конституция личности

Есть люди, которых называет тонкокожими или высокочувствительными. Их природа такова, что они остро реагируют на все переживания, обладают мнительностью и высокой тревожностью.

Такие люди плохо себя ощущают при ярком свете, громких звуках, длительном общении с людьми. Именно они отворачиваются при просмотре фильмов со сценами насилия и боятся вида крови. Высокочувствительных людей многие не понимают и часто считают их реакции слабостью. Между тем, их среди нас около 10 процентов.

Особый психический склад способен привести к развитию многих фобий, в том числе и боязни высоты.

Травмирующие события прошлого

Если человек однажды столкнулся с боязнью высоты или получил неприятный опыт падения в прошлом, у него может развиться акрофобия. При этом, он не обязательно помнит обстоятельства своего испуга, который мог отложиться в бессознательном. Это прямая связь между падением с высоты и страхом перед ней.

Еще одним фактором, вызывающим акрофобию считают слабость вестибулярного аппарата, отвечающего за умение поддерживать равновесие тела в пространстве.

Таким образом, акрофобия – это патология, которая может иметь одну или несколько причин возникновения, определить их достоверно не всегда представляется возможным.

Как проявляются симптомы акрофобии

Страх высоты имеет разные проявления в зависимости от физического и эмоционального состояния человека. Однако, есть ряд типичных признаков наличия у человека симптомов акрофобии.

Физические

Первым рефлексом, человека, испытывающего боязнь высоты и оказавшегося на ней, является желание схватиться руками за любой находящийся рядом, устойчивый предмет: дерево, поручень и т.д. Многие инстинктивно ложатся на твердую поверхность или присаживаются на нее.

Как и при других видах фобий и панических атак характерными проявлениями являются:

  • Тяжелое, прерывистое дыхание.
  • Головокружение.
  • Повышенное потоотделение.
  • Сухость во рту.
  • Неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, диарея.

Может резко подскочить артериальное давление, появиться жар в теле и приливы. В отдельных случаях появляется тошнота и тремор конечностей.

Психические

Главным психическим симптомом страха высоты является потеря контроля человека над своими эмоциями и сознанием. Человек находится в прострации, плохо понимает, что происходит вокруг. Многие акрофобы при этом испытывают желание прыгнуть вниз, бездна манит их.

У человека начинается паника, он стремиться закрыть лицо или глаза, наступает ступор. Акрофоб застревает на одном месте, откуда его очень тяжело сдвинуть.

Боязнь высоты часто сочетается с другими видами фобий:

  • Климакофобия – страх восхождения по лестнице.
  • Аэрофобия – страх летать на самолетах, воздушных шарах, вертолетах.
  • Батофобия – боязнь резкого подъема, перепада между высотой и глубиной.

Все перечисленные формы фобий не обязательно присутствуют одновременно, но в большинстве случаев дополняют друг друга.

Проявление акрофобии у детей

У детей акрофобия может носить, как врожденный характер, так и являться последствием того, что ребенка уронили или он упал сам. Иногда появление страха высоты у малышей провоцируют сами родители чрезмерной опекой.

Ребенок испытывает существенный дискомфорт даже, находясь на незначительном возвышении – табуретке, детском стульчике. Как и взрослого человека в состоянии панической атаки, у ребенка учащается сердечный ритм, кружится голова, его тошнит и повышается температура.

Если взрослый человек при акрофобии не может контролировать свои эмоции, то что говорить о ребенке, у которого психика только формируется. Паника не позволяет малышу принять решение о том, как нужно себя обезопасить и спуститься с возвышенности.

Для формирования у ребенка адекватной реакции на высоту и стабилизации работы вестибулярного аппарата очень помогают любые прыжки (на батуте, через скакалку), катание на велосипедах и самокатах, лазания по канату и детским спортивным лестницам. Такие занятия нужно поощрять.

В случае, если у вашего малыша был негативный опыт падения с возвышенности и уже сформировался страх, то нужно мягко ему пояснить, что ничего страшного не произошло и бояться возможных падений не стоит. Хорошим воспитательным примером послужат мультфильмы и детские передачи, в которых герои преодолевают аналогичные страхи.

