День: 16.10.2023

Окт 16

Врач предостерег россиян от долгого сидения в туалете

Во время дефекации нельзя сидеть на унитазе в одной позе дольше нескольких минут, предупредил врач-колопроктолог «СМ-Клиника» Сергей Бровиков. В комментарии для «Ленты.ру» он призвал россиян не проводить в туалете много времени и объяснил почему. Для нормальной работы кишечника акт дефекации должен быть регулярным, не реже раза в течение суток-двух, рассказал врач. При этом сидеть на унитазе нужно не дольше трех-пяти минут, потуг тоже необходимо избегать, заявил Бровиков. Многие люди отправляются в туалет с телефоном или Подробнее

Окт 16

Психотерапия без чёткого запроса — так можно? : Блог Alter

На самом деле ждать, пока станет хуже, не обязательно. Терапию можно использовать в качестве профилактики, поддержки, способа переработать любой опыт или подготовиться к нему. Это может обогатить человека и ближе познакомить его с собой. Копаться в собственной голове иногда бывает сложно, но именно рефлексия позволяет нам взглянуть на жизнь по-новому — сменить угол обзора, показать больше доступных опций. Мы не призываем бежать к психологу, даже если не хочется — но предлагаем еще один взгляд на Подробнее