Как избавиться от акрофобии при помощи специалистов

Акрофобия – это то заболевание, при котором в случае его слабой выраженности можно комфортно жить и не беспокоиться о своем психическом здоровье. В большинстве случаев людей никто не заставляет взбираться на вершины и стоять на краю пропасти.

Другое дело, если страх высоты вызывает ежедневный стресс. А его проявления выражено очень ярко. К примеру, человек живет на высоком этаже и не имеет возможности переехать в другую квартиру или работает на последнем этаже здания. Такие люди, систематически подавляющие свою фобию, с большой вероятностью заработают депрессивное расстройство.

Таким образом, в зависимости от тяжести болезни и частоты ее проявления, фобию необходимо лечить.

Как можно профилактировать приступы паники при боязни высоты:

  • Аутотренинг и визуализация. В спокойном и расслабленном состоянии представьте себя находящимся на возвышенности, желательно в том месте, где вы в реальности испытали приступ панической атаки. Убедите себя в безопасности, посмотрите внутренним взглядом вокруг, найдите аргументы, которые исключают причины страха. При регулярном выполнении упражнения, подсознание зафиксирует положительные реакции на высоту.
  • Определите для себя критическую высоту, например, 3 или 4 метра. Поэтапно проводите упражнения по поднятию на меньшую высоту – 1-2 метра. Постепенно вы сможете спокойно взбираться на уровень, не вызывающий панику.

Если болезнь ярко выражена и препятствует нормальной жизнедеятельности, то следует обращаться к профессионалам: психотерапевту или психиатру.

Врач сначала проведет диагностику, выясняя длительность проявления симптомов болезни и ее конкретные признаки. Могут быть выполнены практические пробы с фиксацией ощущений пациента.

Медикаментозное лечение применяется лишь для снятия острых симптомов заболевания, таких как невроз, излишняя тревожность, депрессия, если они имеют место у человека. Назначаются противотревожные, успокоительные препараты, а в редких случаях антидепрессанты.

Хорошие результаты в лечении акрофобии показывают сеансы гипноза, при которых вхождение в транс сопровождается коррекционным воздействием на подсознание больного.

На принципе: «Лучший способ победить страх – это встретиться с ним лицом к лицу», основан следующий терапевтический метод.

Сначала психотерапевт помогает больному расслабиться методом полной релаксации. Никакие медикаменты при этом не применяются.

Далее проходит практическое занятие, в ходе которого человек помещается на небольшую возвышенность, врач при этом находится рядом. Происходит искусственное нагнетание страха, его провокация. Имитацию высоты можно создать с помощью специальных виртуальных тренажеров.

Как только страх возникает, больной начинает применять знания, полученные от врача по его нейтрализации.

Как только небольшая высота покорена, все три этапа повторяются на другом уровне, вплоть до полного исчезновения признаков панических атак.

Если акрофобия мешает нормально жить, а самостоятельно побороть страх вы не в силах, обращайтесь к специалистам. Методик помощи в данном случае в современной психиатрии достаточно.

Боязнь мячей: как называется фобия

Боязнь мячей: как называется фобия

Боязнь мячей — это фобия, которая зарождается в детском возрасте. Психологи называют его пилафобией. В основном он развивается, как последствие психотравматического опыта у детей и подростков.

Ребенок, испытывающий этот страх, не способен справиться с ним самостоятельно, поэтому родители должны помочь в борьбе с этой проблемой, иначе боязнь мячей может укорениться и присутствовать во взрослом возрасте, принося дискомфорт в жизнь человека.

Пиларофобия — страх перед мячами

Причины развития пилафобии у детей

Маленькие дети могут испытывать страх перед большими мячами, например, перед фитболом. Если он есть у мамы в спортивном инвентаре, нетрудно предположить, что малыш захочет исследовать его.

Неумение играть с таким большим предметом может закончиться неудачным падением, вследствие чего у ребенка зарождается страх перед этим «обидчиком», и в дальнейшем его вид будет вызывать негативные эмоции и боязнь.

Дети 3–5 лет, играя на детских площадках, также могут испытать на себе неудачный опыт общения с мячом. Это могут быть и падения через мяч, и удар мячом по голове во время игры. Травмирующая ситуация вызывает защитный страх, который защищает малыша от опасности. Ребенок знает: ему будет больно или это может причинить травму. Это и приводит к зарождению фобии.

В возрасте 6–7 лет, как правило, родители приводят своих детей в секцию детского футбола. И тут формируется отношение малыша к мячу. Некоторые дети во время игры отворачиваются от летящего на них мяча. Они втягивают голову в плечи, нагибаются, ожидая боли.

Решить эту проблему поможет тренер. Если он найдёт правильный подход и с самого начала будет использовать на тренировках более легкие мячи, которые не принесут болезненных ощущений при попадании в ребенка, то этим он может победить страх мяча в детском футболе.

Огромный мяч может напугать ребенка

Боязнь у подростков

В подростковом возрасте фобия мяча в большинстве случаев зарождается на занятиях по физической подготовке. В этом возрасте очень важно не быть униженным и отверженным.

Некоторые дети пытаются показать своё превосходство перед слабыми сверстниками. В помощь им приходит мяч. Подросток со слабой физической подготовкой не может сдержать удар мяча, летящего с ужасающим видом «метеорита» прямо ему в лицо.

В итоге — разбитый нос, сотрясение мозга и панический страх мяча на всю оставшуюся жизнь.

Симптомы пилафобии

Наличие фобии можно диагностировать по ряду симптомов, возникающих при стрессовой ситуации с мячом:

  • дрожь в теле;
  • дрожь в руках;
  • учащенный пульс;
  • задержка дыхания;
  • стеклянный взгляд;
  • скованность мышц;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • истерика.

Как только человек сталкивается со своим страхом, ему может быть трудно говорить, он в прямом смысле забивается в угол и не может ничего сделать.

С такой проблемой обязательно нужно бороться, иначе травма останется на всю жизнь.

Страх проявляется у детей эмоционально

Методы лечения пилафобии

Главной задачей родителей является вовремя увидеть зарождающуюся проблему, разобраться в причине её возникновения. В тяжелых случаях необходимо обратиться к специалисту. Но на начальных этапах болезни родители сами могут помочь своему ребенку. Ниже рассмотрим некоторые методы, которые помогут избавиться от фобии.

Малышу для устранения страха необходимо убедиться, что мячик не принесёт ему болевых ощущений, если он его коснётся. Для этого нужно бросить в объект страха палочку или другой небольшой предмет и, увидев, что реакции нет, малыш поймёт: мяч угрозу ему не представляет.

Можно сделать из белой бумаги маленький мячик и нарисовать на нём вместе с ребенком милую улыбающуюся мордашку. Страх исчезнет, как только обретёт форму, и вызовет положительные эмоции.

Для устранения страха перед фитболом, необходимо ненавязчиво показать, как мама занимается на мяче, можно взять ребенка на руки и попрыгать легонько на фитболе, мама должна улыбаться и ласково разговаривать с малышом.

Приучение к мячу

Для устранения страха мяча нужно научить малыша обращаться с ним: ловить его и кидать.

В помощь родителям в борьбе с фобией ребенка может прийти игровая терапия. У детей контакт с миром происходит через игру, поэтому можно инсценировать в игровой форме ситуацию, из-за которой зародился страх, и дать ребенку возможность отреагировать в этот момент на ситуацию с мячом.

Для решения проблемы подростка может помочь доверительная беседа с одним из родителей. А также можно применить такую технику: подросток должен закрыть глаза, представить объект страха и то, как мяч летит на него, а потом уменьшить это изображение до точки. Так необходимо делать два раза в день, утром и вечером, продолжая в течение месяца.

Психолог может помочь преодолеть страх

В более взрослом возрасте, если проблема у ребенка уже «укоренилась», необходима помощь психолога.

Он поможет разблокировать его сознание и научит, как не бояться предмета страха, так называемых блоков, которые выработало подсознание после стрессовой ситуации.

Под руководством психолога пациент представляет себе объекты, которых он страшится больше всего, и пытается расслабить мышцы в указанных областях, поочередно приближаясь и отдаляясь от источника боязни.

Чередование спокойного и тревожного состояния психики дает ребенку возможность пересмотреть свое отношение к страху, помогает научиться контролировать реакцию на стрессовую ситуацию.

Что такое антропофобия и как не бояться людей?

Боязнь мячей: как называется фобия

Как называется фобия, боязнь людей? В психологии существует более сорока тысяч фобий, но самой опасной из них является страх – антропофобия.

Антропофобия – это фобия, как ее распознать и преодолеть – об этом пойдет речь в нашей статье.

Те, кто страдают от арахнофобии, могут избегать пауков, боящиеся самолетов просто пользуются другими видами транспорта. Но что предпринять, если предмет страха – люди?

На вопрос «что такое антропофобия» справочники отвечают: это – боязнь группы людей или определенного человека с видимыми внешними чертами. Кого-то охватывает сильный страх при виде человека, принадлежащего к той или иной социальной группе, а некоторые боятся всех без исключения.

В интернет-источниках понятия «антропофобия» и «социофобия» ошибочно путаются. Каждое из них принадлежит к числу социальных фобий (связаны с общением или выполнением общественных обязанностей).

На практике жизнь социофоба усложняется не столь сильно, как существование человека с антропофобией:

  1. Социофобия – страх в направлении скопления толпы и возможности оказаться в центре внимания. Социофобы обычно склонны к взаимодействию с небольшой группой (2-3 знакомых или близких).
  2. Для антропофоба мучительна компания даже одного человека, при этом речь идет не только о физическом взаимодействии, но и о контакте как таковом.

Причины и факторы риска

Хотя существует несколько предположений о том, что такое антропофобия и каков механизм ее развития, точные причины неизвестны. Большинство практикующих психологов склоняется к тому, что к ее развитию приводят события, имеющие место в детском или подростковом возрасте.

Антропофобия – это отклонение, которое возникает по причине ранее перенесенных:

  • насмешек сверстников,
  • неблагоприятной обстановки в семье,
  • обид на родителей,
  • регулярных запугиваний или наказаний.

Подробные факторы увеличивают вероятность того, что ребенок (личность которого только начинает формироваться) теряет доверие к окружающим.

Если вы заметили, что он предпочитает уединение – на этот сигнал стоит обратить внимание.

Ребенок, чувствуя себя спокойней и уверенней в одиночестве, может прийти к выводу, что единственным безопасным для него человеком является он сам. Это – начальная точка, приводящая к возникновению антропофобии.

Другой подход, объясняющий, что такое антропофобия, трактует отклонение как результат непринятия ребенка или подростка значимыми в его жизни личностями. Страх возникает и после частой критики его действий и поступков.

В дальнейшем, пребывая в компании других лиц, индивид подсознательно ищет любые признаки его неодобрения окружающими. Он находит их даже там, где они отсутствуют – это порождает нарастающий дискомфорт в коммуникациях с другими людьми.

Боязнь людей чаще всего настигает личностей:

  • со слабым типом нервной системы,
  • склонных к повышенному уровню тревожности,
  • с неврозами,
  • обладающих низкой самооценкой и чрезмерной критичностью к себе.

Люди с антропофобией не считают себя частью общества, иногда – его неполноценными или бесполезными членами. Это – преувеличенная реакция психики на возможное повторение насилия, насмешек и агрессии окружающих, которые исходили от родителей, одноклассников или незнакомцев.

Третий подход дает другой ответ на вопрос что такое антропофобия. Согласно этой теории, болезнь не всегда появляется из-за тяжелых переживаний детства. Об этом говорят неоднократные случаи боязни людей у личностей, взросление которых происходило в благоприятных условиях.

Научная литература описывает случаи появления отклонения у людей, кардинально поменявших внешность. К примеру, похудев на несколько десятков килограмм, человека охватывает чувство невыносимой паники, находясь рядом с теми, кто страдает от ожирения.

К антропофобии приводит и биполярное расстройство личности.

Формы антропофобии

  1. Страх людей, фобия незнакомцев. Личность чувствует себя комфортно в обществе близких и хорошо знакомых. Проявления заболевания направлены исключительно на посторонних.
  2. Общая антропофобия. Неприязнь, переходящая в панические атаки, развивается по отношению к каждому без исключения.

  3. Страх перед людьми с определенным типом внешности, чертой характера или манерой поведения. Причина такого расстройства – в травме, которую нанес ребенку человек, обладающий аналогичными качествами.
  4. Боязнь толпы (охлофобия).

    Это явление провоцирует панические атаки только при скоплении большого количества людей (в транспорте, на массовых мероприятиях, магазинах и т.д.)

  5. Страх перед знакомствами с новыми людьми.
  6. Страх перед теми, кто напоминает о прошедших неприятных событиях (часто отмечается у работников медицины).

  7. Боязнь прикосновений людей (как знакомых, так и незнакомых).

Боязнь людей – фобия, которая может развиваться и имеет несколько стадий.

  • Все начинается с легкой стадии, когда антропофоб испытывает некое чувство страха, предстоящее перед походом в супермаркет или поездкой в общественном транспорте в час пик. На начальном этапе, как правило, требуется приложить усилия и многим это удается.
  • На прогрессирующей стадии индивиду становится все труднее контролировать свои эмоции. Если происходит непредвиденный контакт с малознакомыми личностями – высока вероятность приступа агрессии и тревожности. Реже нежеланные встречи приводят к плаксивости, со стороны физиологических признаков – повышенная потливость и ощутимая дрожь.
  • Запущенная стадия заболевания приводит к полной смене образа жизни. Человек с антропофобией живет обособленно и крайне редко идет на контакт даже с теми, кого знает с детства, включая родственников. Если на ранних стадиях преодолеть проблему относительно просто, в этом случае будет эффективно лишь принудительное лечение.

Симптомы и проявления

На вопрос, что такое антропофобия и каковы ее признаки, существует конкретный ответ. Симптоматика изменяется лишь при сочетании с другими отклонениями (шизофрения, биполярное расстройство или деменция).

В большинстве случаев болезнь проявляется одинаково и сопровождается одним или несколькими страхами:

  • Всех людей. Дискомфорт может вызывать даже вид приближающегося человека, не говоря о разговорах и физическом взаимодействии,
  • Незнакомцев. Человеку с расстройством трудно, порой невыносимо выстраивать новые социальные контакты;
  • Людей с определенными внешними чертами, которые для каждого человека с фобией индивидуальны. Страх могут вызывать окружающие с рыжими волосами, веснушками, усами, конкретной фигурой или одеждой.

Антропофоб боится смотреть в глаза другим, также его страшит возможность того, что глаза других людей будут смотреть на него. Чтобы узнать, почему так происходит, необходимо вспомнить, что такое антропофобия. Это – страх перед осуждением со стороны других. При этом у индивида возникают следующие мысли:

  • “С моей внешностью или одеждой что-то не в порядке. Если я что-то делаю – это получается неловко, неправильно и не смешно. Окружающие замечают это. Не хочу смотреть на них, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной”.
  • “Когда общаюсь с кем-то, не могу избавиться от дискомфорта и волнения. Все время потеют ладони, и ускоряется сердцебиение. Во время разговора с другими я хочу закончить общение и остаться наедине с собой”.
  • “Как только начинаю разговаривать с кем-то – становлюсь ужасно неловким, спотыкаюсь и роняю вещи. Не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким”.
  •  “Стоит лишь подумать о том, что нужно куда-то идти и с кем-то общаться – нарастает паника, которую невозможно побороть”.
  • “Мысли о том, как можно избежать общения с другими людьми не покидают меня”.

Как определить наличие антропофобии

Установить диагноз антропофобии может лишь опытный психиатр или психотерапевт. Важно учитывать все критерии заболевания, ведь на ранних стадиях его часто принимают за аутизм.

Далеко не всегда нежелание общаться с кем-либо свидетельствует о патологии.

В некоторые периоды жизни даже здоровые, успешные и социально активные люди подвергаются сезонной депрессии или просто находятся в угнетенном настроении.

Для правильной постановки не достаточно знать, что такое антропофобия. Важен сбор анамнеза, общение не только с клиентом, но и с его близкими, друзьями. Стоит брать во внимание способ жизни, условия проживания и род деятельности человека. При этом медицинские анализы не актуальны – они демонстрируют лишь общее состояние здоровья.

Психоаналитики прибегают к нескольким методам диагностики:

  • с помощью ЭКГ, компьютерной томографии и МРТ можно оценить степень панического состоянии в дискомфортной ситуации и состояние сосудов головного мозга,
  • эмпирической. Это актуально при наличии других расстройств личности, при которых возникают схожие симптомы,
  • непосредственно опрос и тестирование – основной и универсальный метод диагностики.

Практические советы по самоисцелению

  1. Необходимо осознать, что проблема действительно существует. Важно быть внимательным к себе и к тому, в каких условиях проявляются фобические признаки. Это может быть встреча с определенным типом людей, пребывание в общественном месте.

    Нужно пытаться общаться, преодолевая страх: знакомиться с противоположным полом, посещать оживленные места, помогать пожилым.

  2. Если страх воздействует на человека настолько, что он не может выйти из своего жилья – не обойтись без психотерапевта.

    Пойти на консультацию можно с родственником, которому антропофоб доверяет, в крайнем случае, со специалистом можно общаться через скайп.

  3. Если человек чувствует в себе силы самостоятельно побороть антропофобию, лечение стоит начать с записи своих чувств в тетрадь.

    К примеру “на лекции я ничего не поняла, потому что побоялась уточнить кто такой физиогномист. Представила, как меня посчитают глупой и засмеют”.

  4. Залог избавления от болезни – поиск причины ее возникновения. Нужно вспомнить, когда страх появился впервые.

    Осознать, что он возник еще в детстве и «живет» в вас – важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Нужно понять, что нынешние ситуации, в которых возникает фобия, не имеют ничего общего с детскими переживаниями.

Комплексное лечение антропофобии

Если интересует ответ на вопрос «как перестать бояться людей» – вам поможет данная статья. Здесь приведены варианты лечения, которые успешно зарекомендовали себя на практике. Они включают в себя не только помощь со стороны близких, но и некоторые усилия над собой.

  1. Эмоциональная разгрузка. Думайте о том, что общество не представляет собой никакой угрозы как можно чаще, попытайтесь рассмотреть свой страх с рациональной точки зрения. Близкие же должны всячески вселять уверенность в это и подкреплять действиями.
  2. Дыхательная гимнастика. Овладейте техникой абдоминального дыхания и практикуйте ее сразу же, как начинают подступать первые сигналы тревоги (выдох должен быть вдвое длиннее вдоха). Человек, находящийся рядом, в это время может дублировать дыхание.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте массаж ушей, пальцев рук и ног. Близкий человек же может массажировать плечи во время тревожного состояния.
  4. Отвлекающие методы. Чтобы отвлечься от неприятных переживаний – считайте автомобили, прохожих или другие предметы. Человек, которому вы доверяете, в качестве отвлекающего фактора может пощипывать или поглаживать вас. Пускай он вместе с вами считает количество деревьев, окон в доме и т.д.

Фитотерапия – вспомогательный метод, который часто практикуется при фобических расстройствах.

Если хотите знать, как не бояться людей – принимайте валериановые капли, валокордин, настойку пиона или травяные чаи. Делать это рекомендуется исключительно по предписанию специалистов.

То же самое касается лекарственных препаратов. В качестве комплексной терапии лечащий врач может рекомендовать транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты.

Быстрее достичь эффекта поможет:

  • диетическое питание с исключением шоколада, кофе, алкоголя и острой пищи,
  • йога, дыхательная гимнастика,
  • регулярная консультация психотерапевта,
  • гипноз (классический или Эриксоновский).

Эффективней всего преодолеть эту проблему раз и навсегда можно на ранних стадиях. Согласованные действия психотерапевта и клиента приводят к осознанию фобии и необходимости контактирования с людьми. Чтобы исключить возникновение подобных отклонений – воспитывайте ребенка в атмосфере любви и понимания. Важно минимизировать количество стрессовых нагрузок и во взрослой жизни.

Источник: https://salid.ru/journal/antropofobiya-boyazn-lyudej

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.